No tots els embarassos són iguals ni es viuen igual. De vegades sorgeixen algunes complicacions durant la gestació i els metges aconsellen repòs. Aquesta situació pot arribar a ser tediosa i amb molts nervis. Podem seguir uns consells per suportar el repòs durant l'embaràs per passar això de la millor manera.
Quan té una embarassada de fer repòs?
En alguns embarassos sorgeixen contratemps que necessiten de repòs per part de la mare. Hi ha diversos tipus: repòs absolut o repòs relatiu, Que serà un o altre segons la causa que l'hagi provocat. Les causes més habituals de repòs durant l'embaràs són:
- Amenaça d'avortament. Sagnat o dolor abdominal a l'inici de l'embaràs poden indicar amenaça d'avortament. Es prescriurà repòs absolut fins a la setmana 16 i moderat fins a la 23-24. Si no és suficient caldrà l'hospitalització.
- la preeclàmpsia. L'augment de la tensió arterial de l'embarassada és perillós per al fetus, de manera que cal vigilar. En casos de preeclàmpsia (hipertensió) requereixen de repòs i els casos més greus hospitalització.
- Trastorns en la placenta. Com placenta prèvia o despreniment prematur de la placenta, també són causa de repòs.
- contraccions prematures. Seria una amenaça de part prematur si és abans de la data, pel que és necessari repòs per calmar les contraccions a més de medicació.
- embaràs múltiple. Pel risc de part prematur que hi ha en embarassos de 2 o més nadons convé fer repòs. També si ve un nadó sol però no rep el suficient aliment per créixer.
- Pèrdua de líquid amniòtic. Un trencament d'aigües és perillosa ja que hi ha risc d'infecció. Si és abans de la setmana 34 s'intentarà allargar el màxim l'embaràs amb repòs absolut, sempre que no hi hagi infecció.
- Altres malalties de la mare. Hi ha malalties que juntament amb l'embaràs requereixen de repòs com cardiopaties, problemes d'esquena, problemes respiratoris ...).
Com suportar el repòs durant l'embaràs
Haver de portar repòs durant l'embaràs pot crear ansietat i angoixa, Per por que es produeixi alguna complicació i no poder fer res. L'actitud mental que tinguis durant aquest període és molt important tant per a tu com per al teu nadó. És important afrontar-lo amb la millor de les actituds per a portar-ho de la millor manera.
Us deixem uns consells per portar-los a la pràctica durant el repòs:
- Mantingues el cap ocupat. Segur que t'ho han repetit fins a la sacietat: aprofita el temps ara que després no tindràs. Pots aprofitar aquest temps de repòs obligat per fer aquelles coses que no has pogut fer durant l'embaràs: mirar internet les últimes compres que necessita el teu bebè, llegir llibres, dibuixar, fer un curs online, cosir ... dins de les teves possibilitats mantingues el teu cap ocupat en coses que t'interessin. No hi ha millor manera per aprofitar el temps.
- Cerca la comoditat. Com cal estar molt temps ajaguda busca llocs que et donin comoditat. Usa també coixins per repartir el pes i estar més còmoda. Usa roba ampla que s'adapti a tu.
- Aprofita les hores de luz. El sol té un potent efecte en el nostre estat d'ànim. Intenta estar a el sol (si és molt fort només per temps curts) per aprofitar els seus beneficis.
- menja bé. L'alimentació és molt important tant per a tu com per al teu nadó. No cal que mengis per dos, i molt menys quan estem en repòs. A l'no cremar tantes calories haurem de tractar de menjar sa i equilibrat.
- Tingues una actitud positiva. El pas de les hores pot fer efecte en el teu estat d'ànim però no deixis que el teu desànim et inundi. Visualitza la careta del teu bebè i que d'aquí a poc estarà amb vosaltres per unir-se a la família. En uns mesos recordaràs aquesta etapa de repòs vagament. Tracta de connectar amb el teu nadó durant aquest temps.
Perquè recorda ... el repòs pot ser un moment perfecte per a gaudir més al teu bebè.