Si estàs embarassada i ja et trobes a la 39 o 40 setmana de gestació, Probablement et notaràs molt cansada i et preguntant quan serà la data de el part.
Tranquil·la, si fins ara el teu embaràs ha estat d'allò més normal no has de preocupar. Els nadons neixen quan estan madurs per fer-ho i, per descomptat no tots ho són al mateix temps.
Els protocols mèdics actuals estableixen que s'ha d'induir el part a partir de les 42 setmanes.
Si et angoixa arribar a aquest moment, hi ha alguns trucs completament naturals que poden ajudar-te a accelerar el moment de el part. No podem assegurar-te que sempre funcionin però sí que en cap cas són perjudicials per a tu o per a la salut del teu nadó.
Com puc accelerar el part de manera natural?
- Estigues físicament activa. Pots fer una passejada, ballar o practicar ioga o pujar escales sense arribar a l'esgotament. El moviment de la pelvis contribueix a la davallada i encaixament de el nadó.
- Busca moments de relaxació. És important mantenir la calma i estar el més tranquil·la possible. Pots escoltar música, practicar tècniques de respiració, etc.
- Parla amb el teu bebè, explica-li que estàs a punt per veure la seva carona.
- Riu-te molt. El riure ajuda a alliberar tensions emocionals com l'ansietat i l'estrès.
- Mantingues relacions sexuals amb la teva parella si et ve de gust. L'orgasme pot induir les contraccions de el part. A més l'esperma conté hormones que ajuden a dilatar el coll de l'úter (Aquest truc està contraindicat si ja has trencat aigües pel risc d'infecció).
- Presa infusions de fulla de gerd. això podria estimular la teva úter.
- Estimula els teus mugrons. Aconseguiràs així la secreció de oxitocina, L'hormona que estimula les contraccions.
- Pren una tassa de xocolata calenta, És un estimulant que pot ajudar a provocar els moviments del teu bebè.
- Dóna't un bany calent de mitja hora amb herba Luisa, és un truc casolà de les nostres àvies per desencadenar el part (Aquest truc està contraindicat si ja has trencat aigües pel risc d'infecció).