Kako se nositi s anksioznošću zbog povratka u školu

Tri mjeseca odmora dugo su, a djeca se naviknu da ne moraju ići u školu, a rutine jednostavno nestanu. Povratak u školu može biti prilično težak jer im je lijenost možda zavladala životom. Ako imate malu djecu, možete se brinuti i zbog njihovog prvog dana škole. I roditelji i djeca moraju se ponovo naviknuti na nove rutine.

Kada su djeca starija, mogli biste biti zabrinuti zbog školskog pribora, odjeće, učitelja, prijatelja vaše djece, koliko će sati biti u obrazovnom centru ... Sve što uključuje povratak u školu. Za djecu povratak u školu može biti uzbudljiv, ali stvarnost je takva da ih to prilično naglašava. Ako su odrasli pod stresom povratkom na posao, zašto se isto ne bi dogodilo s djecom i povratkom u školu?

Mnoge brige vaše djece oko povratka u školu možda vam se čine glupima, ali njima mogu predstavljati veće probleme. Mala ili ne tako mala djeca mogu doživjeti veliki stres pri povratku u školu. Da se to ne bi dogodilo, važno je da se djeca počnu pripremati kad za to dođe vrijeme ili ima samo nekoliko tjedana prije početka škole. Ali, kako se možete nositi sa stresom i tjeskobom koju povratak u školu može izazvati vaša djeca?

Povratak na rasporede

Uobičajeno je da djeca tokom ljeta imaju nekonvencionalne rasporede i bez rutina, ili barem da se rutine ne daju svaki dan. Kad malo ostane da škola počne ponovo, potrebno je da rutine ponovo zauzmu središnju poziciju od kuće. 

Na primjer, jedna ideja je da djeca ponovno krenu ranije u krevet, birajući vrijeme za spavanje. Iako nije neophodno da zimi budu što ranije mogu spavati, bit će važno da to bude svaki dan u isto vrijeme i na istom mjestu. Možete ih i početi ustajati ranije i ne dopustiti im da spavaju koliko god žele, jer će ih u suprotnom, kad škola počne, ujutro ustati puno više. To će im pružiti sigurnost i shvatit će da će se školske rutine uskoro vratiti. 

Znati i postaviti ograničenja

Iako je istina da možete predviđati koliko god želite, na putu će uvijek biti novih zahtjeva, zahtjeva ili prepreka. Djeca idu na novi kurs, koji će se potpuno razlikovati od prethodnog, tako da će biti novih izazova s ​​kojima se treba suočiti. Bez obzira ima li vaše dijete poteškoće u učenju ili ne, svi će se morati potruditi da izvuku najbolje iz sebe. učenje iz novih izazova, napredovanje u slučaju mogućih prepreka, učenje na greškama ili traženje stručne pomoći ako je potrebno za poboljšanje njihovog učenja.

Važno je da se kao roditelji zapitate šta je zaista važno i šta zaista može pomoći vašoj djeci da se poboljša, rezultati nikada neće biti, ako ne i napor koji pokazuju i u kojem shvate kako će im ustrajnost dati dobre rezultate ... Iako šta važan je put, a ne toliko kraj. Svakodnevna fleksibilnost i razumijevanje ne mogu nedostajati.

Priprema kao polazna osnova

Priprema je vrlo važna, posebno kada su trenuci koji stres ili dovode do tjeskobe ono što dolazi. Ako, na primjer, trebate kupiti knjige, školski pribor ili bilo što drugo korisno za školu, bolje je to učiniti prije početka septembra, jer teret koji imate zbog nenalaženja materijala može ga nehotice prenijeti na vašu djecu.

Prema tome, Ako postoji nešto što ne možete pronaći, imate dovoljno vremena da to pronađete i pripremite sve. Isto vrijedi i za bilo koji drugi predmet koji vam treba. Priprema je bitna. Možete li zamisliti započinjanje novog posla, a da prethodno niste pripremili sve što vam treba? To bi za vas bio haos.

Roditeljska briga je takođe bitna

Ako želite da vaša djeca budu dobro i osjećaju manje anksioznosti, onda biste trebali voditi računa i o sebi i da u vama vide smirenost i spokoj. Ako vas iz bilo kojeg razloga vide da ste zauzeti ili nervozni zbog polaska u školu, prenijet ćete im to. Možete razgovarati sa svojom djecom kako bi znala kada će ponovo krenuti u školu kako bi mogla računati dane dok ne ostanu. Tako da se mogu pripremiti za sljedeće promjene.

Takođe je važno ne zanemariti vlastite emocionalne potrebe, kao ni potrebe svoje djece. Zanemarivanje emocija samo će povećati stres. Morate biti realni u pripremi za povratak u školu i usredotočiti se na to, ali ne zanemarujući druge aspekte poput neophodnog odmora prije nego što ponovo započnete rutinu.

Razgovarajte sa djetetom da biste saznali šta nije u redu

Anksioznost može biti stvarnost kad se vaša djeca vrate u školu, ali najvažnije je prije svega da ne tražite drugo mjesto. Ako se vaše dijete ne osjeća dobro, razgovarajte s njim i saznajte koji su razlozi zašto mu nije dobro i tražite rješenja, ali nemojte tražiti negdje drugdje.

Možda se osjećate nesigurno jer mislite da će ih nova školska godina koštati, možda mislite da nećete imati dovoljno prijatelja, Možda ćete pokrenuti novu školu i bojite se da ne znate šta ćete pronaći, možete se bojati neke djece koja su agresivna ili koja stvaraju nasilje u školi ... Mnogo je razloga koji mogu stvoriti nelagodu u vaše djece i zato je neophodno da istražite kako biste saznali šta ga brine i tjera ga u tjeskobu.

Ako je to samo zato što vam se ne ide u školu jer vam je jako ugodno na odmoru, tada će ključ biti stvaranje rutina i priprema.