Les emocions dels nens no són un inconvenient o un desafiament ... Són una oportunitat per connectar amb els fills i educar-los. Quan les emocions són més intenses les persones solen fer coses que normalment no fan, i els nens els passa el mateix. Encara que quan són massa petits, això pot succeir gran part del dia perquè les seves emocions són bastant intenses tot el temps.
L'acte-regulació emocional, és un gran component de la intel·ligència emocional i és la capacitat de manejar l'experiència i l'expressió de les emocions. Amb la pràctica, els nens milloren la seva capacitat d'autoregulació emocional. Als quatre anys, la majoria dels nens comencen a utilitzar estratègies per eliminar estímuls externs pertorbadors. En altres paraules, cobreixen els seus ulls quan tenen por i tapen les orelles quan senten un soroll fort.
No serà fins als 10 anys quan els nens utilitzin de forma consistent estratègies més complexes per l'autoregulació emocional. Aquestes estratègies pot dividir-se en dues categories simples: les que intenten resoldre el problema i les que intenten tolerar l'emoció. Quan un nen és capaç de fer canvis per abordar problemes s'estaran involucrant per enfrontar-se a el problema que s'han identificat anteriorment. Quan es considera que el problema no es pot solucionar, llavors caldrà treballar en les emocions que aprendre a tolerar i controlar l'angoixa.
Això són estratègies d'intel·ligència emocional, que abasten la consciència, la comprensió i la capacitat d'expressar i manejar les emocions. Mentre que el món se centra en l'èxit i en la competència, l'educació (i autoregulació) emocional s'ha quedat aparcada a un costat.
L'autocontrol, una peça de intel · ligència emocional, És particularment important per predir l'èxit en els nens i el seu èxit futur. Els nens que són capaços d'inhibir els impulsos (sovint impulsats per les emocions) i evitar les distraccions són capaços de participar en més conductes prosocials i assolir els seus objectius ... Sempre que les emocions no les reprimeixin, sinó que les entenguin i les sàpiguen gestionar.
Tots els sentiments tenen un propòsit
La primera peça de la intel·ligència emocional és la consciència i la comprensió de les emocions. Hem d'entendre i acceptar abans de poder controlar i expressar-les. Les emocions no són un inconvenient, sinó més aviat una peça de l'evolució humana que serveix per a un propòsit. Cadascuna de les nostres emocions primàries han evolucionat per servir a propòsits diferents i motivar el nostre comportament.
Els nens que creixen sent conscients de les seves emocions estaran més saludables, aniran millor a l'escola i es duran millor amb els amics. La tristesa és una emoció única capaç de fer-nos anar cap a darrere, tant en el pensament com en l'activitat motora. Això pot permetre l'oportunitat de reflexionar sobre la font del nostre malestar emocional i fer una ullada més de prop els antecedents per a poder treballar en una solució emocional.
En contrast, la ira ens accelera, mobilitzant energia intensa i enviant sang a les nostres extremitats. Encara evolutiu, això ens va preparar per a una baralla. En els temps moderns, permet l'energia sostinguda per una lluita d'una naturalesa diferent a la que la natura ens va preparar de forma evolutiva. La ira ens indica que els nostres drets han estat violats i ens ajuda a mobilitzar-nos per protegir-nos de futures amenaces.
Les nostres emocions han de ser respectades i reflectides. Això inclou les emocions intenses dels nostres fills en situacions aparentment no intenses. L'Acadèmia Americana de Pediatria va aconsellar als pares no utilitzar la tecnologia com una forma de calmar o pacificar les emocions negatives dels nens. En concret, van expressar la seva preocupació que l'ús dels mitjans de comunicació fos una estratègia per calmar i que fer això podria conduir a problemes amb l'establiment de límits o la incapacitat dels nens per desenvolupar la seva pròpia regulació emocional. Els nens necessiten sentir totes les seves emocions i aprendre a tolerar-per fomentar un bon autocontrol i intel·ligència emocional.
Com responen els pares a les emocions dels seus fills
La intel·ligència emocional sembla ser el predictor de l'èxit de les persones, per això resulta tan important treballar-ho des que els nens són molt petits (sent els pares els primers beneficiats ja que per poder ensenyar als nens intel·ligència emocional, primer seran ells els que hagin de entendre i gestionar les seves pròpies emocions). El Dr. John Gottman estudiar com els pares responen a les emocions dels seus fills, ja que això és essencial perquè es desenvolupi (o no) la intel·ligència emocional en els nens. John Gottman va trobar que els pares responen a les emocions dels nens de quatre formes diferents. Les 4 formes són les següents:
- Intentar eliminar les emocions. Quan els pares intenten restar importància a les emocions dels seus fills mitjançant distraccions, estaran dient als seus fills que les seves emocions són poc importants.
- Desaprovar les emocions. La desaprovació de les emocions negatives sol fer-se a través del càstig i el nen pot sentir-se incomprès i frustrat.
- Pares que accepten emocions però no els ajuden. Els pares que accepten les emocions dels seus fills però no els ajuden a resoldre els problemes, ni els guien ni tampoc els posen límits a el comportament inadequat.
- Pares que sí treballen les emocions dels seus fills. Treballar les emocions dels fills mostra com els pares valoren les emocions negatives dels seus petits, però no són impacients en l'expressió de les mateixes. Usen l'experiència emocional com una oportunitat d'aprenentatge per a tothom, per enfortir la unió i oferint una bona orientació en les emocions posant nom i buscant una resolució de conflictes adequada a el problema en qüestió.
Tot això ens ajuda a comprendre com els pares que sí que treballen les emocions dels seus fills estaran criant a nens més saludables i millor equilibrats tant emocional com cognitivament. Els pares que es preocupen per treballar bé les emocions dels seus fills no tindran sentiments de culpabilitat ja que sabran que estan fent tot el possible perquè els seus fills creixin emocionalment estables i així, arribar a l'èxit.