Vaše dijete može biti opsjednuto svojom težinom i otrčati u toalet odmah nakon večere. Ili da se vaša kćerka boji da će se udebljati i odbija da jede određenu hranu. Bez obzira na to šta vidite kod kuće, razgovarati to je važan prvi korak.
Ali budite oprezni, to nije razgovor u koji biste se trebali baciti bez razmišljanja i planiranja. Poremećaj u ishrani je ozbiljna bolest I način na koji razgovaramo o tome je važan. Evo šta treba da znate da biste započeli razgovor, uključujući šta da kažete i šta da izbegavate da kažete.
Kada razgovarati o poremećajima u ishrani
Poremećaji u ishrani su sve veći problem širom svijeta. Da nam damo ideju, samo u SAD-u već ima 30 miliona ljudi s poremećajem u ishrani. I što je još gore, 95% osoba s poremećajima u ishrani ima između 12 i 25 godina.
Osobe sa poremećajima u ishrani takođe imaju a povećan rizik od smrti za bilo koju mentalnu bolest. Iz tog razloga, važno je razgovarati sa svojim djetetom o poremećajima u ishrani ako sumnjate da problem postoji.
"Ako je roditelj zabrinut zbog ponašanja koje primjećuje kod svog djeteta, mislim da bi to svakako trebalo riješiti s njima."kaže Lauren Muhlheim, psiholog, psiholog i certificirani specijalista za poremećaje u ishrani iz LA Eating Disorder Therapy. «Rizik da se pitate o tome manji je od rizika da se ne pitate. Svojoj djeci mogu dati do znanja da primjećuju neka ponašanja i dati im do znanja da su zabrinuti; oni to mogu učiniti bez sugeriranja drugih ponašanja.
Kako razgovarati o poremećajima u ishrani
Većina ljudi bi pretpostavila da biste trebali pristupiti poremećajima u ishrani kao i bilo kojoj drugoj temi koja bi mogla uticati na djecu ili adolescente – tako što ćete razgovarati o tome. Na kraju krajeva, ohrabruje vas da razgovarate o svemu, od seksa i zabavljanja do opijanja i vapinga. Međutim, kada je u pitanju opća edukacija o poremećajima u ishrani, to možda nije najbolji pristup.
"Edukacija o poremećajima u ishrani je komplikovana"kaže dr. Muhlheim. “Ne postoji istraživanje koje bi podržalo ideju da je podučavanje djece općim informacijama o poremećajima u ishrani od pomoći, i postoje dokazi koji ukazuju na to da može biti štetno".
Učenje djeteta ili adolescenta o poremećajima u ishrani obično znači razgovarati s njima o poremećenom ponašanju u ishrani. To može dovesti do usvajanja ovih ponašanja.
Razgovarajte o opasnostima dijete
Ako se problem poremećaja u ishrani želite pozabaviti mladima, najbolje ga je liječiti na strani dijete. Dr Muhlheim sugerira da im roditelji ne govore da tretiraju poremećaj kao takav, već da uče svoju djecu o opasnosti ishrane, ponašanje koje je često najčešći put do poremećaja u ishrani. Ne treba govoriti ni o zdravoj ishrani, već se treba izraziti i modelirati fleksibilno hranjenje sa filozofijom 'sva hrana odgovara'.
Roditelji također mogu modelirati i podučavati tjelesnu pozitivnost i intuitivna i fleksibilna prehrana, koja može pomoći u zaštiti od poremećaja u ishrani »kaže. «[Oni bi takođe trebali] izbjegavajte označavanje hrane kao 'dobre' i 'loše' ili pričanje o dijeti ili gledanje na ljude većeg tijela."
Pokušajte obrazovati svoju djecu o tome tjelesna raznolikost. Radi se o tome da shvate činjenicu da su sva tijela različitih veličina i oblika i da nijedna veličina tijela nije bolja od druge. Takođe možete razgovarati sa svojom djecom o čemu koji uče o fitnesu i zdravlju uopšte
"Za razliku od većine drugih mentalnih poremećaja, poremećaji u ishrani obično se veličaju u našoj kulturi," kaže dr. Muhlheim. "Dakle, [razgovor o poremećajima u ishrani] treba biti oprezan kako se ne bi opisala ponašanja povezana s poremećajima u ishrani."
Roditelji također mogu naučiti djecu o nerealnim slikama tijela koje vide u medijima i kako se te slike koriste u marketingu, fotošopiraju i sve se mijenja.