Saps quantes hores els nens han de dormir segons les seves edats? El somni és un dels moments més importants a la seva vida i al seu creixement, és clar que també ho és per als que ja no són tan petits. Per això el descans no sempre és igual en funció de les edats i això és el que veurem avui per saber si el nostre fill dorm prou o potser de més.
Necessitem saber quantes són les hores que han de dormir però recordar que no sempre cal portar-ho al peu de la lletra, ja que cada petit pot tenir unes necessitats i no cada dia s'aconsegueix el mateix objectiu. Tot i així descobriràs si ronda les hores convenients i tots els beneficis que obtindran d'un bon descans.
Per què és important que els nens dormin bé
Sens dubte, el somni infantil és l?encarregat de regular l?organisme dels nostres fills. Perquè com sabem, quan el cos està descansat realment estarà també més productiu i l'energia serà més que notable. Però no només això sinó que durant el somni, és el moment de l'alliberament de certes hormones que faran que el petit creixi més i millor, ajudant el sistema nerviós. Així que podem dir que a grans trets el somni també s'equipara en importància amb l'hora de dinar. Ja que ajudarà al desenvolupament en general.
Quins són els grans beneficis de dormir bé
Ja hem esmentat la importància que els nens dormin bé i hi va un dels grans beneficis que és ajudar-los al seu desenvolupament. Però també n'hi ha d'altres que convé enumerar:
- Amb una bona qualitat de son, la seva imaginació augmentarà de manera notable.
- El vostre sistema immunològic es veurà reforçat.
- A més de que aconseguiran l'energia que necessitaven.
- Tant les neurones com tot el cervell es veurà enfortit.
- Sense oblidar-nos que també la circulació millorarà de manera considerable.
- Tindran una millor actitud i s'evitaran comportaments d'irritabilitat, en la major part de les ocasions.
- Saben moure's millor.
Tot això i més són els grans beneficis que tenen un bon descans. Per això sempre hem d'estar pendents de donar-ho perquè no li falti de res en el seu creixement. Però quantes hores han de dormir els nens segons la seva edat?
Quantes hores els nens han de dormir segons la seva edat?
Arribem a la pregunta clau i és que et revelarem la mitjana de les hores que els teus fills han de reposar forces:
El nadó
Com ja sabem, els nadons es desperten moltes vegades, amb la demanda del menjar. Segur que cada dues o tres hores ja estarà demanant per ella, de manera que el somni va sempre entremig. Així que, podem dir que un nadó recent nascut està entre les 8 hores a la nit i altres tantes durant el dia. Lògicament no són seguides, ja ens agradaria, però necessiten el seu aliment. Així que, com a mitjana poden dormir un total de 16 o 17 hores cada dia.
El nadó de 1 i 2 mesos
Per regla general, poc varia de les hores d'un nadó. Potser sí que hem d'anar augmentant alguna hora més que descansen a la nit i ja no se solen despertar tant, però això serà en alguns casos. Si passa, llavors restarem aquesta hora de la migdiada del dia. Així que les hores que dorm un nadó tornen a rondar les 17 hores cada dia.
Entre els 3 i els 6 mesos
En aquesta etapa també es comencen a veure certs canvis. No gaire cridaners, però sí que augmenten les hores nocturnes. Pel que de dia solen fer unes tres migdiades el que ens porta a parlar de sis hores adormides. A la nit, al voltant de 10 hores. Així que, la suma durant el dia se situa a les 16 hores o potser una mica menys.
Fins als 12 mesos
El somni nocturn seran al voltant d'unes 11 hores i durant el dia, ja hi ha un parell de migdiades al voltant de 3 hores o una mica menys. Pel que suma total arribarà a 14 hores de son que necessiten cada dia.
Entre un i els tres anys
Aquesta etapa és plena de canvis, comencen a caminar, entren a escoles bressol i després a l'escola, per la qual cosa també necessiten un bon descans perquè aquest creixement vagi rodat. Es creu que entre 12 i 13 hores seria la millor mitjana. Fent una migdiada durant el dia.
Quantes hores són les que descansen els teus fills?