L'exercici físic i la bona alimentació durant l'embaràs, ajuden a mantenir uns nivells convenients de colesterol.
És important la cura personal durant l'embaràs, però en ocasions els canvis produïts en els nou mesos poden derivar en un colesterol alt. Vegem per què augmenta i com es pot millorar per evitar conseqüències majors.
el colesterol
El colesterol és greix i resulta essencial per a portar un ritme precís en el dia a dia. En qualsevol persona és normal que els nivells estiguin inferiors a 200 mg / dl. Les embarassades poden arribar a 250 mg / dl, o de la mateixa manera poden arribar a augmentar el valor al voltant d'un 50%. Més enllà d'aquestes quantitats pot existir risc de preeclampsia o part prematur.
El colesterol, està present a nivell cel·lular, i no només és positiu per a la mare i la seva correcta funcionalitat, també ajuda a el desenvolupament de l' fetus. El que fa que aquest tipus de greix no es mantingui en uns índexs estables són precisament les alteracions hormonals i l'augment sanguini. És important tenir en compte que malgrat que el colesterol és necessari no així l'excés, ja que pot fer perillar la salut de mare i fill.
Mantenir els nivells adequats en les embarassades
El canvi hormonal i l'augment de sang en l'embaràs provoquen que el colesterol no es mantingui en uns índexs estables.
Un colesterol alt en l'embaràs implica una major atenció per part de metge. Arribat el moment serà ell qui sol·liciti un tractament adequat i recomani una alimentació més d'acord. Seran imprescindibles les carns blanques, els lactis desnatats, menjars baixes en greixos i sal i riques en fibra, peix blau, fruits secs i fruites i verdures. I l'ideal és evitar els fregits i l'anomenada menjar escombraries. Tant nadó com a mare necessiten totes les vitamines i nutrients òptims per al correcte progrés en els mesos de gestació.
L'exercici físic també permetrà mantenir els adequats índexs de colesterol. El metge controlarà els nivells amb anàlisi de sang dins i fora de l'embaràs. És normal que en el segon trimestre de gestació hi hagi un notable augment de l'colesterol, cosa que disminuirà després de donar a llum. Passada la quarantena el metge tornarà a revisar els nivells per veure si s'han estabilitzat les dades. En cas de no millorar caldrà modificar la dieta a la mare davant de possibles problemes de tipus cardiovascular.