Uobičajeno je da nakon dolaska bebe i zbog nedostatka sna parovi mogu vidjeti svoju vezu, pa čak i komunikaciju. Moguće je da se osjećate uznemireno jer ste ustali 3 puta tokom noći kako biste nahranili bebu, a vaš partner mirno spava, a vi ste umorni. Je li to da vaš odmor nije toliko važan kao njegov? Naravno da jeste!
Odspavanje sna može povećati osjećaj emocija, a vaša prosudba s vremena na vrijeme može biti zamagljena. Da se (potpuno normalna) situacija s nedostatkom sna ne pretvori u bračnu noćnu moru, potrebno je što prije pronaći rješenja kako bi svi bili dobro.
Dolazak bebe najavljuje promjenu u vašem konceptu spavanja, odmor postaje luksuz koji vam se čini nedostižnim. Možda mislite da se to događa samo vama, ali i vas i vašeg partnera natjerat ćete iz zdrave rutine spavanja u režim spavanja za preživljavanje.
Prvo morate prihvatiti da će beba, kad dođe, postati pospana i da je to neizbježan dio roditeljstva. To je nešto privremeno i trebali biste razmisliti o tome kako to ne bi previše utjecalo na vas. Ne uspoređujte se s drugima i razgovarajte s partnerom da biste organizirali smjene noću i da nije uvijek isto onaj koji se mora probuditi usred noći da bi se brinuo o bebi. Trebate podijeliti opterećenje i uporediti rasporede i zamor za konstruktivno angažovanje. Spavanje i umor normalni su dio nedostatka sna noću, ali ne bi trebali uništiti vaše zdravo emocionalno stanje.