l'embaràs produeix en el cos de la dona una sèrie de canvis físics, Que causen més de moltes molèsties, incomoditat i fins i tot dolor intens en alguns casos. Les molèsties a la zona abdominal poden estar causades per diferents motius, el creixement de l'úter, l'estirament de les fibres i tendons, els moviments de l'propi nadó o les contraccions prèvies a el part, entre d'altres causes.
És important buscar la manera d'alleujar aquestes molèsties, ja que en cas contrari teu embaràs es tornarà molt incòmode i difícil de portar. Però qualsevol remei que aplics, ha d'estar supervisat pel metge que segueixi el teu embaràs. Ja què, tot i que en la majoria dels casos aquestes molèsties són típiques i freqüents, podria ser un signe que alguna cosa negativa.
Abans d'utilitzar qualsevol remei per alleujar els dolors a la panxa, hauries conèixer quina és la causa per utilitzar el mètode correcte. Tot i això, hi ha diferents trucs que poden ajudar-te a millorar les molèsties típiques de l'embaràs, com canviar la postura, elevar les cames o practicar la meditació, són tècniques que et permetran portar millor les incomoditats de l'embaràs.
No obstant això, també hi ha altres tècniques que se solen utilitzar per calmar el dolor abdominal quan no hi ha embaràs. Aplicar calor ajuda a millorar les molèsties menstruals, entre d'altres. No obstant això, l'embaràs no és un bon moment per utilitzar aquest remei casolà.
Per què és perillós la calor en l'embaràs?
L'excés de calor pot perjudicar seriosament a el desenvolupament de l'infant, Per la qual cosa és molt important controlar la temperatura corporal de la mare en tot moment. La temperatura ha mantenir-se per sota dels 39º, en cas contrari, les conseqüències podrien ser fatals tant per al nadó com per a la mare.
- En el cas de l'bebè: L'excés de calor durant el primer trimestre del l'embaràs, augmenta el risc de patir un avortament espontani. A més, el nadó pot patir malformacions i problemes en el seu desenvolupament, Com defectes en el tub neural. Es podrien veure afectats el desenvolupament cerebral, la columna vertebral o la medul·la espinal.
- A la mare: Quan l'embaràs està molt avançat, l'excés de calor podria provocar una deshidratació, un problema molt greu que posaria en risc la salut de la mare i la de el nadó.
Per tant, en cap cas has d'utilitzar aparells elèctrics que proporcionin calor, Ni cap altre mètode que pogués enlairar el temperatura corporal. Si el teu temperatura puja per sobre dels 38.9º i es manté així per més de 10 minuts, has d'acudir al teu metge amb urgència per controlar la situació com més aviat millor.
Precaucions a seguir durant l'embaràs
La temperatura del teu cos pot augmentar per diferents motius, per això, has de evitar situacions com les següents:
- Evita prendre banys d'aigua molt calenta, Al seu lloc, és preferible utilitzar la dutxa amb aigua tèbia sense excedir massa el temps de l'bany.
- No facis ús de serveis com la sauna
- procura no passar massa temps en espais tancats on hi hagi una alta concentració de calor. A més de pujar la teva temperatura, podria augmentar la teva pressió arterial i causar altres problemes de diversa gravetat.
- No utilitzis aparells elèctrics que proporcionin calor localitzat, com les mantes elèctriques. Tampoc has d'aplicar calor amb altres sistemes, com les bosses d'aigua calenta o els coixinets de calor.
- Procura no realitzar exercici físic a l'exterior si la temperatura és molt elevada. En períodes de calor, intenta sortir a passejar a les hores menys caloroses, en les primeres i les últimes hores del dia.
- Si tens febre, Acudeix de forma immediata al teu metge perquè pugui posar remei a aquest problema abans que la teva temperatura pugi en excés.
Si estàs embarassada i notes que la teva temperatura corporal està en augment, has de buscar la manera de reduir-la de forma ràpida. El més important és que et relaxis, ja que l'estat d'ansietat pot augmentar les sufocacions i la calor. Procura donar-te una dutxa temperada (mai amb aigua freda), abanicarte o utilitzar algun aparell de fred, si és que no pots fer servir la dutxa en aquest moment.