Ser mare és una feina constant i si algú et diu que no és cansat no crec que estigui sent totalment sincer / a amb tu. Ser mare és una feina a temps complet, per descomptat que és la feina més gratificant i no remunerat que existeix en la vida d'una dona ... però som persones i per tant, ens cansem. Però estar cansada és natural i això no implica que a el mateix temps no puguis ser feliç.
En totes les famílies d'aquest món, els nens necessiten que les seves mares siguin dones fortes, lluitadores i per descomptat feliços. Els petits necessiten que les seves mares els encomanin l'optimisme per la vida i que d'aquesta manera, puguin aprendre a que dels errors s'aprèn i que els obstacles es salten per poder aconseguir fites, ¡sense pors!
Però desgraciadament em trobo amb moltes mares que no són feliços, que volen ser-ho però estan tan cansades, ocupades o estressades que es neguen l'oportunitat de ser feliços. La felicitat no és una meta, és un camí pel que s'ha de gaudir de la vida cada dia de les nostres vides. Si hi ha alguna cosa en la teva vida que no et satisfà o que no et fa feliç, has de buscar l'oportunitat per canviar- i poder sentir-te feliç amb tu mateixa i així transmetre als teus fills.
Però si creus que et costa massa ser feliç i no saps com pots aconseguir ser-ho, no et preocupis, perquè avui et porto alguns consells perquè els posis en pràctica des d'avui mateix. D'aquesta manera, si realment tens la voluntat de ser més feliç, podràs ser-ho ... només hauràs de posar una mica de la teva part!
Procura que els matins siguin en calma
És cert que els matins poden ser un veritable caos, sobretot quan els nens es retarden, el rellotge avança i sembla que tots arribaran tard a l'escola i els adults a la feina. Però això no ha de ser així si es planifiquen bé les coses.
El matí anterior tothom haurà de tenir la motxilla preparada per al col·legi i la roba a punt per no haver de triar-al matí (els adults també). Hauràs aixecar-te una estona abans que els teus fills per poder tenir cinc minuts de pur relax abans que comenci el dia, així l'energia començarà a fluir per tot el teu cos. Prepara un bon esmorzar per a tota la família i just abans de despertar als nens, no dubtis a meditar una mica. Veuràs que a partir d'ara les teves matins seran molt més agradables.
Una mica d'exercici
Si tens l'oportunitat de fer-ho sol pots fer-ho quan els teus fills estiguin fent alguna activitat extraescolar, però si tens els nens a casa ells no seran per a res una molèstia, tot el contrari! Podeu posar-vos en família, al parc, a casa o al gimnàs. Una mica d'exercici us ajudarà a tots a augmentar les endorfines, a augmentar la immunitat, a alleujar l'estrès ja mantenir-vos a tots amb una sensació d'estar més forts tot el temps.
No cal obsessionar-se amb l'exercici, amb fer una hora tres dies a la setmana serà suficient. O potser fer una mica d'exercici diari encara que sigui menys temps ... però et donaràs compte que fer-ho és una de les millors medicines possibles per al cos i per la ment.
Menjar de forma saludable
El menjar escombraries, processada i amb massa sucre farà que tant tu com la teva família tingueu un humor molt més irritable. Som el que mengem i el menjar escombraries farà que el teu cos no estigui sa. Cal que mengeu ingredients naturals i que us oblideu de el menjar poc nutritiva que només farà que estigueu insatisfets poc després d'haver menjat. L'elecció de menjar nutritiu, de cereals reals, enters, d'aliments frescos, fruites, verdures ... tot això és important i necessari si vols que tant tu com la teva família tingueu millor salut i la felicitat estigui de la vostra part.
No pot faltar l'aigua
Tots els éssers vius necessitem aigua per poder sobreviure. Quan et sentis cansada o amb la necessitat de tenir una mica d'energia, no cal que vagis a l'sucre o als recorreguts cafès. Moltes vegades un cervell cansat pot ser un signe clar de deshidratació. Cal que tant tu com la teva família prengueu l'aigua necessària per poder mantenir alts els nivells d'hidratació, energia i força.
Connecta amb la teva família
A més de cuidar el teu cos i la teva ment també cal que connectis amb la teva família cada dia per ser més feliç. No hi ha res més bonic que una família unida que es respecta i que es vol, i aquest és l'objectiu que totes les famílies han d'aconseguir, fent-ho possible cada dia de les seves vides.
Una família unida és una família que passa temps de qualitat junta, que mengen i sopen junts sempre que és possible, que el matrimoni busca moments íntims i especials per poder compartir en parella i altres moments especials per compartir en família, són famílies que parlar entre ells, que es comuniquen, on hi ha confiança i empatia entre ells. Sembla senzill, però és una cosa que s'ha de lluitar per aconseguir cada dia. Imagina una bonica planta a la qual has de regar cada dia per poder mantenir-la amb vida, ja que l'amor i la connexió a una família és exactament igual, cal «regar-lo» cada dia. Saps el més fàcil? Només cal gaudir de el moment!
«És de ben nascut ser agraït»
Aquest refrany sempre m'ha encantat i és que és la realitat de la bondat i l'honestedat. Una persona agraïda no sentirà enveges ni tindrà el desig de criticar als altres. Una persona que és agraïda saber el que vol a la vida, sap com aconseguir-ho i a més té l'empatia suficient per poder ajudar als que ho necessiten. La gent positiva no té por de donar les gràcies per tot el que té en la vida i per totes les petites coses que fan que els dies siguin especials. Tu també ets una mare agraïda?