S'acosta l'estiu i les embarassades també viatgen

Arriba l'estiu i amb ell les vacances i els viatges ... Tot l'any esperant i ara que arriba el moment d'agafar les maletes estem embarassades i tothom es torna boig i ens assegura que viatjar és un risc per a les embarassades. No es pot viatjar en l'embaràs? Serà veritat?

No és per tant, com a norma general els viatges no estan contraindicats durant l'embaràs, Però si és important tenir en compte certes precaucions perquè siguin el més còmodes i segurs possible.

¿Viatjar en qualsevol moment?

Si ets una dona sana, sense cap malaltia o factor de risc i l'embaràs es desenvolupa amb normalitat no hi ha problema en viatjar en l'embaràs, Encara que depèn de el tipus de mitjà de transport triat podem tenir certes restriccions.

Un cop confirmat l'embaràs el millor moment per viatjar és el segon trimestre, En aquest moment ja tenim feta la primera ecografia, el triple screening i les primeres anàlisis, de manera que no només tenim confirmat l'embaràs, També que no hi ha motius d'alarma i que tot es desenvolupa amb normalitat. A més, és un moment fantàstic des del punt de vista de molèsties pròpies de l'embaràs, normalment han desaparegut les nàusees i les molèsties del primer trimestre i el nadó encara pesa poc, de manera que encara no estem especialment pesades i tornem a trobar-nos força bé i amb molta energia. haurem de descansar una mica més del que ho faríem de no estar embarassades, però podem moure'ns amb facilitat i fer una vida pràcticament normal.

¿Quin destí triar?

Tan important com el mitjà de transport que triem és el lloc a què volem anar. Durant l'embaràs estan contraindicades gran part de les vacunes que hauries de posar-te en cas de viatjar a certes destinacions, així que és important fer-nos la següent pregunta: És indispensable anar a aquest destí o puc posposar aquest viatge?

Els destinacions exòtiques en què el sistema sanitari no és especialment recomanable, esports de risc, Turisme d'aventura a destins en els que podem estar sotmeses a les picades d'insectes(Molt a tenir en compte el virus Zika actualment), contagi de diferents malalties a través d'l'aigua o del menjar o països insegurs haurien estar fora de la nostra llista de destinacions durant l'embaràs.

Quin és el millor mitjà de transport?

No existeix un de millor que un altre des del punt de vista de l'embaràs, gairebé sempre el millor és el mes ràpid, Però tots tenen els seus pros i contres i en tots cal tenir una sèrie de precaucions.

el cotxe

Viatjar en el nostre cotxe té la avantatge de programar hora de sortida, ruta i parades segons els nostres gustos i necessitats. Durant l'embaràs no convé fer viatges excessivament llargs.

Precaucions en els viatges en cotxe:

• És important portar el cinturó de seguretat ben col·locat o amb un adaptador per a embarassades.
• Forma correcta de col·locar el cinturó de seguretat en l'embaràs: Corda el cinturó per sota dels ossos del maluc i de l'ventre, Col·loca el cinturó de l'espatlla cap a un costat de la panxa de manera que travessi el tòrax entre els pits, (mai col·loquis el cinturó de l'espatlla sota el braç). És important que el cinturó estigui ben ajustat i que la part superior de l'cinturó creua l'espatlla sense fregar el coll.
• Fes parades cada dues hores més o menys, aprofita per anar a al bany i passejar una estona, mou les cames.
• No viatges a les hores centrals del dia, Sobretot si el teu cotxe no té aire condicionat, fa molta calor i en interior d'el cotxe es poden assolir temperatures molt altes.

l'avió

Com a norma general els viatges en avió són segurs i bastant còmodes. És important que t'informis de si la línia aèria et demana algun tipus de informe per deixar-te volar, En general, sobretot si és un vol nacional, no et demanen cap informe abans de les 28 setmanes d'embaràs normalment no recomanen volar a partir de la setmana 36 en els vols nacionals, en els vols internacionals és millor que consultis amb l'aerolínia (Algunes tenen el seu propi model de certificat mèdic a aportar), també és important tenir en compte la normativa de país de destinació.

Precaucions en els viatges en avió:

• Si el viatge és llarg, procura aixecar-te de tant en tant i passejar, Fes exercicis circulatoris amb els peus.
• No prenguis begudes gasoses ni aliments que produeixin molts gasos, et faran sentir incòmoda tot el viatge.
• procura portar el cinturó ben cordat, A l'altura del maluc, sota el teu panxeta.

el tren

És una forma molt còmoda de viatjar. Et permet aixecar-te i passejar o anar a el bany si ho necessites sense interrompre el viatge. L'únic problema és que depèn de el tipus de tren pots notar cert sotragueig alguna cosa incòmode per moure't.

el vaixell

Si el viatge és un viatge curt, tipus ferri és important que procurem no fer-ho en dies d'onatge embravit, Sense estar embarassades ja és prou complicat per al nostre estómac estant embarassades pot ser terrible.

Els creuers solen ser molt agradables sempre que no s'acompanyin d'excursions "contra rellotge" esgotadores. Per la resta són molt còmodes per a les embarassades.

Un problema que ens podem trobar en el viatge en vaixell són els marejos, Encara que en vaixells grans no són tan freqüents a l'moure menys que els petits hem de tenir-ho en compte, sobretot si anem a viatjar per mars amb onatge important.

De totes maneres informa't en la companyia naviliera si necessites algun certificat o document per poder viatjar en el creuer.

l'autocar

Possiblement és el menys recomanable. Les parades són fixes i si trobem molt trànsit pot passar molt temps abans que arribem a aquesta parada. si pots evita fer viatges llargs en aquest mitjà de transport. Si el viatge és curt i no et queda mes remei procura no viatjar a les hores de més calor i si hi ha alguna parada abans de la teva destinació passeja i veu a l'bany.

En qualsevol cas és important que abans de posar-te en marxa consultis amb el teu metge sobre les precaucions en el teu cas en particular i en la teva maleta a més de biquini, tovallola i protector solar no se't oblidi incloure tots els documents sobre el teu embaràs, ¡A més de la targeta sanitària, és clar!