Djeca također pate od sindroma nakon godišnjeg odmora, a to vraćanje u normalu nakon tri mjeseca odmora uopće nije lako. Osjećat će se obeshrabreno, apatično i tužno ... baš kao i odrasli kad se nakon zasluženog odmora moraju vratiti na posao. Povratak u stvarnost nikome nije lak i stoga zahtijeva proces adaptacije ... takođe za decu.
Povratak u normalu, kad su već krenula u školu, može biti težak za djecu. Djeca koja također nisu imala rutinu tokom praznika mogu biti još teža. Ako otkrijete da je vaše dijete razdraženije nego obično ili tužnije nego obično kad se vrati u školu, morat ćete mu pomoći da to prevlada.
Da biste svima olakšali povratak u školu, trebate mu pomoći i pratiti ga da se prilagodi svojoj rutini. Da biste to učinili, ne propustite ove savjete:
- Neka sudjeluju u kupnji školskog pribora, pokrivanju knjiga ili stavljanju imena svojih stvari
- Potaknite ih da se bave sportom popodne
- Na kraju dana dajte im toplu kupku da olakšate san
- Počinje s rutinama kod kuće, sa označenim rasporedima
- Uspostavite specifičan raspored za upotrebu novih tehnologija
- Odredite pogodnije vrijeme za odlazak u krevet, uzimajući u obzir kada ujutro morate ustati
- Planirajte sedmicu unaprijed, organizujući rasporede i odgovornosti
- Organizirajte obroke i poboljšajte svoj plan prehrane
- Provodite vrijeme sa porodicom
Držite pozitivan stav Što se tiče povratka u školu ... vaša energija je neophodna kako bi vaša djeca osjećala da povratak rutinama nije tako loš kao što se čini. Vaš stav prema normalnosti je ključan kako bi se i vaša djeca osjećala dobro u vezi s tim.