Kako pomoći djetetu da upravlja bijesom

Sva se djeca, kao i sva ljudska bića, naljute. Kad se osjećamo ugroženo, krećemo se u borbi, bijegu ili ostajemo nepokretni. Ljutnja je odgovor našeg tijela na borbu. Ali ljudi se ne ljute samo kao odgovor na vanjske prijetnje, mi se bijesimo i kao odgovor na svoja vlastita osjećanja. Dakle, kad su nas vlastiti strah, bol, razočaranje ili drugi osjećaji previše uznemirujući, napadamo se i održavamo osjećaj bola. To se događa djetetu kada je bijesno.

Kad ljudi imaju osjećaje koji nas muče, mobiliziramo se protiv opažene prijetnje i napada. To se dešava i deci. Djeca nemaju potpuno razvijeni frontalni korteks koji bi im pomogao da se samoreguliraju, a vjerojatnije je da će se još više ljutiti i agresivati ​​kada se naljute.

Ponekad ovaj osjećaj koji nas potiče na napad ima smisla, ali samo kada je zapravo prijetnja, iako je to u stvarnosti rijetko. Kad se većina djece naljuti, žele napasti svog brata - jer je nešto slomio -, njihove roditelje - jer su bili "nepravedni" s njim -, njihovim učiteljem - jer ga je posramio pred svima -, nasilnik vrt - jer ga plaši-, itd. Kada djeca žive u domu u kojem se bijesom upravlja na zdrav način, obično nauče konstruktivno kontrolirati bijes.

Konstruktivno kontrolirajte bes

Da biste konstruktivno kontrolirali bijes, imajte na umu nekoliko važnih stavki:

Kontrola agresivnih impulsa

Dok su djeca u vrtićima, trebala bi biti u stanju tolerirati navalu adrenalina i druge moždane hemikalije koje ih dovode u situaciju da se „bore“, ali bez potrebe da djeluju ili napadaju drugog partnera. Prihvatajući dječju ljutnju i ostajući smireni, uspostavljajući odgovarajuće puteve kako bi naučili potrebne emocionalne vještine, djeca će naučiti da se smire bez da rade / nanose štetu. Ali Zapamtite da su djeca impulsivna jer nisu u potpunosti razvijena i normalno je da se ponekad ne regulišu dobro.

Prepoznajte prijeteće osjećaje

Jednom kada dijete prestane osjećati emocionalnu bol iz bilo kojeg razloga, tada se na osjećajima može raditi i oni će početi zacjeljivati. Gotovo je poput čarolije kada djeca shvate da im nije potreban bijes da bi se odbranila od najranjivijih osjećaja, a ta će ljutnja jednostavno zauvijek ispariti.

S druge strane, ako djeci ne pomognemo da rade na tim emocijama i ako se ne osjećaju dovoljno sigurno da ih osjećaju, tada će na kraju izgubiti živce, jer neće imati drugog načina da se nose s unutarnjim turbulencijama.

Konstruktivna rješenja

Vremenom je cilj da dijete iskoristi ljutnju kao impuls da stvari promijeni ako je potrebno kako se situacija ne bi ponovila. To može uključivati ​​neka rješenja, poput traženja pomoći od roditelja u vrijeme sukoba. To također može uključivati ​​priznavanje vlastitog doprinosa problemu, tako da možete riješiti problem slijedeći savjete roditelja i biti spremniji sljedeći put.

Uz vašu pomoć, dijete će se naučiti smiriti kada je ljutito kako bi moglo izraziti svoje potrebe i želje bez potrebe za napadom na drugu osobu, bilo fizički ili verbalno. Naučit će sa empatijom gledati na potrebe drugih i tražiti win-win rješenja, umjesto da pretpostavlja da je u pravu, a druga osoba u krivu.

Očito su potrebne godine roditeljskog vodstva, puno strpljenja i ustrajnosti da bi djeca naučila ove vještine. Ako roditelji mogu pomoći djeci da se osjećaju sigurno da izraze svoj bijes i istraže unutrašnja osjećanja, moći će konstruktivno podnijeti svoj bijes u rješavanju problema tokom osnovne škole i tokom cijele osnovne škole, ostatka njegovog bijesa.

Kako roditelji mogu pomoći djeci da upravljaju bijesom

Počnite od vas

Ako ste jedan od ljudi koji viču na djecu, trebali biste znati da kod svog djeteta modelirate ponašanje koje će ono kopirati u budućnosti. Može biti teško prestati vrištati iznenada, posebno ako imate naviku, ali bitno je da to radite od sada. Ako vičete ili se loše ponašate, jedva čekate da i vaše dijete nauči kontrolirati sebe. Vaše dijete uči gledajući kako u svakodnevnom životu rješavate nesuglasice i sukobe.

Radite mirno

Potrebno je da u svom životu radite mirno, posebno kada ste ljuti, na ovaj način ćete pomoći svojoj djeci da se osjećaju sigurno i pomoći im da razviju potrebne neuronske puteve u svom mozgu kako bi isključili 'borbu ili bijeg' i omogućili im frontalni korteks može početi raditi s obrazloženjem. Na ovaj način djeca uče da se smire: gledajući kako se prvo smirujete. Naučit će iz vaše samoregulacije bijesa i kako se nosite s drugim uznemirujućim osjećajima, vidjet će da nisu toliko zastrašujući kao što se čine.

Sva osjećanja su dozvoljena

Treba ograničiti samo radnje, ali osjećaji će uvijek biti dopušteni. Kada emocije ili osjećaji nisu pod svjesnom kontrolom, trebaju im biti smjernice. Ako dopustite djeci da osjećaju svoje emocije, moći će ih prihvatiti umjesto da ih pokušaju suzbiti. To će vam dati dovoljno kognitivne kontrole nad osjećajima, tako da osjećaje možete početi pretočiti u riječi. umjesto da ih stavlja u zalihe.

Ne šaljite dijete da se smiri

Kada je dijete ljutito ili uznemireno, vaš roditeljski cilj je da vratite osjećaj sigurnosti, što zahtijeva da se osjećate smireno. Zapamtite da djeci treba najviše ljubavi kad ih 'najmanje zaslužuju'. Umjesto samo „time outa“, vaša će djeca trebati osjećati da nisu sama, umjesto da osjećaju tu usamljenost kada im je društvo najpotrebnije.  Iznenadit ćete se kako će vaše dijete početi pokazivati ​​više kontrole kad ste uz njega, jer će se osjećati važno i u pratnji.