La adolescència és una etapa complicada, De canvis importants tant físics com psicològics que afecten a l'autoestima dels nois i noies. És el pas de ser nen a ser adolescents abans d'arribar a ser adults. De passar de ser el centre de la seva vida els seus pares i la seva família a ser els seus amics. És important qui els pares sàpiguen com ajudar a un adolescent amb baixa autoestima per donar-li suport durant aquesta dura etapa de desenvolupament.
Com ajudar a un adolescent amb baixa autoestima
Els pares de forma inconscient, podem enfortir o debilitar l'autoestima dels nostres fills. A les nostres mans està el aprendre a millorar la seva autoestima. Us deixem uns consells pràctics per a adolescents amb baixa autoestima.
bona comunicació
L'adolescència és un punt d'inflexió en la relació amb els pares. Hi pot haver un distanciament si no es treballa la comunicació sincera i recíproca. Hem d'escoltar als adolescents sense jutjar, amb la ment oberta i tenir paciència perquè expliquin en el moment en què estiguin preparats. Fes-li saber que hi ets per quan et necessiti. Serà l'única manera en que el teu fill confiï en tu per explicar-te els seus problemes i puguis ajudar-lo.
Si li jutges, li critiques i li tires en cara contínuament que no t'explica les coses no farà que millorin la situació. L'única cosa que aconseguiràs serà que el distanciament sigui més gran.
bons límits
En aquesta etapa segurament vulguin negociar els límits i regles que tenien perquè siguin més amplis. Haureu negociar segons cada noi / a, la seva personalitat, la seva responsabilitat ... els límits a complir.
Els adolescents també necessiten normes per sentir-se segurs ia ser responsables, Encara que sempre intentaran trencar-les. Els límits són molt importants per a una bona autoestima. És important que tots dos pares es posin d'acord en quines són les normes a complir a casa perquè no hi hagi discrepàncies.
elogia'l
Normalment ens solem centrar en el que fan malament. Si treuen un 10 en dibuix i un 4 en matemàtiques, ens centrarem en el mal que porten les matemàtiques. També hem elogiar les coses que fan bé, com en aquest cas seria el dibuix. Celebrar el seu esforç i dedicació, Encara que el resultat no hagi estat l'esperat. Han de ser elogis sincers i realista, sense exagerar.
En lloc de centrar en el negatiu cal donar-li suport perquè no aprenguin un concepte negatiu de l'fracàs. Si els diuen contínuament que no valen per a res o que tot ho fan malament òbviament acabaran per creure-s'ho.
Fomenta la seva passió
Tots els adolescents tenen alguna cosa que els apassiona i se'ls dóna bé. En l'exemple anterior seria el dibuix. Per fomentar la seva autoestima podem promoure que fa tasques que estiguin relacionades amb la seva passió. Se sentirà capacitat, feliç i acceptat. La seva confiança i seguretat creixeran, així com la seva autoestima.
Escolta la seva opinió
Els adolescents tenen molt a dir i necessiten sentir-se inclosos en les decisions familiars. Fes-li sentir que la seva decisió és important i s'ha de tenir en compte. Se sentirà respectat i tractat com a un adult.
Dóna suport els seus hobbies
Dóna suport els seus hobbies per molt absurds que siguin, sempre que no interfereixi amb les seves responsabilitats. Els adolescents estan buscant la seva identitat i exploren entre les seves facetes per poder desenvolupar-se com a persona. Que se sentin recolzats per tu és molt important per a ells. Necessiten sentir-se valorats, no oblidis que acaben de ser uns nens encara que no ho semblin.
Passa temps amb ells
Encara que el seu centre ja no siguin els seus pares, si no els seus amics, els adolescents també necessiten passar temps de qualitat amb els pares. Fer alguna cosa junts que els agradi pot reforçar la relació, millorar la comunicació, i en definitiva millorar la seva autoestima. El temps encara que sigui poc ha de ser de qualitat.
Fomenta que faci exercici
L'exercici ens ajuda a alliberar endorfines i serotoninas que ens ajuden al nostre benestar emocional. Ajuda a millorar l'autoestima, Sobretot en esports en grup, a més de millorar les seves relacions socials.
Perquè recorda ... una bona autoestima és la base per a la seva salut emocional.
No se com bregar amb eesto ja que i provat de tot hi ha un detall és que el meu fill des de primària a patit de Bulin. Jo crec tot empiesa d'alli jo com a mare sempre ho i estat apollando però el ja aquesta entrant a la dolecencia i diene saber preparar-se pel món i jo voldria de tot cor m'ajudin