Durant l'embaràs solem parlar de contraccions com si només hi hagués un tipus: les que indiquen que el part està a punt de començar. Però no és així, durant l'embaràs hi ha fins a 6 tipus de contraccions diferents, Amb funcions diferenciades. T'explicarem una per una perquè sàpigues diferenciar-les i saber per a què serveix cada tipus.
L'úter durant tot l'embaràs, va adaptant-se a la nova vida que s'està gestant. Per aconseguir-ho ús de la seva elasticitat i amb les contraccions es va enfortint i exercitant per quan arribi el moment de el part. Vegem perquè serveix per contracció durant l'embaràs i els tipus que hi ha.
Contraccions d'A
Els primeres contraccions apareixen des de la setmana 6 de embaràs fins a la setmana 28. Se'ls crida contraccions de A o d'Álvarez. són de molt baixa intensitat i freqüència, Ni t'assabentaràs que es produeixen. Serveixen perquè el úter es vagi exercitant.
Contraccions de Braxton Hicks
Són un tipus de contraccions que es produeixen al llarg de tot l'embaràs. Moltes vegades passaran desapercebudes ja que no solen venir acompanyades de dolor, com a molt una molèstia en el baix ventre. solen ser poc freqüents, irregulars en el temps, sense ritme i normalment sense dolor encara que si alguna cosa incòmodes. Acaben de cop igual que van començar. Comencen a el principi de l'embaràs fins gairebé el final de l'embaràs. Solen durar aproximadament 30 segons i ocórrer de forma aïllada. Desapareixen amb el descans o a l'canviar de postura.
La seva funció és entrenar l'úter per al part. Si són doloroses, es repeteixen 4 vegades en una hora i la data de part encara està lluny acudeix al teu metge immediatament.
contraccions prodómicas
Aquest tipus de contraccions ja són més molestes que les anteriors. També es coneixen amb el nom "de fals part". La seva funció consisteix és que es produeixi el esborrament de el coll de l'úter perquè el nadó pugui descendir per part natural. No us perdeu l'article sobre tots els detalls sobre el esborrament de coll uterí aquí.
Aquestes contraccions són irregulars, arrítmiques i duren sobre 15-20 segons. Es noten a la zona baixa de l'abdomen o anglès.
Contraccions de part
Aquestes contraccions ja són regulars, doloroses i van augmentant d'intensitat a mesura que s'acosti el moment de el part. Sabràs identificar-les perquè són molt doloroses, espaiades i es manifesten de 3 a 5 contraccions per cada 10 minuts. La seva funció és dilatar el coll de l'úter que permeti sortir a al nadó. El dolor se sent en el baix ventre que es pot irradiar als malucs i zona lumbar.
Quan sigui el moment el metge o llevadora et demanarà que empentes. El teu nadó ja és aquí!
Contraccions de part
El teu nadó ja ha arribat a l'mundo¡ Una vegada que neix el nadó, cal expulsar la placenta. Aquestes contraccions són necessàries perquè passi de forma natural. Això sol succeir passats uns 15 minuts després d'haver donat a llum. poden ser una mica molestes però menys que les de part.
Contraccions de postpart
Aquest tipus de contraccions ocorren dies després de l'enllumenament. La seva funció és fer que l'úter es contregui perquè recuperi la seva forma original. Solen durar uns dies, depèn de cada dona. Es localitzen a la part baixa de la panxa.
Com reduir nombre de contraccions?
Com hem vist les contraccions tenen una funció per al naixement. Són necessàries. Però de vegades les nostres emocions i activitats poden generar ansietat, tensió i estrès que provoquen contraccions. Et fem unes petites recomanacions si estàs embarassada:
- No facis esforços físics. Encara que no estiguem malaltes, sinó embarassades, ja no podem fer els esforços que feiem abans. Sobretot quan la panxa ja ha començat a notar-se bé. pots fer exercicis suaus, Si tens dubtes pots consultar amb el teu ginecòleg.
- Relaxa't. Allibera't de tensions i estrès que puguin afectar a tu al teu bebè. El primer és la vostra salut, cal aprendre a prendre les coses són paciència.
- Evita les emocions negatives intenses. És normal estar trist o enfadat, però les emocions intenses generen gran quantitat d'estrès que pot afectar l'embaràs. Si ja saps que hi ha situacions que et generen ansietat o estrès intenta evitar-les en la mesura del possible.
Per que recorda ... si notes alguna cosa estranya o tens dubtes consulta amb el teu metge.