Són molts els pares que es preocupen per la quantitat de menjar que ingereixen els seus fills diàriament, però en realitat no cal obligar-los a res. La salut dels teus fills de present i de futur té molt a veure amb l'alimentació que se'ls ensenya des de casa. De vegades alguns pares desesperats perquè els seus fills mengin el que és saludable per a ells, recorren a tècniques poc adequades per a aconseguir-ho.
Però per a la teva tranquil·litat has de saber que és bo que permetis als teus fills que esculli la quantitat d'aliments que volen menjar, en lloc de forçar-los a fer-ho. Això farà que no tinguin obesitat en el futur o malalties de cor en el futur.
Un estudi publicat a la revista 'Journal of the American Heart Association' realitzat per un equip d'investigadors de l'Associació Americana de l'Cor ha deixat clar que permetre que els nens escullin la quantitat de menjar que volen consumir els farà tenir millors hàbits d'alimentació i així, evitar malalties en el futur.
L'ideal és motivar-los a prendre les seves pròpies decisions pel que fa al menjar sempre que sigui un ambient centrat en aliments saludables. Els nens aprendria a menjar millor ia tenir una relació més saludable amb el menjar. Perquè els teus fills tinguin una bona alimentació no has de obligar-los a menjar. Cal que identifiquin la sacietat i la bona relació amb el menjar.
Quan crees un ambient de nutrició adequat per als teus fills creixeran amb bons hàbits d'alimentació, una cosa que els ajudarà a tenir un millor control del seu pes en la vida adulta i evitarà que tingui malalties cardiovasculars es poden prevenir. I recorda que perquè els teus fills tinguin una bona alimentació, el més important és que segueixin el teu exemple i vegin en tu un bon model d'alimentació saludable.