Hi ha moltes mares que gaudeixen de la maternitat perquè han tingut la sort de tenir un nadó que els dorm moltes hores seguides, però no és l'habitual. El més normal és que els nadons es desperten assíduament tant de nit com de dia ja sigui perquè tenen gana o perquè tenen un altre tipus de necessitats emocionals o físiques. Si bé és cert que necessiten ser atesos totes les vegades també és veritat que els nadons necessiten dormir per poder desenvolupar-se adequadament.
Hi ha pares que senten que ho han provat tot i que res funciona. Potser li has proporcionat xumets bre no ho vol, has posat música suau o has creat un ambient relaxant per al teu nadó, però tot i així, sembla que el teu bebè no té intenció de dormir. En ocasions el caràcter fort dels nadons poden rebutjar les estratègies que utilitzis perquè puguin dormir, tot i que cal que aconsegueixis altres estratègies per aconseguir que el teu nadó descansi millor. Així quan el teu nadó dormi bé, tu i tota la família podreu descansar millor.
Tingues en compte el somni profund del teu nadó
Un nadó que té caràcter fort o que és nerviós, no li serà gens fàcil estar relaxat o passar de nerviós a relaxat ràpidament. Hi ha nadons que tenen menys probabilitats de dormir bé sense despertar-se, per la qual cosa és més que probable que no puguis moure dels teus braços al bressol fins que el nadó estigui en somni profund. Per saber si el teu bebè està o no en son profund hauràs de donar-te compte d'alguns senyals clares. Per exemple, podràs fixar-te de si té un rostre inexpressiu, si té la boca i els ulls d'estar molt adormit, si té les extremitats molt flàccides ... així serà més fàcil posar-lo al bressol i que pugui dormir com un tronc.
No et limitis a temps
Si tens un bebè a què li costa molt dormir, és probable que necessitis més temps perquè s'adormi -molt més que si ho compares amb altres nadons d'altres mares que no tenen problemes en què els seus fills es duerman-. Hauràs acceptar que al teu nadó li costa més que a altres nadons i que caldrà un ritual que potser li costi entendre o potser acceptar. així, et sentiràs menys frustrada i et centraràs més en calmar al teu nadó ja que és de dormir difícil.
De vegades, perquè un nadó a què li costa dormir s'adormi, pot passar fins i tot més d'una hora, de manera que hauràs invertir el teu temps de forma sàvia perquè tots pugueu dormir millor. Recorda que el teu bebè no ho fa per fastiguejar a ningú, i que has de respectar els seus ritmes. No li obliguis a dormir si no té res de son ni tampoc li deixis plorant perquè s'adormi sol. Et necessita per entendre que hi ha un procés entre la vigília i el son.
Combinació de solucions
No totes les solucions de son funcionen per a tots els nadons. Els nadons de caràcter fort són particularment difícils de calmar l'hora de dormir. Pots provar diferents tècniques i estratègies per trobar quina és la que funciona millor per al teu nadó. Cal que consideris per exemple cantar al teu bebè, abraçar-lo, mecerle, deixar que s'adormi al pit, mecerle, calmar amb un xumet ... cada nadó és un món i hauràs de conèixer-per saber quines estratègies són millors per a ell.
No facis totes les estratègies que coneguis a el mateix temps, pensa que algunes poden funcionar i altres pot ser que no serveixin per a res en el teu nadó -encara que siguin estupendes estratègies per al nadó de la teva veïna-. És millor que vagis provant diferents tècniques fins que trobis la tècnica que millor va per al teu nadó, i també per a tu.
Cerca patrons de son
Durant el primer any de vida, la majoria dels nadons tenen un patró de son impredictible, però malgrat aquesta imprevisibilitat, amb el temps, el nadó podrà preferir dormir en un lloc determinat o en un moment determinat. Si, per exemple, el teu nadó prefereix fer la migdiada a les dues de la tarda que a les tres, és millor deixar-fer-ho. Ells es regulen bé el son quan troben el seu patró. Si el teu bebè està completament despert a les 8 del vespre, no el forcis tampoc al fet que s'adormi massa aviat si no vol fer-ho.
És molt important que coneguis al teu nadó i que reconeguis els seus senyals naturals de son. El teu nadó no sap parlar ni tampoc sap dir-te on vol dormir o quan fer-ho, però l'instint maternal t'ajudarà a saber exactament què t'està dient el teu nadó. així sabràs quan vol dormir i quan no.
sé raonable
Encara que és probable que tingui una rutina per dormir i que el teu bebè tingui també un despertar predictible, no sempre és així. Per això, cal que estableixis rutines per dormir el teu bebè senti com predictibles, però si el teu bebè no es pot dormir de forma natural, llavors seria millor que tinguis un enfocament flexible davant la situació. Un enfocament flexible davant la situació, et permetrà fer front a que el teu nadó plori massa per les nits i que no et sentis malament per això, si el teu nadó necessita que li mezas o que li donis amor, simplement fes-ho. Deixa't portar pel teu instint maternal que no sol equivocar-se.
Ensenya habilitats de son
Molts nadons no tenen les habilitats necessàries per poder dormir-se i són els pares els que han de ensenyar. Per ensenyar a dormir als nadons, és millor que estableixis unes rutines abans d'anar al llit com t'he comentat anteriorment. Cal que repeteixis els mateixos passos cada dia: baixar els llums, bany, pijama, sopar, cançó, abraçades ia dormir -per exemple-, també pots donar-li la última presa abans d'anar a dormir perquè s'adormi sadollat. Quan el teu nadó estigui somnolent el pots deixar al seu bressol perquè es pugui dormir per si mateix, però recorda que si li costa molt hauràs d'esperar que s'adormi profundament.