Recordareu que fa uns mesos us vaig parlar sobre la introducció de l'alimentació complementària a partir dels sis mesos, i fins als dos anys; s'aclarien en el post algunes idees com la durada ideal de la lactància materna, o el moment d'introducció dels diferents aliments. Parlàvem que hi ha nens als quals el puré no els va, i en canvi volen que els preparis el mateix que tu (la qual cosa és lògic: formen part de la família, i el menjar uneix). Avui vaig a anar una mica més enllà: el 'baby led weaning' (BLW) no és nou, però em sembla molt interessant, I probablement la forma més natural d'introduir els sòlids. Sembla ser que als Estats Units està bastant estès, ia Europa comença a agafar força.
El principi bàsic és: el nadó es pot autoregular en això del menjar, igual que demana llet quan té gana, i en la quantitat que necessita; de fet aquest mètode, tampoc contempla els triturats, perquè es permet als menuts agafar directament un tros de patata cuita (per exemple) perquè l'hi porti a la boca. Òbviament s'evitaran aliments durs i de difícil masticació (com la pastanaga crua); però si ho pensem bé, hi ha moltes fruites o verdures que es poden oferir en cru tallades en palets (poma pelada, cogombre, ...). Sense comptar amb aliments tous com el plàtan o el pollastre cuit, que es desfan a l'mossegar (trosset de pa), o que són fins i tous (pernil cuit). A continuació us incloc dos llocs per ampliar informació, un està en espanyol i es diu Una maternitat diferent, Un altre és el blog Baby Led weaning.
Encara és massa habitual veure adults que pràcticament 'obliguen' a el nadó a ingerir i empassar, quan i on ells vulguin (sorprenentment omplir la boqueta de puré a la força i embutirles el xumet perquè no puguin escopir, és una pràctica que juntament amb altres es continua realitzant). El BLW és gairebé el contrari: permet el nadó participar en els ritmes de la família, Compartint espais, moments i 'menjar !. A més passen d'agafar els espaguetis amb la mà, a buscar la cullera perquè desitja imitar els altres comensals. El major inconvenient en la meva opinió és que d'aquesta manera l'entorn més immediat de l'peque acabarà molt brut, però a canvi tindràs un nadó autònom, de què no hauràs d'estar pendent. Però ull! no haver d'estar pendent no és igual a despreocupar i marxar a recollir roba: és molt petit perquè estigui sol en cap moment, excepte que estigui adormit i que no pugui caure del llit.
El mètode va ser divulgat per una nutricionista anomenada Gill Rapley, i estudiat per la doctora Davis, qui (al costat dels seus col·laboradors) va comprovar en una mostra petitíssima de nens, que els nadons aconseguien un bon equilibri nutricional
O sigui: el BLW és 'passar de la teta a l'plat' en funció de la capacitat i necessitat de l'infant. En el meu cas a l'nen més no li vaig fer mai un puré o farinetes, sinó que la donava els mateixos aliments que menjàvem el seu pare i jo, això sí: triturats; als 7 mesos ja mostrava molt interès per l'alimentació complementària, i no ha deixat de menjar de tot fins ara (amb excepció d'unes setmanetes després del naixement de la germana). La introducció de sòlids a la petita si que va ser més d'acord a aquest mètode (Encara que llavors jo no ho sabia), va mostrar abans interès per nostre menjar, era capaç d'agafar els trossos que li interessaven i de emportar-se'ls a la boca. No obstant això va interrompre als 8 mesos aproximadament per seguir alimentant-se en exclusiva amb llet materna fins que va tenir gairebé un any.
BLW: alimentació complementària a demanda
El nadó és el que decideix, però tu ets el / la que cuina: el no pot obrir la nevera o el rebost, tu si que pots posar-li varietat de nutrients a la taula. Com? un exemple: una mica de pa amb tomàquet untat sobre, uns macarrons, un bol petit de llenties guisades (sense el greix dels embotits), poma cuita, un tros d'ou dur.
S'ha comprovat també que els nens són capaços d'evitar aliments que els haguessin produït intoleràncies. A més de l'autonomia esmentada, un altre avantatge és el contacte d'hora amb molts sabors i textures, que afavoreix la seva acceptació posterior. Si algú no els agrada per un altre motiu, també ho rebutjarà, però això no és dolent, conec desenes d'adults als quals algun aliment en concret no els agrada.
És segur el mètode?
Ja que estàs present i has presentat adequadament el menjar, és improbable que pateixi asfíxia per ennuegament, a més tenim mecanismes per evitar aquest accident, que són la tos o arcades originades per intentar expulsar el cos estrany. Pensa a més que als 6 mesos (edat en què es recomana començar amb l'alimentació complementària) encara no poden agafar objectes molt petits, Després ja han perfeccionat el sistema de masticació, i tenen més dents.
Parlem d'una edat en què es mantenen alçats encara que tot just tinguin mobilitat, de manera que no hauria d'haver problemes
En definitiva, si t'interessa el mètode, pots aprendre més sobre ell, de vegades els pares ens sentim molt insegurs amb la introducció de sòlids, Però tot sol ser més senzill del que penses.
imatge - (La primera) juhansonin a Flickr