Les caigudes en l'embaràs són un problema a grans trets si la persona no ha començat amb un bon embaràs i constantment pateix esvaïments, si a més hi afegim altres factors que poden agreujar l'assumpte hem de prendre mesures especials perquè no succeeixi.
Un augment de pes ja sigui pel nadó i la retenció de líquids, la modificació de la curvatura de la columna vertebral i la debilitació d'alguns dels seus músculs i articulacions fa que ens vegem molt més maldestres i augmenti el risc de caigudes.
Com poden arribar a ser de perilloses les caigudes?
Dependrà de l'tipus de caiguda però per regla general solen ser lesions menors, encara que hi ha algunes en què cal prestar més atenció doncs podrien ser perjudicials per a la futura mare i el nadó.
Sí que és veritat que el cos d'una dona durant l'embaràs està dissenyat per a protegir el nadó. A part de contenir líquid amniòtic dins l'úter que esmorteirà els cops, les sembles de l'úter també es faran gruixudes i fortes i l'úter també es protegirà darrere de l'os pèlvic que justificarà en certa mesura la protecció a algunes caigudes menors.
Per poder analitzar millor si s'ha patit una caiguda de gran importància caldria analitzar alguns detalls:
- Pateixes de dolor abdominal
- Has sagnat vaginal que abans no tenies
- Han aparegut contraccions uterines
- No sents els moviments de l'bebè
Davant tota caiguda si el cop et fa dubtar has d'anar al teu metge i explicar la teva situació o acudir al teu centre de salut on algun especialista et donarà les pautes correctes per donar importància a el problema i derivar-lo a un diagnòstic correcte.
Cal analitzar bé el tipus de caiguda i en el període quan s'ha produït, Les caigudes durant el segon i tercer trimestre poden ser importants si el traumatisme ha anat directe cap a l'abdomen, Es poden presentar caigudes importants on pot ocórrer un despreniment de placenta o pèrdua de el líquid amniòtic.
Consells per prevenir les caigudes
- Mantenir la calma és fonamental perquè no hi hagi cap tipus d'entrebanc, cal evitar anar amb presses a cap costat i intentar assumir que és un moment on s'han de prendre les coses amb un altre ritme.
- A l'hora de prevenir les ensopegades de manera particular, cal evitar vestir amb talons ja que pot existir algun desequilibri. Igualment cal calçar una sabata que s'ajusti perfectament a el peu i evitar el calçat obert.
- Cal evitar les zones a casa on es puguin patir relliscades, Els sòls dels banys és un lloc amb possibilitats de tenir zones mullades, per a això cal col·locar catifes antilliscants, Però ull, les catifes poden arribar a ser un altre problema per les ensopegades, cal assegurar-se que la seva subjecció a terra quedi totalment segellada.
- Els accés a certes parts de la casa també han d'estar totalment lliures de caigudes, Han de ser zones que estiguin ben il·luminades i buidades de joguines o cables.
- Quan hagis de pujar o baixar escala utilitza sempre la barana per poder recolzar-te.
- Cal evitar pujar-se a zones altes i utilitzar les escales o cadires per fer-ho, sobretot en l'última etapa de l'embaràs.
- Evita patir els canvis bruscs de posició quan hagis de aixecar-te d'algun lloc com de sofà o del llit, durant la gestació l'embarassada és més propensa a sentir marejada.
- Quan hagis de sortir de casa evita trepitjar en zones amb camins empedrats o llocs que puguin ser relliscosos.
Com a consell ..
- intenta gaudir del teu embaràs amb la major calma possible, has cuidar la teva alimentació y fer exercici físic tots els dies però d'acord al teu estat i sobre tot no obsessionar-te amb possibles caigudes, Hi ha més possibilitats de patir-quan ens obsessionem amb això.