Anar en bicicleta és una activitat que als nens els sol encantar. I és que la bici, a més de ser un mitjà de transport sostenible, és un esport sa i divertit. És igual si vols practicar-lo de manera intensa o si simplement vols fer una passejada per gaudir. Anar en bicicleta és un esport apte per a totes les edats. Si, a més ho practiquem en família, no només estarem més sans sinó que es reforçaran els nostres vincles i ens sentirem més feliços i relaxats.
Per als nens, que avui en dia passen tantes hores a l'escola o asseguts davant d'una pantalla, la bicicleta és una manera de practicar esport gairebé sense adonar-se'n, mentre es diverteixen. Per això, en el Dia Mundial de la Bicicleta, volem explicar-vos alguns dels beneficis que té el pedaleig per als nens.
Per què anar en bicicleta és bo per als teus fills?
- Muntar amb bicicleta implica fer exercici amb els beneficis que això comporta. Vaig prevenir l'obesitat i el sedentarisme, ajuda a millorar la salut cardiovascular, millora la capacitat respiratòria, augmenta el to muscular, protegeix les articulacions, enforteix l'esquena i augmenta la resistència física.
- Millora la psicomotricitat, La coordinació, l'agilitat i l'equilibri corporal. Afavoreix, a més, el desenvolupament intel·lectual.
- L'activitat física que comporta el pedalar millora el sistema immune.
- Els nens que munten amb bicicleta pateixen menys ansietat i l'estrès.
- Afavoreix la consciència ecològica a l'tractar-se d'un mitjà de transport sostenible. Potència l'amor i el respecte per la natura.
- Permet gaudir de l'aire lliure estimulant els sentits i conèixer nous llocs.
- Anar amb bici afavoreix les relacions socials fomentant valors com la companyonia, respecte i solidaritat.
- Ensenya a familiaritzar des de petits amb les normes de circulació i seguretat vial, Fomentant la responsabilitat i independència de l'infant.
- Fa als teus fills més feliços. A l'tractar-se d'un exercici aeròbic afavoreix l'oxigenació i la secreció d'endorfines que augmenten la sensació de benestar.
Com veus, anar en bici és un sa costum que aporta múltiples beneficis tant a nens com a adults. Per això, aprofita que arriba el bon temps i anima't a posar a punt les vostres bicis per sortir a gaudir-ne en família. Això sí, no t'oblidis de casc i de prendre totes les precaucions necessàries per evitar accidents i disgustos innecessaris.