Si has tingut un part vaginal i un altre per cesària ja sabràs la diferència. Així com el part vaginal té una recuperació més ràpida, la cesària requereix d'un postoperatori més llarg. El part per cesària té els seus avantatges i també els seus inconvenients. Vegem uns consells per recuperar-te d'una cesària el més aviat possible.
cesàries
Cada vegada és més comú fer cesàries per diverses raons, però no deixa de ser una operació abdominal. Potser t'estalviïs els mals de el part però els dolors que vénen després tampoc són fàcils. Per aquest motiu les dones que han tingut part per cesària han de romandre més temps ingressades a l'hospital que els parts vaginals (de 3 a 5 dies).
Les mares solen oblidar-se d'elles mateixes, ja que tenen un nadó que les reclama constantment. però no cal oblidar-se que és una operació més gran, que encara que ha millorat amb el pas dels anys no deixa de ser una intervenció quirúrgica. Recorda que has de recuperar-te i cuidar-te.
Els primers dies després de la cesària són els pitjors. Després de la segona setmana ja comença a notar-se la millora, però no serà fins a la setmana 6-8 quan aconsegueixis recuperar-te completament.
6 Consells per recuperar-te d'una cesària
És important que en aquestes setmanes et cuidis més enllà de vigilar la cicatriu per recuperar-te el millor possible. Vegem uns consells.
Camina com més aviat millor a poc a poc
Les dones que han passat per una cesària descriuen la sensació de posar-se en peu per primera vegada com si "es partissin en dos". El cos et demana repòs però com més aviat et posis en moviment abans et recuperaràs. Hauràs d'estar les primeres hores en repòs, el teu metge et dirà quan pots començar a caminar. fes-ho de manera progressiva, No facis esforços de sobte. Veu caminant poc a poc amb l'ajuda d'algú per si et marees i veu augmentant cada dia. Descansa quan ho necessitis.
Amb les passejades milloraràs la circulació (Evitant risc de trombosi), activaràs el teu metabolisme i eliminaràs els gasos que s'hagin quedat de l'operació.
No facis esforços
Segons passin els dies i et vagis recuperant, és fàcil confiar-se i pensar que ja podem fer algun esforç. Però no et confiïs, encara queda temps perquè et recuperis a el 100% i el teu nadó et reclamarà les 24 hores. Demana ajuda quan ho necessitis, per carregar pesos oa l'hora de posar postures incòmodes perquè puguis descansar i no et forcis. Així tant tu com el teu nadó pugueu gaudir del vostre temps junts.
Usa roba còmoda
opta per roba folgada perquè no et frec en la cicatriu, i si pot ser que sigui de cotó perquè transpiri bé. El mateix amb la roba interior, que no fregui i sigui còmoda.
Utilitza un coixí de lactància
Si optes per la lactància materna no et pot faltar un coixí de lactància. Farà que estiguis més còmoda durant les moltes hores que el nadó es passa mamant. Potser tardes una mica a trobar la postura que et resulti més còmoda. Vés provant fins que trobis la millor.
Cuida la cicatriu
És important una bona higiene amb la cicatriu per prevenir infeccions. Quan et dutxes renta amb aigua i sabó neutre. Sécala bé a copets, sense fregar. No cal que la tapis a no que el teu metge et indiqui el contrari. El teu cicatriu pot trigar a cicatritzar uns 10 dies.
Cuida l'alimentació
No podia faltar el tema de l'alimentació. Està sempre present perquè el que mengem afecta el nostre cos. durant els primers dies després de la cesària només podràs menjar cómida de fàcil digestió com purés, brous o sucs. Després podràs anar introduint còmoda sòlida. Pren molt líquid i menja aliments rics en fibra com les fruites i verdures. Evita aliments que puguin produir gasos o restrenyiment, Que puguin complicar la teva recuperació.
Perquè recorda ... recuperar-se d'una cesària és una important part del teu part que no cal descuidar.