Mnoge žene oklijevaju uzimati lijekove tokom trudnoće, posebno tokom prvog tromjesečja kada se razvijaju organi njihove bebe. Stoga pronalaženje prirodnih lijekova protiv glavobolje u trudnoći može biti spas. Vidjet ćemo neke prirodne lijekove za liječenje i prevenciju glavobolje tokom trudnoće.
Prirodni tretmani
Za glavobolju sinusa idealno nanesite toplu krpu oko očiju i nosa. Ako vas boli napetost, upotrijebite hladnu ili ledenu krpu za dno vrata.
Imajte naviku jesti male, česte obroke kako biste smanjili šećer u krvi. Ovo bi moglo pomoći u sprečavanju glavobolje. Napravite masažu oko vrata i ramena, a osjećat ćete i veliko olakšanje. Ostale mogućnosti olakšanja mogu biti:
- Odmorite se u mračnoj sobi.
- Vježbajte duboko disanje.
- Otuširajte se vrućim tušem.
- Koristite dobro držanje tijela, posebno u trećem tromjesečju.
Prevencija
Sprječavanje glavobolje uopće je najidealnije rješenje. Ovo su jednostavne životne navike koje žena koja je trudna može usvojiti kako bi zaustavila glavobolju prije nego što počne. To se posebno odnosi na žene koje pate od migrene:
- Jedite hranjiva jela
- Hodajte najmanje 30 minuta dnevno
- Imajte dobru higijenu spavanja
- Izvodite tehnike upravljanja stresom
- Smanjite stres
- Smanjite posao
- Pijte puno tečnosti
- Acupuntura
- Umjerena tjelesna vježba
Ako vas boli glava, morat ćete razgovarati sa svojim liječnikom i obavijestiti ga da želite uzeti novi lijek ako vas ovi prirodni lijekovi ne olakšaju, moći će vam reći za koju vrstu lijeka može biti bolje vi u svakom slučaju. Ako se vaše glavobolje pogoršavaju ili traju ili se razlikuju od glavobolje koju obično imate, odmah razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.