Pljeskavice su jedna od namirnica koju djeca najviše vole. Međutim, poželjno je izbjegavati kupljene mesne medaljone jer sadrže veliku količinu masti. Idealno je napraviti hamburgere kod kuće, pa ćemo biti sigurni što naša djeca jedu.
Danas vam predlažemo da ih napravite super hranljivi domaći pljeskavice koje će vaši dječaci voljeti.
Renderom s vrlo malim rupicama (ovo je važno kako bi se izbjegla tekstura povrća koja djeci toliko smeta) naribajte šargarepu i luk i dobro ih pomiješajte s mesom. Vidjet ćete da te sastojke neće ni primijetiti, a to je dobar način da jedu povrće. U pripremu naribanog mesa i povrća dodajte pola šolje zobi i šaku sezama. Zatim dodajte jaje, začinite, dobro promiješajte i sastavite pljeskavice. Ne zaboravite ih dobro skuhati, ne bi trebali biti crveni u sredini kako bi izbjegli bakterije. Djeca uvijek trebaju jesti dobro kuhano meso.
Ovaj jednostavan recept je super hranjiv jer u jednom tanjiru imaju meso, žitarice, sjemenke i povrće. Na hamburger možete staviti krišku sira i nijedno dijete neće odoljeti.
fotografija putem Turceta
Molimo navedite količinu svakog sastojka u kojoj količini mesa je pola šalice zobenih pahuljica? HVALA TI