Fa gairebé un any que l'OMS va declarar pandèmia mundial a causa d'el coronavirus. Des de llavors moltes coses han canviat, durant un temps vam viure sense sortir de casa, sense veure els nostres éssers estimats, sense anar a l'escola, i tot el que ja sabem. Aquesta situació ha portat a nens i adolescents a patir el que ha cridat fatiga pandèmica.
De la fatiga pandèmica en general, i dels estudis que hi ha fins al moment sobre com afecta aquesta als nens, i algunes recomanacions et parlarem avui. Però, com sempre ens agrada recordar, cada família, i cada nen és un món complet. I en aquest cas, sembla que la millor eina és actuar amb sentit comú, respectar les mesures de seguretat ens permetrà viure sense tanta ansietat o estrès.
A què es diu fatiga pandèmica
L'Organització Mundial de la Salut, OMS, va posar el nom de fatiga pandèmica a una sèrie de símptomes derivats de la malaltia de l'COVID-19 i de les conseqüències que ha portat per a tots aquesta pandèmia mundial. Segons aquesta organització el 60% de la població europea la pateix i afecta totes les generacions. Tant els nens, adolescents, joves i adults poden patir fatiga pandèmica, encara que d'una manera diferent.
Amb la permanència de l'coronavirus ha fet que aflori més depressió, cansament i ansietat. En paraules de la psicòloga Laura Fuster: El perill ve quan l'estrès es manté durant massa temps, ja que pot derivar en problemes de son, alimentació, baixada d'estat d'ànim o, com en el cas que ens ocupa, cansament crònic. Els nens, o els adolescents no són immunes a aquest procés.
Els aspectes econòmics, de salut física o emocional i d'actitud, que s'hagin viscut en la família influirà en cada generació. El problema en molts casos i famílies és que les obligacions ha augmentat, però l'esplai s'ha reduït de forma dràstica.
Estudis sobe la fatiga pandèmica
Encara no s'han realitzat gaires estudis sobre la fatiga pandèmica. Però els que hi ha alerten un greu increment creixent de la fatiga pandèmica en grups especialment vulnerables com són els nens i els adolescents, en estudis duts a terme amb una franja d'edat de 3 a 18 anys.
En aquestes edats s'observen alteracions emocionals i conductuals, dificultats de concentració, major nivell d'ansietat, avorriment, irritabilitat, inquietud, discussions. A això cal sumar el augment de l'ús de pantalles, Disminució de l'activitat física, nens amb una major dependència dels pares i problemes de conducta com les rebequeries.
alguns especialistes aposten per la teràpia cognitiu conductual (TCC) amb un important suport científic, que ofereix tractaments, mètodes i estratègies eficaces en nens i adolescents amb trastorns emocionals produïts per la fatiga pandèmica. Amb elles aprendran a gestionar les emocions intenses de forma efectiva i adaptativa.
Seqüeles en els més petits per la pandèmia
En el cas de la Generació Alfa, els nascuts entre 2010 i 2015 són moltes les situacions a què s'enfronten. Són nens que viuen en un entorn més restringit, no gaudeixen dels parcs o de les zones d'oci com altres generacions. La higiene, les màscares o les mesures de cura de les autoritats sanitàries els fan ser més responsables.
Són nens i nenes amb un major inclinació cap als seus pares, és possible que es doni un major proteccionisme. Com generació, probablement desenvolupin més resiliència. En contra, l'esperit de sacrifici potser serà un dels seus punts febles, els haurem facilitat tot perquè puguin seguir el seu ritme i desenvolupament personal, tot i les circumstàncies actuals.
Si nosaltres, com a mares, vivim la situació de pandèmia amb angoixa, els estarem transmetent aquesta angoixa emocional. Qualsevol emoció serà la forma en què els nens aprenguin a viure. Per tant fes el possible per mantenir una bona actitud, té cura el vostre idioma i comentaris a casa. Intenta mantenir el màxim d'hàbits o costums possibles anteriors, i si cal crea de nous.