Un nadó a partir dels 6 mesos comença a ser depenent de una dieta complementària. Què pot menjar un nadó de 6 mesos? Encara teniu aliments prohibits en la vostra alimentació? És segur començar a donar-li aliments sòlids?
Anys enrere l'alimentació es podia anar oferint de mica en mica, fins i tot calia anar amb una llista a tot arreu per prendre nota dels aliments que podíem oferir depenent del seu mes actual. Fins que no complís l'any o els 18 mesos no se li podia oferir certs aliments que ara ja se'l pot oferir als 6 mesos. Tot i això, hi ha aliments que no es poden oferir i que detallem a continuació.
Què pot menjar un nadó de 6 mesos?
Un nadó a aquesta edat ja sent la necessitat o la curiositat per tastar els aliments que menja la seva família a taula. L'oportunitat d'oferir aquests aliments, amb dosis molt petites, és positiu. D'aquesta manera entrarà en contacte directe amb diferents textures i sabors.
A l'edat de 6 mesos, un nadó pot menjar pràcticament de tot. Ha deixat de banda prendre exclusivament la llet de fórmula o llet materna, però no vol dir que segueixi sent el seu aliment principal.
El nen o la nena ha de començar a familiaritzar-se amb els aliments i se li pot anar oferint el menjar a trossets petits perquè pugui agafar-los amb les mans. Aquesta és una forma senzilla de fer que provin la seva forma, color, sabor i textura, però si mengen poca quantitat, la millor manera de complementar la seva alimentació és fent-ho a través de purés. Pots tastar alguns purés dels que ja hem escrit a aquest enllaç.
És important que els aliments nous que es vagin introduint es vagin espaiant en el temps. Amb aquesta dada ens assegurem que qualsevol cosa nova que provin no produirà cap tipus d'al·lèrgia. Per això, és millor oferir-ho, que ho provi, i si no hi ha al·lèrgia introduir-lo dies després ja a la seva dieta diària.
Quins són els millors aliments per a la dieta d?un nadó de 6 mesos?
Hi ha una gran varietat i un ampli repertori daliments per a un nadó de 6 mesos. Els aliments rics en ferro són la base de la seva alimentació i el podem trobar als cereals, llegums, carn de vedella, pollastre, gall dindi, porc i peix.
els cereals com la civada, blat i ordi són una font indispensable per a la seva dieta. Es pot començar amb les farinetes i fins i tot introduint algun casset de cereal a la llet del biberó.
el peix és un altre dels aliments fonamentals, sent els de la classe de peix blanc i els rics a Omega-3. No és aconsellable oferir aquest tipus de carn quan és rica en mercuri. Tant el peix com la carn cal oferir-la de dues a tres vegades per setmana cadascuna.
Aliments prohibits a la seva dieta
Els purés és un dels plats que s'inclouen a l'alimentació d'un nadó quan comença a prendre aliments sòlids. Les verdures i la carn són dins d'aquestes receptes, però cal anar amb compte amb les verdures de fulla ampla com les bledes o els espinacs.
- Tampoc és recomanable fer sal als aliments, ja que els seus ronyons no estan encara desenvolupats per processar el sodi.
- La mel i el sucre no són recomanables. La mel encara no es pot incloure atès que pot produir una intoxicació alimentària per botulisme. El sucre no és que sigui tòxic, però a una edat tan primerenca pot crear càries dental i obesitat.
- Pel que fa a les carn cal prohibir les que són de caça. Amb el peix cal evitar comprar els de grans dimensions, com la tonyina vermella, tauró, lluç de riu o peix espasa.
No està de més començar amb una bona evolució en la dieta des que són tan petits. Aconseguir que la base de la seva alimentació sigui perfecta per al desenvolupament correcte és fonamental. És el pilar del creixement.