Vaše dijete može ponovo osjetiti i imati kontrolu nad svojim životom nakon nasilja. Kad se dijete maltretira, osjetit će da mu život nije pod kontrolom, da drugi imaju kormilo života. Najčešća zamka za razmišljanje u kojoj su žrtve nasilja kada trpe ove napade je da su nemoćne u situaciji u kojoj se nalaze.
Vrlo je važno da djeca ne usvoje žrtvu misleći da osjećaju da imaju kontrolu i da je imaju. Ako se dijete usredotoči na povratak moći svog života, osjećat će da može brže izaći iz te situacije. Ako želite pomoći svom djetetu da povrati kontrolu nad svojim životom, ne propustite ove strategije.
Preuzmite kontrolu nad svojim mislima i stavom
Podsjetite svoje dijete da njegov stav ne mora proizići iz njegovih okolnosti, već iz načina na koji ono tumači ono što mu se događa. Iako je istina da je agresor odgovoran za svoje maltretiranje, on nije odgovoran za stav vašeg djeteta u ovoj situaciji. On je taj koji kontrolira kako će reagovati na to nasilje. Ohrabrite dijete da preuzme odgovornost za svoja osjećanja i perspektivu situacije.
Ako usprkos okolnostima uspijete imati pozitivan stav, nasilništvo će manje utjecati na vaš život. Kada agresor vidi da njegovo maltretiranje nema željeni učinak i da ne kontrolira ono što njegova žrtva osjeća, tada će uznemiravanje vjerovatno prestati.
Vaše misli su stvarnost
Većina djece ne shvaća da je način na koji vide situaciju u konačnici i ona kako će se osjećati. Drugim riječima, ako insistiraju na poniženju nasilja, osjećat će se poniženo.
S druge strane, ako razmisle o tome kako mogu koristiti samoodbranu ili kako promijene perspektivu u stavu protiv nasilnika, osjećati će se zadovoljno. Ključno je da dijete koje je žrtva može preoblikovati svoje misli o nasilju. Neka se usredotoči na pozitivno i izbjegavajte zadržavanje samo na negativnom.
Tražite učenje od nasilja
Što god da se dogodi, uvijek se iz loše situacije može nešto naučiti. Možda vašem djetetu u početku nije jasno, ali na kraju bi trebalo da se osvrne i vidi šta je naučilo iz nasilja. Možda ćete otkriti da imate mnogo više snaga nego što ste prvotno mislili ... Uvijek možete pronaći stvari koje ste naučili uprkos bolu koji ste osjećali.
Omogućite osjećaj bijesa
Previše puta kada su djeca maltretirana pokušavaju prikriti svoja osjećanja. Podsjetite svoje dijete da ima puno pravo da se ljuti jer mu je teško i ta situacija mora prestati.
Morate biti sigurni da poduzimate odgovarajuće mjere kako bi se situacija što prije završila. Umjesto da vas ponese bijes, Vaše dijete mora prihvatiti da osjeća te osjećaje, priznati ih i tražiti rješenja da kasnije bude bolje.
Budite proaktivni i ne reaktivni
Da biste preuzeli kontrolu i imali moć situacije, morate biti proaktivni, ali ne i reaktivni. Morate imati plan akcije koji smanjuje šanse da ćete ponovo biti napadnuti. To može značiti pratnju u školi, izbjegavanje mogućih sukobljenih mjesta, bliskost s profesionalcima u obrazovnom centru ... Ako patite od cyber bullyinga, možda bi bilo dobro promijeniti lozinke za društvene mreže ili blokirajte račune ljudi koji vas uznemiruju na Internetu. Druga mogućnost je izbjegavanje upotrebe društvenih mreža.
Fokusirajte se na budućnost i budite autentični
Ohrabrite dijete da postavlja ciljeve i radi na stvarima koje su mu zaista bitne, umjesto da zapinje u negativnim osjećajima koji mogu prouzrokovati maltretiranje. Važno je da vaše dijete zna da nije potrebno voljeti sve i da je to u redu.
Ne biste trebali trošiti svoje vrijeme ili energiju pokušavajući ugoditi svima ili pokušavajući ugoditi drugima. Umjesto toga, morate se usredotočiti na vlastiti integritet, biti dobar prijatelj i biti autentičan onima koji to istinski zaslužuju, bilo da su porodica ili prijatelji.
Ako se vaše dijete usredotoči na to da postane bolja osoba umjesto da pokušava pridobiti odobrenje drugih, njegova prijateljstva i dobri odnosi automatski će se pojaviti u njegovom životu. Pokušaj prilagodbe ili promjene u skladu s očekivanjima drugih nikada nije odgovor. Vaše dijete treba znati da, čak i ako ga agresor napadne, problem je u agresoru, a ne u njemu. Nasilje je loš izbor nasilnika. To nije pokazatelj da nešto nije u redu sa žrtvom.
Prava prijateljstva
Stara je izreka da ljudi postaju poput onih s kojima provode najviše vremena. Ohrabrite dijete da razmišlja o ljudima u svom životu koji dobivaju najviše vremena i pažnje. Recite mu da razmisli o tome kako se kod ovih prijatelja osjeća i pitajte ga podržavaju li ga, može li im vjerovati. Zatim mu recite da izbriše sa svojih prijatelja sve koji nisu dobri prijatelji ili koji ne pokazuju stvarno zanimanje za njega.
Vrijednost odgovornosti
Ako je vaše dijete zaglibilo u rutini optuživanja drugih za to kako se osjećaju loše ili za svoju nesreću, tada predaju kontrolu nad svojim životom drugima. Ali ako vaše dijete nauči preuzimati odgovornost za svoja osjećaja i nasilnika smatrati odgovornim za nasilje, osjećat će se kao da ima veću kontrolu u svom životu. Ova odgovornost takođe gradi samopouzdanje i snažan osjećaj sebe. To će vam pomoći da naučite prihvaćati odgovornost za stvari koje imate moć promijeniti ... i da razlikuje od onih stvari za koje ne može učiniti ništa.