Tokom devet mjeseci trudnoće, vaše tijelo prolazi kroz hormonalne i fizičke promjene. Sigurno ste u nekoliko navrata čuli da trudnice treba da jedu za dvoje kako bi mališan bio jak i zdrav. U ovom postu MadresHoy, Da vidimo kada počinje glad u trudnoći i da li je to normalno.
Moguće je da mnoge žene s vremena na vrijeme osjećaju da su gladne i da im je potrebno nešto pojesti kako bi se osjećale bolje. Proždrljiva glad tokom mjeseci trudnoće je nešto što se mora kontrolisati jer se mogu pojaviti određena negativna stanja i za majku i za bebu.
Kada se javlja glad u trudnoći?
Ne postoji magična formula koja ukazuje kada će se kod trudnica pojaviti glad, svaka od njih i njihova trudnoća je različita. Može biti da se kod određenih žena glad pojavljuje od prvog minuta trudnoće ili čak i da ne osjećaju ovaj osjećaj tokom procesa.
One žene koje imaju stalnu mučninu i povraćanje možda neće imati želju da jedu bilo koju vrstu hrane. kao opšte pravilo, osjećaj gladi se obično javlja od drugog trimestra, odnosno kada se prvi simptomi stabilizuju i beba raste.
Iznenadni napadi apetita, nešto je normalno kod trudnica. Ako ste jedan od njih, morate imati na umu da slijedite zdravu i uravnoteženu ishranu, ne smijete dozvoliti da vas zanese žudnja, niti potisnuti sebe kada jedete, već uvijek držite kontrolu.
Faze gladi tokom meseci trudnoće
trudnice, treba da povećaju unos hrane kako bi imali veći energetski i kalorijski unos i tako zadovoljili potrebe šta vaše telo traži. U ovom dijelu ćemo odgovoriti da li je normalno biti jako gladan u različitim periodima trudnoće.
Prve sedmice
Tokom prvih nedelja trudnoće, jedan od prvih simptoma koji se javljaju je osjećaj da ste stalno gladni. Vaše tijelo počinje da se prilagođava novoj situaciji i promjenama, pa je jedan od najkarakterističnijih signala koje nam šalje jeste potreba da često jedete.
Prva četvrtina
Kako trudnoća napreduje, Glad, ovisno o ženi, može se nastaviti ili u mnogim slučajevima čak i povećati. Najnormalnija stvar tokom prvog tromjesečja je da se osjećate natečeni, trbuh veći, patite od zadržavanja tečnosti i dobiti nekoliko kilograma. Ako ste trudnica koja pati od intenzivne mučnine i povraćanja, sto posto da će vam apetit potpuno nestati.
Drugo tromjesečje
Ima onih koji kažu da je drugo tromjesečje najugodnije, jer određeni simptomi počinju nestajati i osjećate se ugodnije u svom novom tijelu. Glad se može pojaviti sa velikom snagom i stoga uzrokovati da se znatno udebljate. Morate imati kontrolu kako ovo povećanje ne bi bilo štetno za oboje.
Treće tromesečje i poslednji meseci
Mnoge majke to kažu tokom poslednjih meseci trudnoće je kada osećaju više gladi. Mali se ubrzano deblja i raste, tako da je najnormalnija stvar na svijetu da se vaša želja za jelom povećava. Takođe je vrlo česta pojava da se tokom poslednjih mesec dana osećate nelagodno i teško, jer vam je stomak dostigao veličinu koja vas može sprečiti da pravite određene pokrete.
Zbog toga, normalno je biti gladan u različitim fazama trudnoće, to možete doživjeti tokom devet mjeseci, nikad ili samo u određenim mjesecima. Trudnicama je potrebna energija da rade i daju ono što bebi treba. Osim toga, hormonalne promjene koje doživljavaju mijenjaju metabolizam ovisno o potrebama koje imaju.
Morate dati svoj dio da jedete zdravu i raznovrsnu hranu u svojoj prehrani, osim što ste fizički aktivni. Nemojte jesti uz tjeskobu i kontrolirajte jedenje nezdrave hrane i praznih kalorija.