No hi ha res per millorar l'humor com una bona sessió de risoteràpia. Perquè està demostrat que a través del riure s'alliberen hormones que produeixen felicitat, Benestar i beneficis mentals, així com emocionals. La risoteràpia està recomanada tant per als nens com per als més grans, així que no cal buscar més excuses per organitzar un senzill taller de rialles per a tota la família.
Segur que en més d'una ocasió has experimentat un riure contagiosa, especialment dels nens. Els petits tenen aquesta capacitat innata de fer que tot sigui especial, original, innocent. Pel que un riure d'un nen pot fer canviar l'humor de qualsevol persona, fins i tot dels més seriosos. Perquè puguis organitzar un taller de risoteràpia a casa, et deixem amb aquests consells.
Taller de risoteràpia per a nens
La risoteràpia consisteix a aconseguir un estat de benestar físic i mental a través del riure, de manera que es pot utilitzar qualsevol mitjà que provoqui aquest estat. Com es tracta de fer una sessió de risoteràpia amb nens, cal buscar opcions fàcils, que estiguin al seu abast perquè puguin participar al taller. Prepara un espai ampli, on us pugueu tirar a terra sense problema, roba còmoda, sabates fora i que comenci el riure.
Per començar, pots fer una ronda de ganyotes. Cada participant ha de girar-se cap a la persona que té al costat i fer la ganyota més divertida que se li ocorri. com és possible que els nens no sàpiguen què és una ganyota o com fer-la, comença tu perquè ells puguin imitar i trobar les seves cares més gracioses. Les rialles s'aniran contagiant d'uns als altres i acabareu amb llàgrimes d'alegria.
Després pots continuar amb un ball boig, per parelles haureu d'anar inventat el ball més eixelebrat i desorganitzat que cada un pugui imaginar. L'objectiu és provocar el riure de tots els participants de el taller de risoteràpia, així que no tinguis compromís de fer els moviments més estrafolaris. Quan un comença els altres es contagien i ja no es pot parar de riure.
Qualsevol opció que causi riure és adequada per a un taller de risoteràpia, a més, com més persones participin molt millor. Així que una bona idea pot ser celebrar un taller de rialles en una visita familiar aquestes vacances, amb els amics i les persones més grans. Perquè si hi ha algú que es beneficiï d'aquesta activitat, són els més grans i les persones amb problemes emocionals.