Les llaminadures no han de formar part de l'alimentació dels nens sota cap concepte, bàsicament, per les llaminadures no alimenten. És a dir, aquest tipus de productes i totes les seves variants, estan plens de sucre, sodi i tot tipus de substàncies poc saludables per a l'organisme. Cap llaminadura conté nutrients que puguin afavorir la dieta dels nens, per això, sempre han de prendre-les de manera ocasional.
No passa res perquè alguna vegada prenguin alguna llaminadura, sense abusar i sempre que sigui possible, que es tracti d'gominoles casolanes. Pots preparar-les a casa de forma molt senzilla, molt més saludables i apropiades per als nens petits. En l'enllaç que et deixem trobaràs una recepta molt fàcil, fins i tot, els nens podran ajudar-te a preparar els seus gominoles casolanes.
Trucs perquè els nens no abusin de les llaminadures
No obstant això, per molt casolanes que siguin, no deixen de ser un caramel poc saludable que no aporta res beneficiós per a la salut. Per què, com menys llaminadures prenguin els nens molt millor. Perquè així a més, s'evita que es converteixi en alguna cosa addictiu i que cada dia et demanin gominoles. No et perdis aquests consells per evitar que els nens abusin de les llaminadures.
- Sempre en racions petites: Quan els donis llaminadures als nens, utilitza recipients petits perquè prenguin la quantitat justa. Oblida't de donar-los la bossa i deixar que mengin totes les que vulguin, perquè el més segur és que es passin i acabin amb un bon empatx. Utilitza bols de colors d'una grandària petita, Així tindran la sensació visual que els has donat moltes. També pots tallar-les en porcions, especialment les llaminadures que siguin més grans.
- Per beure, sempre aigua: Les llaminadures donen molta set i els nens et demanaran alguna cosa per beure, encara que prenguin poca quantitat. Com això passi, sempre han de prendre aigua, llet o un suc de fruites natural. Evita les begudes azucaras i gasoses, que moltes vegades van associades a l' consum de menjar escombraries, Llaminadures i tot tipus de productes poc saludables.
- No utilitzis les llaminadures com una recompensa: Moltes vegades s'utilitzen les llaminadures i els dolços com a premi quan els nens es porten bé. Has d'evitar aquest comportament, ja que no causa més que una mala relació amb el menjar. Els nens entenen que si es porten bé reben un premi, Que en aquest cas és una llaminadura, és a dir, entenen que les llaminadures són bones perquè són un regal. Com veus, una contradicció en si mateixa que els nens no han de ser capaços d'entendre.
- Controla la guardiola dels teus fills: Els nens de vegades reben diners dels avis, els oncles i altres familiars. Aquests diners que generalment se'ls diu que és per al que ells vulguin, sol invertir-se en llaminadures i dolços poc saludables. Està bé que els nens aprenguin a manejar els diners des de petits, però d'una manera responsable. Per a això, controla la guardiola dels teus fills i ajudeu-los a triar bé en què volen gastar els seus estalvis.
- Avisa als familiars: També sol passar que són els familiars els que més consenten als nens i quan vénen de visita, els porten caramels, gominoles i tota mena de llaminadures. No cal que ho prohibeixis, però és millor que els avisis que no han de portar massa quantitat o que al menys, t'ho han de donar a tu perquè tu ho gestions.
Ensenya als teus nens a menjar bé
Aprendre a menjar de tot és la millor forma de evitar que s'acostumin a prendre llaminadures i un altre tipus de productes poc saludables. Els nens no estranyen les coses que no coneixen, pel què, com més temps triguin a provar les llaminadures, molt millor per a la seva salut i sobretot, més temps trigaran a demanar prendre-les de tant en tant.
D'altra banda, prendre algunes llaminadures de tant en tant no està malament, No cal convertir-les en alguna cosa demoníac perquè a la fi, per als nens seria una mica més cridaner encara. Tria els moments oportuns per donar-los llaminadures als nens, com les festes de Halloween, el Nadal o en festes d'aniversari. Però sempre que sigui possible, combina les llaminadures amb altres aliments naturals com les fruites, així al menys podràs contrarestar els efectes d'aquests productes menys saludables.