Els malsons en dones embarassades són una mica del més habitual. És cert que no ha de passar a totes i cadascuna de nosaltres, però si en pateixes, has de descobrir el perquè de ser tan freqüents i tan reals que de vegades espanten. Els canvis al nostre cos els anem sentint al llarg de nou mesos i de vegades, alguns amb més intensitat que altres.
Per això, el tema del son també és un dels principals factors que cal tenir en compte. Potser per certs temors, el nostre cos es torna més tens i això fa que les fases del son no es compleixin amb regularitat. Sobretot quan s'acosta el moment del part i això és inevitable que ens superi amb nombroses preguntes. Per què és una cosa tan freqüent?
Els canvis hormonals
Durant els primers mesos, que no volem deixar de banda els següents, la càrrega hormonal és incontrolable. En primer lloc, l'encarregada de fer de les seves és la HCG que es produeix durant l'embaràs per la placenta. El bec més alt es dóna al voltant de les 8 setmanes. Els estrògens també començaran a augmentar fins al tercer trimestre d'embaràs. Sense oblidar-nos de la progesterona que encara que fins a la setmana 10 es va equilibrant, és cert que després també pujarà. Tot i que totes i cadascuna són necessàries per tirar endavant el nostre embaràs, sí que alteren i provoquen certs canvis. Per això la falta de son o els malsons en dones embarassades en són alguns.
Por relacionada amb el part
La por al part és un altre dels motius dels malsons en dones embarassades. Potser més en dones que són primerenques però tampoc es descarta que passi en les que ja tenen fills, perquè realment cada embaràs i part poden ser totalment diferents en una mateixa persona. Així que, el moment ens fa feliços però alhora ens omple de dubtes i per això, la ment no té un minut de descans, cosa que fa que el nostre ritme de son també es vegi afectat per això.
Por pensant en la salut del nadó
Un altre dels temes inevitables i que pot generar certa angoixa és la salut del nadó. Es diu que més d'un 80% de dones han tingut malsons constants durant el seu embaràs degut a aquest tema. Perquè ens obsessiona en certa manera i ens crea una ansietat que és complicada de controlar. Pensem a cada moment en si tot està bé i només amb aquesta idea ens podem crear tota una fantasia al cap que ens porta a somiar coses molt estranyes. Sens dubte, fer-nos les revisions oportunes i acudir al nostre metge quan tinguem algun dubte, ens evitarà que ens angoixem abans d'hora.
No ser una bona mare és un altre dels malsons en dones embarassades
Segur que has sentit això que ningú neix après. Sinó que la vida et porta a aprendre cada dia. Pel que no podem avançar esdeveniments i quan arribi el moment sabrem molt bé què fer i com fer-ho. Les mares primerenques sempre es fan tot tipus de preguntes al voltant d'aquest tema i de vegades també poden bloquejar els seus sentits. Per això sempre és millor pensar que sí que serem bones mares, amb errors com tots, però no per això pitjors a cap altra.
Com desfer-te dels teus malsons
Ara ja saps els temes o els pensaments més recurrents per convertir-los en malsons. Per això sempre necessites buscar una solució per controlar-lo i que no ens afectin tant. Això és una cosa que ho has de parlar amb la teva parella, sobretot i comentar sempre el que t'ocorre perquè serà una manera d'alliberar-ho. Intenta relaxar-te abans d'anar-te'n a dormir amb una dutxa calenta, per exemple. Intenta escoltar música que et relaxi o fer passejades curtes, per poder evadir la nostra ment. Segur que a poc a poc aconseguiràs descansar millor o almenys que no sigui a causa dels malsons. T'ha passat en els teus embarassos?