Samohrane majke dodale su stres bilo kojoj drugoj porodici, jer se same moraju suočiti s mnogim preprekama. Iako govorim o samohranim majkama, jasno je da postoje i očevi koji su samohrani i koji se također moraju suočavati sa teškim situacijama u svom svakodnevnom životu. Sve ovo može staviti veliki stres na samohrane majke i samohrane očeve u odnosu na roditeljstvo.
Roditeljstvo ili individualno roditeljstvo mogu stvoriti dodatni pritisak i učiniti roditelja da se osjeća zabrinuto u svom životu. Osjećajući da nema nikoga s kim bi podijelio svakodnevne odgovornosti ili donošenje odluka, Samohrani očevi i samohrane majke trebaju pružiti veću podršku svojoj djeci jer se osjećaju usamljeno i ponekad emocionalno nestabilno. Potrebno je smanjiti stres u jednoroditeljskim porodicama kako bi se osiguralo dobro roditeljstvo.
Pratite novac
Morate imati dobru kontrolu nad svojim novcem da biste stigli do kraja mjeseca. Nije lako biti samohrana majka ili samohrani otac i moći ići naprijed plaćajući sve račune sa samo jednom platom. Da biste to postigli, morat ćete biti svjesni kakve su vaše isplate i kako ih možete riješiti, pratite prihode i troškove da biste zaista znali koliko novca imate na kraju mjeseci.
Ako trebate više posla, imate akademske titule ili bilo koji drugi aspekt, trebali biste saznati više o pomoći koja može biti dostupna ljudima u vašoj situaciji. Potrebno je tražiti izlaze i ne fokusirati se na loše, već na sve ono što snagom volje možete postići.
Govorite transparentno
Potrebno je da oko sebe imate ljude koji su pouzdani i koji vam omogućavaju da razgovarate o tome kako se osjećate i o svom svakodnevnom životu. Moguće je čak i da kad to izgovorite shvatite da se stvari mogu relativizirati i sagledati iz druge perspektive.
Takođe je važno da sa svojom djecom razgovarate o osjećajima koja mogu imati u ovoj situaciji. Razgovaranjem o osjećajima uvijek ćete se osjećati dobro i razumjeti kako se osjećate, a također i suosjećati s drugima. To je način da znaju da i vi imate osjećaje i da se zajedno mogu postići bolje stvari.
Pronađite pomoć i podršku
Pronalaženje podrške je dobra ideja, ali bit će bolje ako je i vi naučite koristiti. Ne želite sve rješavati sami, jer ponekad to nije moguće. Pronađite podršku i pomoć sa porodicom i prijateljima, jer ako vam zatreba i zatražite je, sigurno ćete je moći poslušati. i tako se u nekim trenucima nećete osjećati toliko svladani.
Također možete upoznati više ljudi koji su u istoj situaciji i da na taj način možete razgovarati s njima o onome što vam se događa i da vam objasne kako rješavaju svoje probleme, možda se na taj način možete osjećati zaštićenim i pronaći druge rješenja.
Takođe, pedijatar može biti izvrstan izvor pomoći i informacija, posebno u vezi sa zdravljem vaše djece, ako imate bilo kakvih pitanja u vezi s tim problemom, ne ustručavajte se otići na njihovu konzultaciju jer će vas oni moći uputiti na najbolji mogući način.
Imajte kvalitetno vrijeme za svoju porodicu
Samohrani roditelj može biti vrlo stresno. Uz to, svakog dana trebat će vam malo vremena da uživate u svojoj djeci. Provodite vrijeme s njima igrajući se, čitajući, šuteći ih gledajući kako igraju, radeći projekte, pomažući im u domaćim zadacima, gledajući filmove ili slušajući muziku. Vaše vrijeme je najbolji poklon koji možete dati svojoj djeci.
Vaša djeca ne trebaju modne igračke, niti tehnologiju, niti najnovije najnovije ... vaša djeca trebate vas, Treba im vaše vrijeme, zagrliti vas, poljubiti, znati da ih vole, reći vam da vas vole. Djeca će biti sretna ako vide da u vama postoji velika bezuslovna ljubav prema njima.
Nađite vremena za sebe
Ovo vas može koštati više, ali zato što je teže ne znači da ga trebate ostaviti po strani. Nije lako pronaći vrijeme za sebe kad radite puno radno vrijeme, morate se brinuti o domu, čistiti, brinuti se o djeci, pomagati im u domaćim zadacima, provoditi kvalitetno vrijeme s njima itd. I takođe naći vremena za sebe? Čini se kao da zvuči kao šala, ali ništa ne može biti dalje od istine.
Imati vremena za sebe vrlo je važno jer takođe trebate imati vremena za odrasle. Možete potražiti uslugu poučene bebisiterke s iskustvom u brizi o djeci i provođenju vremena sami ili sa svojim prijateljima. Radite stvari koje volite, koje vas ispunjavaju, zbog kojih se osjećate dobro.
Važnost rutina
Rutine su apsolutno neophodne za sve porodice, ali kada su u pitanju jednoroditeljske porodice, one su još važnije. Rutine će vam pomoći da pronađete dobru strukturu i pravilno organizirate dan.
Važno je rasporediti obroke, domaće zadatke, vrijeme spavanja i bilo koje druge aktivnosti prema vašem načinu života. Intervali će morati biti redoviti kako bi vaša djeca znala što mogu očekivati svaki dan, pa će im rutine pomoći da se osjećaju sigurnije, a vi ćete biti mirniji.
Održavajte dobru disciplinu
Pozitivna disciplina je važna i neophodna za sve porodice. Razvedeni ili odvojeni roditelji moraju zajedno raditi na discipliniranju svoje djece na isti način. Važno je da čak i ako veza nije baš dobra, tražite dobro svoje djece i potrudite se da ih možete obrazovati na istom putu.
Potrebno je naučiti dobre načine upravljanja dječjim ponašanjem kako bi se smanjio stres i za djecu i za roditelje.
Držite pozitivan stav
Imajte na umu da će na vašu djecu uvijek utjecati vaše raspoloženje i vaš stav prema životu. Vaša djeca trebaju osjetiti vašu bezuslovnu ljubav i u najtežim vremenima. Važno je biti iskren prema tužnim osjećajima. ali trebali bi također primijetiti da postoje bolja vremena i da su oni vaš najveći razlog za sreću i ljubav. Vaša su vam djeca sve i to bi trebala znati svaki dan.