Strah da djeca ne znaju pravilno žvakati kada mališani počnu jesti čvrstu hranu i iza sebe ostave pire. Zbog toga je vrlo važno da ih naučimo da to rade dobro i izbjegavaju nepotrebne strahove. Danas ćemo razgovarati o nekima vježbe za naučiti djecu da pravilno žvaču.
Žvakanje nije samo dobro kako se ne bi zagrcnulo, već i ima mnogo koristi za tijelo. Žvakanje je također vrlo dobro za vaše zube, pogoduje apsorpciji hranjivih sastojaka tijekom probave, izbjegavamo patnju od gastritisa, osjećaj gladi je mnogo manji, smanjuje razinu stresa i anksioznosti, a pogoduje probavi i pravilnom razvoju tvoja usta. Djeca trebaju jesti čvrstu hranu (slijedeći upute vašeg pedijatra) kako bi ojačala zube. Da bi to mogli ispravno učiniti, ostavljamo vam nekoliko jednostavnih savjeta.
Kako i kada bismo ih trebali naučiti žvakati?
To nije nešto što se uči iz dana u dan, ali jeste progresivno. Kako se uvodi čvrsta hrana (što je obično oko 6 mjeseci), možemo je početi učiti. Možemo započeti tako što ćemo prestati koristiti mikser i vilicu bolje zdrobiti i tako ostaviti neke komade da možete žvakati i tako promijeniti teksturu pirea. A) Da naviknut ćete se na žvakanje hrane na progresivan način.
Ako predugo čekate, to se može povezati s njegovom fazom ne, užasne 2 godine i otežati vam naučiti ga da žvače ili uvodi novu hranu. Dok ih učimo žvakati, moramo im uvoditi novu hranu. na male komadiće kako bi vaši zubi nastavili raditi i jačati. Možete početi sa mrkvom, krompirom i drugim povrćem. Ne zaboravite mu dati raznovrsnu prehranu i izbjegavajte ultra prerađene i slatke proizvode koji samo oštećuju zube i tijelo time što nemaju hranjivih sastojaka.
Vježbe za podučavanje djece kako pravilno žvakati
- Uklonite televizor ili bilo koja druga smetnja. Ako ne obratimo pažnju kada jedemo, bit će teže dobro žvakati. Moramo biti svjesni što radimo kako bismo to ispravili. To je takođe vrijeme koje ovaj trenutak možemo iskoristiti za provođenje vremena s porodicom i međusobno povezivanje.
- Tako jesti meso možemo koristiti mleveno meso, tako da ga možete žvakati po svom ukusu u malim izmrvljenim komadićima. Izbjegavajte odreske ili kotlete koje je mnogo teže žvakati i koji su složeniji.
- Uvedite nešto novo svake sedmice. Tako ćete vidjeti da li se dobro asimilira ili ne, i tako isprobati nove teksture i nove okuse. Pedijatar će vam reći kojim redoslijedom integrirati različite namirnice. Mala djeca vole isprobavati nove stvari, dok do druge godine može početi odbijati stvari koje je i prije radila.
- Naučite ga da žvače 30 puta prije gutanja. Ako započnete od malih nogu, to ćete uzeti iz navike i to automatski. Djeci je teško brojati do 30 godina Mi to možemo sami, tako da možete vidjeti koliko iznosi 30 puta. Već znate da smo mi njegov najbolji i najdirektniji primjer. Ako vidi da to radite, lakše će to naučiti.
- Žvakati zatvorenih usta. Ovim ćemo primijetiti mišiće čeljusti kako rade. Vježbat ćete vilicu i zubi će biti zdraviji.
- Dajte mu isto što i drugi jedu. Ako nije nešto pretvrdo, možete ga integrirati i staviti da jede isto kao i vi. Uz to, bit će mu mnogo atraktivnije jesti isto kao i drugi nego jesti nešto drugačije. Osjećat ćete se dijelom porodice i samostalnije.
- Neka jede sam. Ojačat će svoje prehrambene vještine, poboljšati će i motoričke sposobnosti i osjećati će se puno bolje u sebi tako što će to moći učiniti sam.
Jer zapamtite ... žvakanje je navika koja se može naučiti, kao i svaka druga.