Ponekad se djeca bude mnogo puta noću, što roditelje uznemirava što moraju ustajati svaka dva do tri i ne znaju da li se nešto drugo događa. To je normalno? Hoće li imati problema? Pa, smiri se, ovo je nešto normalno što se događa mnogo djece. Da vidimo šta su to noćna buđenja kod djece i nekoliko savjeta za njihovo smanjenje.
Spavajte ponekad
S malom djecom to je normalnije nego što se čini, kako za vrlo male bebe, tako i za stariju djecu, koja se probude jednom ili nekoliko puta noću. Neka djeca se mogu sama vratiti na spavanje, ali druga ne mogu i plaču i zovu roditelje. Ova situacija može dovesti do uznemirujućih roditelja koji ne znaju je li to normalno, postoji li problem ili mogu učiniti nešto kako bi svoju djecu prespavali tijekom noći. Opraštanje od kretenskog sna kao prije je frustrirajuće, pogotovo ako ne znamo što se događa s našim sinom.
Da bismo razumjeli šta se događa i stavili se na njihovo mjesto, moramo znati zašto se događaju noćna buđenja. Tako da možemo slijediti i neke savjete kako bi mogli mirnije spavati, toliko neophodno za njihov pravilan razvoj.
Šta su noćna buđenja kod djece?
Noćno buđenje je vrlo čest poremećaj spavanja kod djece. Ima ga 25% djece, kojima je teško započeti ili održavati san bez prisustva roditelja. To zauzvrat prate simptomi poput pospanosti i nedostatka koncentracije tijekom dana zbog neispavanog spavanja. Obično nestaje tek oko 3-4 godine.
Djeci je potrebno dovoljno sna, ovisno o njihovoj dobi ispravan kognitivni razvoj. Ako ne znate spava li vaše dijete potrebne sate, možete pročitati članak "Koliko djeca moraju spavati?". Tamo ćete naći tablicu sati spavanja prema starosti djece.
Zašto se djeca noćno bude?
Dječji san podijeljen je u cikluse, koji su obično između 5 i 7 svake noći. Odrasli prelaze iz jedne faze u drugu, a da to ne shvaćaju, ali odrasli djeca će se vjerovatnije probuditi između ciklusa. Neka se djeca sama vrate na spavanje, ali druga će tražiti da ih roditelji dobiju. Sve će ovisiti o djetetu i načinu na koji je naviklo da spava.
Ako ste povezani sa zaspanjem roditelja i probudite se, a oni nisu tu, pozvat ćete ih da se smire i vrate na spavanje. Roditelji se probude pokušavajući utješiti svoju djecu i vrate se na spavanje. A ono što ovo uzrokuje je da se i dalje bude pojačati ponašanje trebaju spavati. Djeco trebaju stvoriti iste uvjete kao kad su zaspali da im pruži sigurnost.
Kako mogu smanjiti noćna buđenja svog djeteta?
- Imajte rutinu spavanja. Ovo je obično kupka, priča ili pjesma u prigušenom svjetlu, pozdravi ih, stave u krevet / krevetić i napuste sobu. Neka to uvijek bude isti sat stvoriti naviku. U idealnom slučaju, on može spavati sam bez vašeg prisustva, vrata možete ostaviti odškrinuta. Ako je potrebno znati za bilo koju bolest, učinit ćemo to u tišini i bez paljenja svjetla. Ako se bojite, možete ostaviti prigušeno svjetlo.
- Kontrolirajte drijemanje. Da bi se dobro naspavali, važno je da ne spavaju previše tokom dana. Inače će noću stići previše budni i bit će im teško zaspati.
- Šta učiniti ako plačete noću. Ne moraš trčati. Djeca u snu ispuštaju zvukove i cvili, a vi možda niste budni. Pričekajte nekoliko trenutaka dok ne provjerite je li zaista budan, ali ne predugo.
- Ako spavate s dudom, ostavite nekoliko u blizini da ga potraži kad se probudi. Ako je upalio svjetlo za spavanje, ostavite ga upaljenog. Dakle, uslovi će biti isti kao kada je zaspao.
- Dajte mu lutku da mu pruži sigurnost. Djeca obično imaju posebnu lutku koju nose svugdje. Daje im sigurnost da ga imaju i pomaže im da pokrenu san. Držite ga u blizini u slučaju da se probudi.
Jer upamtite ... tokom ove faze morate biti strpljivi.