Per als nens i nenes a qualsevol edat és imprescindible que practiquin esport, I que ho facin des del joc i la diversió i no tant des del costat competitiu. Sempre cal tenir en compte l'edat dels nens, i les seves característiques. Són molt diferents les activitats que es preparen per a nens, joves i les que es fan en família.
Una cosa important és que a través dels jocs esportius a més dels beneficis físics, d'una forma amena per als nens entre 10 i 12 anys, es millora el rendiment escolar, els obre la gana i els fa dormir millor.
Per què l'esport millora el rendiment escolar?
La ciència ha demostrat que quan es realitzen exercicis augmenta la matèria gris del nostre cervell, aquesta que és responsable de l'aprenentatge, la memòria i l'assoliment d'objectius a llarg termini, ia més augmenta la matèria blanca, Que és la responsable de les connexions entre les diferents regions cerebrals. Però més enllà del que la ciència ja ha demostrat, practicar esport comporta un augment de l'autoestima, reducció de l'estrès i l'ansietat.
Jocs esportius en grup
Hi esports que es practiquen en equip com el futbol, bàsquet, voleibol, o handbol. De vegades necessitem una pista i un nombre determinat de jugadors, però la majoria podem improvisar. Una recomanació és que els equips, de l'esport que s'hagi triat, siguin mixtos, tant en el gènere com a l'edat.
aquests jocs serveixen per formar esperit de grup, Perquè els i les participants aprenguin a coordinar-se en grup o per parelles, a situar-se en l'espai ia col·laborar amb una finalitat comuna. A més de el desenvolupament físic. S
obri les bases d'aquests esports es pot fer variants. Per exemple jugar a el bàsquet amb una mà lligada a un altre company, El ruc-futbol, que és igual que el futbol, però amb uns cartrons a la banda dels ulls (com el porten els rucs), o el futbol sense pilota en què els jugadors s'han de ficar a la porteria i els de l' un altre equip evitar-ho. En fi un munt de possibilitats amb esports tradicionals.
Els carreres de relleus podem practicar-les d'una manera creativa, Per exemple posant-nos un barret per donar-nos el relleu o passant-nos un ou.
Espero que aquests jocs esportius us serveixin tant als pares i mares com als educadors.
Jocs que no estan basats en esports
Aquests jocs no estan basats en un esport en concret, però sí impliquen una activitat física important. Per exemple en el mocador, que és un joc que tots i totes coneixem, a cada membre d'un equip se li nomena amb una capital i als de l'altre equip amb el país que li correspongui. Qui porta el mocador pot triar dir la capital o el país. És una manera d'aprendre.
El pilota presoner, que en algunes zones es diu "el matar" és molt popular. Dos equips situats un a cada costat de camp ha de donar amb la pilota als de l'altre equip.
viceversa.
Un molt divertit és el de ¡A l'ordre! El donant diferents ordres per exemple, amb la mà esquerra al cap, asseguts, dempeus, saltant, i ha de fer-ho molt ràpid, el que s'equivoca s'elimina, o també es pot eliminar a l'últim que hagi fet l'ordre.
Encara que si hi ha un joc realment divertit per als nens i nenes entre 10 i 12 és ballar. Si esteu en un espai adequat podeu posar música, ballar sense parar i just quan s'aturi cal quedar-se com una estàtua oa peu coix ...
Ara ja saps per què és important que els teus fills i filles practiquin esport, a qualsevol edat, però especialment en la preadolescència, entre els 10 i els 12 anys, quan tot el seu cervell i el seu cos s'està preparant per als canvis de la pubertat.
Si els teus fills són dels que no es mouen i no els agrada practicar cap esport, ni tan sols com un joc et recomanem que llegeixis aquest article.