Compte amb beure alcohol per relaxar l'estrès de ser pare o mare, ja que podria convertir-se en un hàbit addictiu i generar problemes de salut i mentals a llarg termini. Els nens petits i els adolescents poden ser extraordinàriament difícils, per la qual cosa no és sorprenent que un got de vi negre o una cervesa et sent bé a la fi de el dia. Pots fer-ho com un moment de plaer, després d'un dia dur.
En qualsevol cas, molts pares es sorprenen quan un got es converteix en dos, dos en tres, i després ... et sents massa begut com per llegir un llibre. En un obrir i tancar d'ulls, estàs bevent quantitats abundants de vi o cervesa cada nit (perquè el teu cos desenvoluparà una tolerància a l'efecte de l'alcohol, el que requerirà que beguis més per poder notar algun efecte en tu).
En algunes cultures, beure cada nit és normal. En algunes famílies, això és el normal. No anem a jutjar això, simplement volem informar que l'abús de l'alcohol és cada vegada més real en pares de nens petits i que pot afectar la teva capacitat d'estar present amb els teus fills. Si pots prendre una copa de vi i sentir-te relaxat, feliç, emocional i físicament disponible per als teus fills, no hauria de ser un problema.
Però si estàs començant a sentir certa preocupació, o si et sents malament al matí, llavors fixa't bé en el que t'està passant. Beure a la nit no és bo per a tu, encara que els teus fills estiguin dormint. Beure sol o en privat sovint és la gran bandera vermella que estàs fent alguna cosa del que estàs avergonyit / a. En aquest sentit, si t'adones que comences a tenir un problema amb l'alcohol, no culpis a l'estrès ni a totes les responsabilitats, tampoc t'escudis pensant que necessites 'un respir', busca ajuda pel bé teu i de la teva família .