L'assetjament escolar és un problema que passa amb freqüència en les escoles de tot el món. És un problema social que afecta milers de nens a cada ciutat i cal que entre tots, es posi fre a aquesta xacra. En els casos més particulars, cal començar des de casa. Si el teu fill ha estat víctima d'assetjament escolar o bullying, el camí cap a la recuperació pot ser més difícil del que et puguis imaginar.
Els efectes de l'assetjament escolar poden durar molt temps al cor de la víctima, fins i tot després que l'assetjament escolar hagi acabat. A més, si no s'aborda immediatament, també pot generar problemes als nens en el futur. Hi ha algunes estratègies que val la pena conèixer per ajudar al teu fill a que sigui capaç de recuperar-se de l'assetjament escolar o bullying sense que tingui males conseqüències en la seva vida.
Defineix la seva personalitat
El teu fill no ha de sentir-definit per l'assetjament escolar. Que li passi no ha de marcar qui és o la seva personalitat. No ha de permetre que defineixi qui és ell com a persona. El teu fill ha de reconèixer que els matons escullen portar-se així de malament i ell ha d'escollir que el que els altres facin no l'afecti en absolut. El teu fill no mereix ser intimidat.
Ensenya al teu fill a que les paraules feridores li rellisquin com pell de tobogan. Que les accions doloroses les deixi en el passat i que no marquin el seu futur. És important que els nens reconeguin les seves fortaleses i que les desenvolupin. Has d'assegurar que sàpiga que hi ha molt en el món per a ell i que ell pot oferir molt als altres.
Canvia la seva perspectiva
El teu fill pot canviar la seva forma de pensar. De vegades, els nens que han patit assetjament senten que aquesta intimidació consumeixen cadascun dels seus pensaments. Anima al teu fill al fet que replantegi el seu pensament i que canviïn de perspectiva pel que fa a l'assetjament escolar. L'objectiu és que el teu fill centri els seus pensaments en coses que tenen significat o sentit a la seva vida. Els seus pensaments no han de centrar-se únicament en l'assetjament que ha experimentat.
Si no saps com ajudar al teu fill en aquest aspecte, pots comptar l'ajuda d'un professional de la psicologia per treballar a través de la teràpia cognitiu conductual i ajudar al teu fill a que sigui capaç de redirigir els seus processos de pensament. Si el teu fill se sent culpable perquè està sent agredit a l'escola perquè creu que d'alguna manera és culpa seva o perquè no se sent capaç de canviar la situació ... Cal canviar aquests pensaments negatius per donar poder a la situació.
El teu fill haurà de descobrir les seves fortaleses, donar-se compte per exemple que és més forta del que pensava, que és assertiu, que té empatia, que els missatges negatius no li afecten perquè té més força interna del que creia, etc.
Que tingui el control
El teu fill perquè no senti por ha de sentir que té el control de la situació o al menys, que controla el que sent sobre el que altres li intenten fer sentir. Els sentiments d'impotència són comuns en les víctimes d'assetjament escolar i aquests sentiments poden perdurarles fins a la vida adulta ... Amb terribles conseqüències per a la seva personalitat i evolució personal. Pot viure la seva vida com una víctima perpètua, soscavant relacions que podrien ser sanes convertint-se en tòxiques.
El teu fill ha de adonar-se que, si bé no pot controlar el que li va succeir, pot controlar la seva reacció. La recuperació comença quan pot prendre control dels seus pensaments, emocions i accions i començar a prendre decisions més saludables. Ajuda al teu fill a identificar les coses en la seva vida sobre les quals té el control. Per exemple, pot triar pensar en res més que no sigui la intimidació. O bé, pot triar fer alguna cosa per ajudar a altres en situacions similars. El punt és que el teu fill aprengui a com identificar eleccions saludables i després emprar-les en la seva vida.
Això l'ajudarà a sentir el control en la seva vida i que sigui menys probable que perduri el pensament de víctima en la seva vida. Quan senti que és capaç de fer i prendre eleccions pel seu compte tot i viure situacions d'assetjament, serà més capaç de sortir de l'cercle viciós. Quan l'assetjador s'adoni que les seves accions d'intimidació no tenen tant poder ni tampoc té control sobre la víctima, és probable que cessi l'assetjament.
El creixement personal
Cal identificar les àrees en les que el teu fill pot créixer i sanar-se. Per exemple, pots descobrir que el teu fill necessita ajuda per desenvolupar la seva autoestima o tornar-se més aservico. També potser sigui necessari treballar l'estrès o l'ansietat que sent per les situacions d'assetjament escolar que viu. És molt important que estiguis atent / a com a pare o mare als pensaments que té per si hi ha risc de depressió o pensaments suïcides. L'objectiu és identificar les àrees de vida del teu fill en què s'ha de millorar.
Si cal, pots treballar aquest aspecte amb un professional per si necessites orientació d'algun tipus. D'aquesta manera els teus fills podran tenir consciència dels teus pensaments, del que senten cap a altres i cap a si mateixos i sobretot, aprendran a tenir control sobre si mateixos davant les situacions que ells no poden controlar.
Acabar amb el bullying
Com hem comentat a l'inici d'aquest article, acabar amb el bullying és cosa de tots, per la qual cosa és important que com a pare o mare siguis conscient que tu també tens molt a fer.
Part de el procés de curació del teu fill per a poder deixar enrere els sentiments de dolor per culpa de l'assetjament escolar. Es necessita creativitat ... perquè l'objectiu sigui que el teu fill no permeti que els pensaments negatius envaeixin la seva ment.
És primordial també que mentre es tenen en compte aquestes estratègies per superar el bullying es prenguin mesures perquè el teu fill se senti protegit. Si cal canviar-li d'escola, caldrà fer-ho quan les mesures preses no són suficients.