Sve što djeca uče kao djeca, navike koje stječu, vrijednosti s kojima odrastaju označavaju temelje njihovog izgleda u odrasloj dobi. Stoga je vrlo važno obrazovati ih od najranije dobi kako bi mogli zdravo rasti na svaki način. Hrana je jedan od osnovnih stubova životaAko to učini, život nije moguć i tako bi ga trebalo usaditi u djecu.
Problem je u tome što se u mnogim prilikama hrana koristi kao metoda zabave, ometanja, zadovoljstva, pa čak i kao nagrada. Iako je u redu jer je jelo ugodno, aktivira čula i pruža trenutni užitak, potrebno je ne izgubiti iz vida pravo značenje hrane. Hrana je neophodna za život, ali ni u kojem slučaju ne smijete dopustiti da hrana kontrolira vaš život.
To se događa kada se pojavi ovisnost, koja se općenito kada se govori o hrani odnosi na slatkiše, šećer ili, kao što je to slučaj, čokoladu. To što volite čokoladu i svaki dan si dopustite da uzmete malo, čak može biti i korisno jer je to hrana s dobrim nutritivnim svojstvima. Problem nastaje kada nije moguće proći ako taj komad, bez tog obroka to postaje navika koja uslovljava život.
A to je nešto što se često događa kod djece i sve češće. Čokolada, slatkiši, proizvodi od šećera koriste se kao nagrada, a djeca se navikavaju dok ne postanu ovisni. Ako je vaše dijete navučeno na čokoladu i ne dobiva je svaki dan, može osjetiti iste karakteristike kao i osoba koja je ovisna o drugim tvarima.
Šta da radim ako je moje dijete zavisno od čokolade
Ako je vaše dijete razdražljivo kad ne može popiti čokoladu kad želi ili je ne može piti svaki dan, možda ima mali problem koji se može riješiti. Dobra stvar kod ove vrste ovisnosti je što je čokolada zdrava hrana, kada je prirodan i čist proizvod bez nje višak šećera. Jer tu leži problem, dijete nije zapravo zavisno od čokolade već od šećera koji sadrže.
Tako je to u većini slučajeva, a da biste to provjerili, morate samo probati drugu vrstu čokolade. Nije potrebno odjednom dati gotovo čistu čokoladu, možete probati postotak od 50 ili 70% kakaa. Ako ga dijete uzme i svidi mu se, možete biti mirni jer mu se jako sviđa okus kakaa i u tom slučaju to je hrana sa mnogim zdravstvenim prednostima.
Inače, a ono što se događa u većini slučajeva je da ga dijete prilikom kušanja kakaa sa malo šećera odbije jer nije slatko i nije na ono na što je nepce naviklo. U tom slučaju, osim kontrole potrošnje čokolade, trebali biste dodati smanjenje šećera. Jer tu leži problem, jer šećer ima negativne učinke ako se konzumira u prekomjernoj količini.
Kako smanjiti želju za čokoladom
Smanjite potrošnju čokolade kod kuće, izbjegavajte je kupovati svaki dan i uvijek je držite u smočnici kako ne biste stvorili tjeskobu kod djeteta. Mliječnu čokoladu zamijenite drugim opcijama s malom količinom šećera i masti, tako da dijete uzima kakao što je moguće čistiji i u malim količinama. Duče nisu neophodne na dijeti stoga se njegova konzumacija preporučuje samo povremeno.
Ako smatrate da vaše dijete pije previše čokolade i da vam je teško smanjiti količine jer je iritirano ili mu se ponašanje promijenilo, Idite pedijatru kako bi procijenio situaciju. I iznad svega, imajte na umu da je to problem s kojim se može riješiti strpljenjem, upornošću i razumijevanjem.