Molts pares es preocupen perquè no saben fins a quin edat els seus fills han de fer la migdiada, pensen que potser són massa grans per seguir fent-la o pensen que han de fer sempre que els nens tinguin ganes de fer-la. Als pares ens agraden les migdiades dels nens perquè ens ajuda a tenir un temps extra per poder acabar les tasques que no hem pogut fer durant el matí.
però desafortunadament les migdiades són una cosa bona que sempre arriben al final. Tot i que cada nen és diferent, la majoria dels nens decideixen que no volen fer més migdiades entre els 2 i els 5 anys. Però independentment de quan això succeeixi, abandonar la migdiada durant el dia pot ser una estona tant per a tu com per al teu fill. Cal saber alguns consells per poder fer la transició per deixar de fer la migdiada una mica més fàcil per a tothom.
Senyals que el teu fill no vol més migdiades
És possible que el teu fill comença a enviar-te senyals que poc a poc les migdiades es van a anar acabant i que està a punt per deixar-les quan tingui entre els 2 i els 5 anys. No esperis que el teu fill et digui de la nit al dia que ja no vols més migdiades perquè això t'ho pot dir un dia i a l'endemà voler adormir-la. Cal buscar un altre tipus de senyals que et faran saber que el teu fill aviat deixarà les migdiades per sempre.
Li costarà agafar el son
Quan un nen ja no vol dormir més migdiades a la tarda se li farà molt complicat agafar el son a la seva hora habitual per fer la migdiada. La migdiada són hores de son extra que començarà a no necessitar i que si la fa, a la nit podrà trigar més temps en adormir, Voldrà anar al llit més tard o es despertarà més d'hora al matí.
Es resisteix a les migdiades
Si el teu fill ja no vol dormir més migdiades és probable que vulgui resistir-se a anar a la seva habitació a l'hora de la migdiada, pot ser que s'aixequi del llit, que es posi a jugar o que simplement no vulgui agafar el son i no ho faci.
Bon estat d'ànim
Els nens que necessiten migdiades solen tenir més problemes per tenir un bon estat de l'humor en el cas que no facin migdiada, se solen posar irritables i molt irascibles. En canvi un nen o nena que ja no necessita migdiada no li passarà això, més aviat podrà mantenir un bon estat d'ànim en general durant tot el dia encara que o dormi migdiada. Com és normal, el teu fill pot tenir alts i baixos normals per la seva edat, però per norma general tindrà bon humor i energia suficient per mantenir una bona activitat des del matí fins al vespre.
Dormirà millor i es despertarà bé als matins
Els nens que no necessiten migdiada començaran a dormir millor per les nits i es despertaran pel seu compte als matins, amb un bon estat d'humor. Si això passa és probable que a poc a poc decideixi deixar les migdiades a un costat per sempre.
Senyals que el nen no està preparat per deixar les migdiades
També és probable que el teu fill et faci creure que vol deixar les migdiades però que en realitat no estigui preparat d'el tot per deixar-les. En aquest sentit hauràs de tenir en compte alguns aspectes perquè sàpigues que el teu fill encara sí ha de seguir fent migdiades.
Es queda adormit fàcilment
Encara que pugui tenir alguna enrabiada per no voler dormir, la realitat és que respon positivament a les migdiades i es queda dormit amb facilitat. També és possible que no opti per mostrar molta resistència i si ho fa es dorm per una hora o més. Tot això significarà que el nen necessita dormir durant el dia.
Actitud irritable a la tarda
Si el teu fill hi ha un dia que no dorm la migdiada ia la tarda comença a estar irritable, inquiet i és difícil de complaure, és possible que encara necessiti el seu descans extra per poder estar de bon humor i evitar les rabietes gratuïtes.
Es queda adormit al cotxe
Alguna vegada les passejades al cotxe van ajudar a que el teu fill es quedés adormit quan era un nadó? Si el teu fill encara es queda adormit en un viatge de curta distància en cotxi és possible que encara no estigui disposat a renunciar a les migdiades de moment.
Senyals de son
Tot i que no et digui que té son, el seu llenguatge corporal és prou clar com per saber-ho. si badalla, Es frega els ulls o té un aspecte cansat és probable que necessiti fer les migdiades encara.
Està massa inquiet
En moltes ocasions els nens quan estan realment cansats es poden comportar com si estiguessin molt inquiets, fins i tot com si semblessin hiperactius. És un senyal clar que ha de fer la migdiada i que aquesta època encara no ha arribat a la seva fi.
Com saber si necessita dormir o no les migdiades?
Si no saps si el teu fill pot seguir volent migdiades o no, hauràs apuntar-ho en un paper per poder saber el patró que té. Hauràs d'apuntar un registre de migdiades, el temps que dorm, quan es desperta i escriure un parell de notes sobre el seu comportament durant el dia. Després d'una o dues setmanes podràs comprovar el patró i seràs capaç de prendre la millor decisió sobre si el teu fill ha de deixar les migdiades o si encara necessita fer-les.
Com fer una bona transició
Si després de llegir això creus que el teu fill si està preparat per deixar les migdiades de forma definitiva, llavors hauràs de seguir els següents passos perquè la transició pugui ser més senzilla per a tothom.
No prohibeixis les migdiades
Hi haurà dies en què el teu fill necessitarà fer la migdiada i això no serà una cosa dolenta. El període de transició pot durar diversos mesos, fins i tot la mireu d'un any. Si el teu fill té més de sis anys i fa migdiades cada dia és possible que tingui algun trastorn de la son que hauràs de discutir amb el pediatre.
Reemplaça les migdiades amb temps tranquil
Encara que no faci migdiades cal que els nens facin un descans de temps tranquil per poder descansar. Proposa de 15 a 30 minuts de temps en silenci i després augmenta gradualment el temps fins que sigui una hora. Pots proporcionar llibres, materials per treballar l'art, puzles o joguines tranquils.
sé consistent
Igual que eres consistent amb les migdiades del teu fill ara hauràs ser-ho amb el temps en silenci. Hauràs de realitzar rutines perquè això sigui així i assignar una zona de la casa per aquest temps de tranquil·litat i silenci que hauran de complir sempre a l'hora que abans era la migdiada.