Negativne emocije nisu koje direktno utječu na naše zdravlje i dobrobit, već kako reagiramo i obrađujemo ih kad ih doživimo, ono što je zaista važno. Važno je da svi roditelji na svijetu ovo uzmu u obzir da na ovaj način naučite svoju djecu da emocije nisu problem, već reakcija koju imamo na njih.
Ako ostanete zaglavljeni u negativnim emocijama, možete povećati proizvodnju našeg hormona stresa, kortizola, što zauzvrat iscrpljuje našu kognitivnu sposobnost za proaktivno rješavanje problema, a može oštetiti i imunološku obranu, što nas čini osjetljivijim na druge bolesti.
Ljutnja je negativna emocija za koju se pokazalo da ima najveći utjecaj na naše zdravlje i dobrobit, posebno kada se loše postupa s njom. Studije su povezale bijes sa raznim zdravstvenim problemima, uključujući visoki krvni pritisak, kardiovaskularne bolesti i probavne poremećaje.
Nezdrave količine bijesa povezane su s višim nivoima kortizola, koji su bili povezani sa smanjenom efikasnošću imunološkog sistema. Također je poznato da su ljudi s kroničnim bijesom češće imali prehladu, gripu, simptome astme i stanja kože. poput osipa na koži, u usporedbi s ljudima s nekroničnom ljutnjom.
Negativne emocije i senzorne percepcije
Novo područje istraživanja istraživalo je uticaj negativnih emocija na naše senzorne percepcije i iskustva. Kelley i Schmeichel (2014) istraživali su utjecaj straha i bijesa na naš osjećaj dodira. Učesnici su zamoljeni da se prisjete, oživite i napišite lično iskustvo koje je izazvalo odgovor straha ili bijesa.
Zatim su istraživači primijenili postupak diskriminacije u dvije točke: u osnovi je ruka sudionika bila skrivena od pogleda, a na kažiprst su ih bockali jednom ili dvije točke. Nakon toga, sudionici su morali odlučiti da li će ih svirati jedan ili dva instrumenta. Veća nepreciznost sugerira smanjeni osjećaj dodira. Učesnici od kojih se tražilo da se prisjete odgovora na strah uporno su pokazivali smanjeni osjećaj dodira prilikom razlikovanja jedne ili dvije dodirne točke.
Još uvijek se istražuju utjecaji negativnih emocija na naše osjetilne percepcijeAli to bi moglo pružiti neke sjajne uvide u to zašto se možemo držati negativnih emocija i kako one utječu na naše pamćenje negativnih situacija.