Kao i kod odraslih, ima djece koja jedu više nego što je potrebno i prilično su zabrinuta što se tiče same hrane. Problem je u tome što roditelji ne znaju kako se pravilno ponašati, neprestano zamjerajući djetetovoj vlastitoj želji da jede. To će izazvati veću anksioznost kod djeteta, pogoršavajući problem i ulazeći u opasan začarani krug.
Normalno je dijete koje je previše proždrljivo i pokazuje veliku tjeskobu kad je riječ o njemu jesti imati prekomjernu težinu sa svime što ovo podrazumijeva, posebno u pogledu odnosa s drugom djecom. Roditelji moraju znati kako se ponašati i izbjeći da tjeskoba zbog prehrane kod djeteta može izazvati ozbiljne mentalne i emocionalne probleme koji utječu na njegov svakodnevni život. Ako vide da ne mogu, poželjno je otići stručnjaku za prehranu koji će vam pomoći riješiti takav problem.
Dječja anksioznost kada je hrana u pitanju
Dijete koje previše jede normalno je da pokazuje veliku anksioznost zbog same hrane. S obzirom na ovo, neophodno je što prije zaustaviti takvu anksioznost. Roditelji bi trebali zaboraviti na dijetu i odabrati da dijete jede što zdravije i uravnoteženije. Na ovaj način, dijete će izgubiti suvišne kilograme i moći će povratiti svoju idealnu težinu. Tačno je da postoje djeca koja su gladnija od ostalih, pa je u tim slučajevima potrebno stalno kontrolirati ono što jedu kako ne bi prekoračila prilikom hranjenja.
Savjeti ili smjernice koje treba slijediti za suzbijanje tjeskobe zbog jedenja
Tada ćemo vam dati niz savjeta koji će vam pomoći da zaustavite anksioznost koju vaše dijete može imati kada je prehrana u pitanju:
- Mnogi roditelji čine veliku grešku dajući djeci kolačiće ili industrijske proizvode kako bi zadovoljili apetit između obroka. Najpoželjnije je davati između obroka obično komad voća ili šaku orašastih plodova. Na taj način apetit zadovoljavaju na zdraviji način.
- Djeca bi trebala biti dobro hidrirana u svakom trenutku i piti litru ili litru i po dnevno. Mnoga djeca imaju želju za hranom jer ne piju toliko vode koliko bi trebala svaki dan. Pokazano je da pijenje dovoljno vode djetetu čini manje sline i stoga smanjuje nivo tjeskobe. Osim toga, voda pomaže da se ranije napuni i napuni.
- Roditelji bi trebali stalno nadgledati vrijeme koje njihova djeca trebaju za jelo. Nije dobro za uznemireno dijete da proždere hranu i završi jesti za manje od 10 minuta, dok druga nastavljaju da jedu. Morate mu dati do znanja da treba jesti mirno i polako, ne gutajući hranu. Ako je potrebno, možete postaviti sat na vidokrug tako da mališan u svakom trenutku zna koliko dugo jede.
Nažalost, mnoga djeca danas pokazuju veliku anksioznost što se tiče prehrane. Ova anksioznost se manifestira u obliku kilograma i prekomjerne težine što će djetetu uzrokovati ozbiljne probleme samopoštovanja i samopouzdanja.
Stoga je zadatak roditelja usaditi djeci niz prehrambenih navika od malih nogu kako bi izbjegavali prehrambenu hranu ili proizvode i odlučili se za druge puno zdravije. Osim što slijedi vrstu prehrane koja je zdrava i uravnotežena, dobro je da se dijete redovito kreće i vježba.