Neke žene sporo započinju seks, jer osjećaju bol ili nelagodu, osim umora, i taj libido obično nije jako visok. Ginekolozi često preporučuju ponovno započinjanje seksualnog odnosa nakon karantina i nakon što se ženski genitalni trakt potpuno uspostavi. Ali seks je više od prodora i ništa vas ne sprečava da danas iskusite različite oblike intimnosti, sve dok ste i fizički i emocionalno spremni.
Za žene koje osjećaju suhoću, bol, određena krvarenja, nelagodu i druge fizičke probleme kada nastave seks, želimo vam dati informacije i savjete da povrate tonus mišića. Međutim, ako se ovi problemi nastave, nemojte se ustručavati obratiti se svom liječniku.
Nelagode koje se smatraju normalnim
U slučaju da ste imali porod Carski rez, poželjno je pričekati oko šest nedelja do nastavka vaginalne penetracije. S ovim ćete čekanjem poboljšati zacjeljivanje rane na zidu maternice.
Još uvijek čeka karantenu, ili šest tjedana, vrlo je vjerojatno da majka jeste fizička nelagoda i suhoća vagine. To je normalno. Ne bojte se nastaviti seks, jer ćete ovo postati napetiji i bol će biti pojačana. Ponekad je majkama i očevima teško opustiti se sa bebom pored ili unutra zajedničko spavanje.
La dispareunija, bolovi tokom spolnog odnosa nakon poroda pogađaju 20% žena. Uz ove tegobe, plus umor, pažnju koju beba zahtijeva i emocionalne promjene kroz koje prolaziš, logično je da je seksualna želja umanjena.
Savjeti za izbjegavanje bolnog seksa
Bol koji osjećate u prvim seksualnim odnosima nakon porođaja je normalan. The unutrašnji polni organi su upaljeni, zbog fizičke traume porođaja. Isto se događa s vanjskim, koji su također ogorčeni i razdraženi, posebno ako su imali epiziotomiju.
S druge strane nivo estrogena naglo opada. To može dovesti do suhoće vagine. Prije pokušaja penetracije koristite gel za podmazivanje koji se rastvara u vodi ili drugu vrstu seksualne stimulacije. Pomaže u podmazivanju područja i osjećaju se opušteno.
Čak i ako ne dojite, duhan i alkohol su štetni, oba faktora smanjuju razinu estrogena u krvi. Kontracepcija, antidepresivi i antihistaminici mogu takođe uzrokovati suhoću vagine. Izbjegavajte mirisni toaletni papir ili bilo koju vrstu mirisnih ulja ili pjena za kupku, jer oni mogu dodatno iritirati rodnicu, uzrokujući više boli.
U svakom slučaju trebali biste nazvati svog liječnika ako imate vrućicu ili druge znakove infekcije poput neprijatnog mirisa. Ako bol i nelagoda traju, vaš liječnik može preporučiti stručnjaka za rehabilitacijsku terapiju karlice.
Vježbe za poboljšanje odnosa
Sada preporučujemo seriju vežbe koji će vašoj vagini pomoći da povrati tonus mišića i osjetljivost. To su Kegelove vježbe koje također služe za poticanje cirkulacije i ubrzavanje zacjeljivanja. Zahvaljujući njima moći ćete nastaviti seks nakon porođaja u najboljim uvjetima. Bilo bi zgodno da ih radite svaki dan. Ako ste imali carski porod, morate pričekati da rana dobro zacijeli.
Ležeći na leđima u krevetu ili na prostirci, savijte koljena malo razdvojena. Naslonite glavu na jastuk i stezanja mišića a zatim ih podići. Izdahnite, uvlačeći trbušne mišiće i pritiskajući leđa na madrac. Broji do pet i polako udiši dok se vraćaš u početni položaj.
U istom položaju skupite mišiće anusa na deset sekundi, a zatim ih opustite. Sad pokušajte držati lažni tampon otpada još deset sekundi. Ponovite svaku vježbu deset puta, izmjenjujući kontrakcije s pauzama za opuštanje.
I ne brinite ako mislite da ste jedini par koji ne nastavlja seksualne odnose, većina roditelja novorođenčadi ima seks 75% rjeđe nego tokom trudnoće. Ali sve se vraća u normalu.