Activitats i formes per allunyar els nens de pensaments negatius

Són molts els nens que tenen pensaments negatius avui dia. Això no ho trien ells, però per les circumstàncies que hagin viscut, pels models de pares o persones de referència que han tingut a prop o potser per la genètica i la predisposició a la tristesa, és possible que els nens tinguin pensaments negatius. Els pensaments negatius no són dolents si se saben controlar, però quan es tornen massa intrusius els nens ho poden passar realment malament.

Si el teu fill té pensaments negatius, has resistir entrar-hi i tampoc hauràs dir-li que és pessimista o com se li ocorre pensar coses així. Quan un nen té aquest tipus de pensaments poden afectar molt perquè encara no tenen consciència de la realitat, de manera que necessitaran que els diguis la realitat, li expliquis com són les coses i per què aquests pensaments no tenen fonament perquè ell es preocupi.

No has de donar més atenció del compte a aquests pensaments negatius del teu fill perquè si ho fas, estaràs alimentant el pensament i es convertirà en una mica més fort que podria afectar al teu fill. En lloc d'això, el que resulta ideal en aquests casos és trobar activitats que combatin els pensaments negatius. Alguns nens poden ser més propensos a ser pessimistes que altres i necessiten un esforç extra per pensar de manera positiva, però es pot.

Si el teu fill fa comentaris autocrítics, sempre prediu el pitjor que pot passar en lloc del millor, es dóna per vençut a la primera de canvi, no vol esforçar-se per no equivocar-se ... hi ha algunes activitats que poden ajudar-te a que el teu fill comenci a aprendre a mirar el costat bo de les coses. Necessites algunes idees?

Activitats que tinguin a veure amb l'exercici físic

A la majoria de nosaltres ens agrada pensar que som competents en la multitasca, però la veritat és que ningú som bons fent dues coses alhora perquè no estem dissenyats per a això. Si apuntes al teu fill a alguna activitat física que li agradi, no tindrà ni temps ni energia per concentrar-se en pensaments negatius. Si ets una persona adulta i també tens aquests pensaments, t'aconsello que també segueixis això perquè et sentis millor.

Quan els nens es diverteixen, respiren i oxigenen el cervell adequadament, es concentren en una activitat en concret ... els pensaments negatius desapareixen per complet. Així que pensa amb el teu fill algun tipus d'activitat esportiva o recreativa que li pugui agradar, anima'l perquè les faci i que es mantingui actiu la major part del dia, notaràs una gran diferència, i ell també.

Voluntariat en família

Una forma d'ajudar al teu fill a que lluiti amb els pensaments negatius i catastrofistes és augmentar la seva autoestima, la seva bondat i que entengui què se sent ajudant els altres. D'aquesta manera podràs mantenir els nens ocupats i distreure dels pensaments negatius, Ia més, estaran ajudant a una altra persona, una cosa que l'ajudarà a potenciar l'autoestima, però també l'empatia cap a les altres persones.

Però per si fos poc, podrà ser testimoni de com una altra persona està en una situació pitjor que la seva i que ell té l'oportunitat de poder ajudar-los a que la seva vida no sigui tan dolenta. Un nen que no para de queixar-se perquè no és bo jugant a futbol o de qualsevol altre aspecte (que realment és banal), es deixarà de queixar gairebé de forma automàtica quan passi temps ajudant a altres persones que realment tenen necessitats i que molt probablement, amb prou feines es queixen.

Passar temps en família

Quan dic passar temps en família, no em refereixo a passar temps veient la televisió o cadascun fent una cosa diferent al mateix indret. Quan es passa temps en família, ha de ser un temps de qualitat, un temps que ajudi a que els nens no pensin en pensaments negatius que molt probablement no tindran sentit i que no passarà mai. Així els nens se sentiran estimats, estimats, respectats i s'adonaran com passar temps en família és una de les millors coses que es pot fer.

Respecta al teu fill

Els nens per poder evolucionar necessiten ser respectats, sentir estimats, saber que les seves opinions importen i saber que formen part d'una comunitat (la seva família). Per aquest motiu, per evitar que un nen tingui pensaments negatius, s'haurà d'evitar que pensi malament de si mateix, sinó que s'haurà de potenciar el seu pensament positiu i autoestima. 

En aquest sentit, a casa cal fer activitats com jocs en equip, jocs de taula, mantenir converses, etc. on la disciplina positiva i la criança des del respecte siguin sempre les protagonistes.

Activitats per descobrir els seus talents

Cal que els nens descobreixin les coses que se'ls dóna bé fer i per això et necessiten a tu. Necessiten saber que hi ha coses de les que tenen talent i que si hi ha altres que els agrada però que no se li dóna molt bé, podrà aconseguir grans resultats si creu en si mateix i en totes les seves possibilitats (La pràctica i la constància són molt importants en aquest sentit).

Però perquè ell ho sàpiga, hauràs d'ajudar a que desenterri tots aquests talents ocults que té. Però, ¿com aconseguir-ho? Animeu-lo a que provi amb una o dues activitats alhora i que intenti noves fins que trobi la que realment li apassiona. Quan un nen troba i s'emociona amb algun tipus d'activitat, no tindran temps ni energia per pensar de forma negativa.

Redirecciona els seus pensaments cap a la realitat

Si el teu fill segueix tenint pensaments negatius, hauràs d'ajudar a que redireccioni aquests pensaments i que els canviï per altres més realistes. Pots desafiar de manera positiva mostrant-li que els pensaments negatius en moltes ocasions ni són certes ni arriben a passar mai. Per exemple, si el teu fill diu alguna cosa com: «Mai seré igual de bo en matemàtiques com la resta dels meus companys», podràs respondre-li amb alguna cosa com: «Amb treball dur i pràctica podràs millorar en matemàtiques». Tampoc li convencis que és el millor en matemàtiques si no és cert, però sí ajuda-li a trobar l'equilibri en els seus pensaments perquè tingui una visió realista i se senti millor.