No m'agrada parlar sobre les 'molèsties' de l'embaràs en aquests termes, perquè considero que és una etapa molt bonica de la vida que hauríem de viure plenament, ja tan sols dura nou mesos, i per llargs que se't facin, un cop tens a l' nadó en braços ja ha passat. prefereixo referir-me a determinats símptomes com malestars, Naturals en tant la dona està gestant, la qual cosa implica molts canvis a nivell cel·lular i corporal; és a dir, la majoria d'ells són deguts a les hormones.
Els malestars més freqüents durant el primer trimestre, Són nàusees, marejos, somnolència, mal als pits, inflor, augment en la salivació, i molèsties uterines. En certa manera alguns d'ells es podrien confondre amb la síndrome premenstrual, al menys fins que es té la confirmació de l'embaràs; encara que hi ha dones a les quals no els cal cap test, doncs intueixen encertadament que un nadó 'està de camí'. Saps que si estàs intentant quedar-te embarassada, compraràs un test de la farmàcia davant la primera falta, però, convé tenir paciència, especialment si els teus regles no són regulars. Probablement abans de saber-ho cert, et sorgeixin dubtes ja que aquests dolors al baix ventre et facin sospitar de la menstruació, relaxa't i - sobretot - comença a cuidar-molt seriosament.
Altres sensacions o símptomes que pots sentir són congestió nasal, mal de cap, més gana, o canvis d'humor
Cansament i somnolència
Entre la setmana 0 i les setmana 12 d'un embaràs, se succeeixen tants canvis corporals i divisions cel·lulars, a més de la formació de el nadó, que resultaria estrany que tot això no repercutís en una sensació evident de fatiga. És un dels símptomes que no desapareixerà acord progressi l'embaràs, ja que mesos més tard, l'augment de l'volum de la panxa de la mare, i els moviments de el nadó, també provoquen certa sensació de fatiga.
Si el teu cos et demana descansar, Fes-li cas, segur que trobes moltes oportunitats per tombar-te a la butaca, i fins i tot dormir una breu migdiada. Pensa, a més, que si ets primerenca, hi ha moltes probabilitats que després del part et sigui gairebé impossible dormir com venies fent-ho abans de quedar-te embarassada, així que busca oportunitats per descansar.
Nàusees i vòmits
No totes les embarassades els pateixen, i tampoc totes les que s'enfronten a les nàusees, les tenen amb la mateixa intensitat. Pot passar a qualsevol hora del dia, tot i que són més freqüents al matí. He llegit que la meitat de les embarassades té nàusees, convertides moltes vegades en vòmits. Novament la responsabilitat és de les hormones, perquè s'atribueix a l'elevació progesterona i gonadotropina coriònica, aquest tipus de malestars.
Si et passa hauràs fraccionar els menjars, i menjar amb més freqüència, sense augmentar les quantitats; serveix també beure molta aigua i evitar aliments molt grassos, condimentats o fregits. Durant l'embaràs, la alimentació haurà de ser molt equilibrada, augmentant l'aportació de fruites i verdures fresques per millorar la teva energia; i procura aportar al teu organisme carbohidrats simples per tal de combatre aquestes nàusees. Si es presenten mentre encara estàs al llit al matí, pots tenir a mà alguna galeta, i ingiérela mastegant bé mentre et desperezas asseguda al llit.
Dolor en els pits i inflor
A més de el dolor, podràs acusar molta sensibilitat en els pits, a causa de les glàndules mamàries i (novament) a les hormones. l'organisme es prepara per a l'arribada de l'bebè, I els pits també experimenten canvis, ja que de forma natural, seran els responsables d'alimentar el nounat. El seu aspecte també canvia: més suaus, amb l'arèola més fosca i coberta de granits, ..
Els pits s'inflen, i en general altres parts de el cos també, i no només perquè et creixerà el budell conforme es distengui l'úter, sinó que aquests estiraments musculars provoquen congestió de líquids corporals. És lògic pensar que necessitaràs alguna talla més de roba, així com - probablement - sostenidors més grans i còmodes.
L'embaràs no és una malaltia, i has de veure tots aquests canvis com a naturals, Encara que per quedar-te més tranquil·la, pots consultar al teu llevadora. No has de fer res respecte de les teves canvis d'humor, més que ser conscient; i si et notes molt congestionada, pots higienitzar les fosses nasals amb sèrum fisiològic. Recorda cuidar molt i no recórrer a medicaments en cap presentació, excepte per prescripció de metge.
Per a finalitzar, he de ressaltar que si t'acabes de quedar embarassada i manifestes algun dels malestars que t'he esmentat, no t'has de preocupar en absolut, Imagino que en això coincidiràs amb mi, perquè el desig de conèixer al teu bebè, converteix les molèsties en simples sensacions diferents. Encara que també és possible que amb prou feines notes cap canvi, en aquest cas et podràs permetre gaudir potser una miqueta més del teu estat.