Ako svojoj djeci želite dati međuobrok ili zdrav slatkiš, jednostavno morate početi kuhati s njima. Nije potrebno biti veliki stručnjak u kuhinji, jer uz malo sastojaka i na vrlo jednostavan način to možete pripremite vrlo zdrav i ukusan slatkiš za cijelu porodicu. Jer briga o sebi, zaštita zdravlja onih koje najviše volite, nije u suprotnosti s uživanjem, a s vremena na vrijeme jesti slatko je slasan način za uživanje u životu.
Možete odabrati između mnogih sastojaka za pripremu zdravih kolačića s djecom, voća koje je već prezrelo, orašastih plodova ili sjemenki, na primjer. U većinu recepata koje ćete pronaći možete jednostavno dodati ili izmijeniti bilo koji sastojak. Isprobajte različite recepte i birajte s mališanima porodični favoriti.
Zdravi kolačići za djecu
Ako želite napraviti kolačiće pogodne za bebe ili vrlo malu djecu, odaberite one s najmanje moguće sastojaka. Ako mali već jede voće poput banana, možete napraviti vrlo jednostavne kolačiće par zrelih banana i valjane zobi. Takođe, u odjeljak o jednostavnim receptima de Madres Hoy, možete pronaći još mnogo recepata, poput ovih Halloween cookies.
Zobene pahuljice i sos od jabuka
Ovi su kolačići najjednostavnija i najukusnija stvar koju možete učiniti s djecom. Ne trebaju vam više od dva sastojka, valjani zob i umak od jabuka. Ali da, uvijek koristite domaću sos od jabuka, ovo je način da se pripremi.
- Domaći sos od jabuka: Trebat će nam oko 5 ili 6 slatkih jabuka, tipa pippin. Da biste pripremili kompot, jabuke morate samo oguliti i izdubiti. Tpokapajte i stavite u lonac na laganu vatru, uz redovno miješanje do dobijanja kreme od jabuka željene debljine. Što se jabuka duže kuha, bit će gušća.
Sastojci za kolačiće:
Ako želite slađe kolačiće, strMožete dodati nekoliko kašika meda ili agavin sirup. Ali uz neke dobre slatke jabuke to neće biti potrebno.
- 200 gr domaće jabučne umake
- 100 gr czobena kaša suprotno
Priprema:
- U velikoj posudi pomiješamo zobene pahuljice i kompot od jabuka i dobro promiješajte.
- Pokrivamo posudu plastičnom folijom i rezerviramo u hladnjaku na nekoliko sati, najmanje 2 ili 3.
- Što je duže u frižideru mješavinom, lakšom se manipulacijom.
- Da biste napravili kolačiće, zagrejte rernu na 200ºC.
- U ladicu pećnice stavimo list masnog papiraPažljivo uzimamo dijelove tijesta i stavljamo ih na pladanj.
- Kašikom drobimo kuglice da dobiju željeni oblik.
- Pečemo oko 20 ili 25 minuta i spremni.
Bademi i zobene pahuljice
Ovo je recept savršeno za one koji nemaju pećnicu kod kuće, jer s mikrovalnom pećnicom možete pripremiti i ukusne i zdrave slatkiše, poput ovih zdravih kolačića. Iako je također savršen za sve, jer su ukusni i savršeni kolačići za cijelu obitelj.
Sastojci:
- 30 gr bademovo brašno
- oko 10 gr zobena kaša
- 2 kašike Čokoladni čips
- 40 gr maslaca od badema ili kikiriki (po mogućnosti domaći)
- 50 cl biljni napitak badem (ili mlijeko)
- kašika miel ili sirup od agave
Priprema:
- U posudi umiješamo bademovo brašno, zobene pahuljice i čips od čokolade.
- Miješamo pa nadodajte maslac od badema.
- Sada, dodajte napitak od povrća ili mleko i ponovo miješamo kako bismo dobro uvrstili sve sastojke.
- Na kraju dodamo med ili izabrano zaslađivač i završili smo sa miješanjem.
- U jelu, postavljamo list masnog papira.
- Kašikom uzimamo porcije tijesta i napravite malu kuglicu, stavite na tanjur i pažljivo lagano zgnječite žlicom.
- U svakoj seriji možemo oko 4 ili 5 kolačića.
- Stavili smo tanjur u mikrovalnu pećnicu i stavili kuhajte 2 minute na maksimalnoj snazi.
- Izvadimo kolačiće i stavimo ih na rešetku tako da se ohlade ne uzimajući vlagu.
A voila, već ih imamo zdravi, bogati i vrlo jednostavni za pripremu kolačića s djecom ili da uživate s njima.