Seguir una bona alimentació durant l'embaràs, és fonamental per assegurar-nos que el fetus pot desenvolupar-se correctament. La dieta de la dona embarassada ha de cobrir els nutrients essencials com les proteïnes, els minerals, les vitamines o els aminoàcids, encara que tots els nutrients dels aliments són necessaris.
Per això, el millor és seguir una dieta variada, equilibrada, moderada i que cobreixi les necessitats nutricionals de la dona durant el període de gestació. El més adequat sempre és seguir les recomanacions de l'metge que segueixi l'embaràs o la llevadora. Perquè ells seran els que puguin traçar un pla nutricional adequat segons les teves necessitats, ja que cada dona, cada cos i cada embaràs, són completament diferents.
Els batuts de proteïnes en l'embaràs
En l'actualitat hi ha nombroses opcions amb què cobrir determinades mancances nutricionals. I l'alimentació està canviant de manera que s'adapta a totes les necessitats. En aquest sentit, els aliments rics en proteïnes són un dels complements més consumits, ja que la proteïna és un nutrient essencial en la formació dels ossos i músculs de el futur nadó.
Per això, en molts casos es recomana el consum d'un suplement nutricional amb què cobrir certes mancances. Si és el teu cas i estàs pensant en els batuts de proteïnes, Abans de res has de consultar amb el teu metge per si realment necessites augmentar la ingesta d'aquest nutrient. Ja que en cas contrari, l'excés també podria resultar negatiu per al desenvolupament de l'embaràs.
Ara bé, en la majoria dels casos els batuts de proteïnes en l'embaràs suposen una bona opció amb la qual complementar l'alimentació de l'embarassada. Els batuts de proteïnes aporten nutrients de qualitat, que procedeixen de derivats de la llet i més enllà d'algun tipus d'edulcorant, no contenen substàncies que puguin resultar perilloses per a cap persona que els consumeixi.
Pel que no han de suposar un risc per a prendre durant l'embaràs, Tret que tinguis alguna patologia prèvia, en el cas, serà el metge, la llevadora o el teu especialista qui et indiqui les pautes sobre com ha de ser la teva alimentació durant aquest període de la teva vida.
L'alimentació en l'embaràs
Els batuts de proteïnes són (majoritàriament) productes saludables i poc nocius per a l'embarassada. I encara que no hi ha proves concentres, els coneixements que existeixen a l'respecte són suficients com per afirmar que es tracta d'un bon producte. ja que aporten nutrients essencials per al desenvolupament de l'fetus com és la proteïna, que en moltes ocasions pot ser difícil d'ingerir per les molèsties de l'embaràs.
El més apropiat en cada cas és seguir una bona alimentació. Amb aliments de tots els grups, fent diverses preses a el dia i triant molt bé els aliments que es consumeixen. Però la realitat és que l'estómac i la funció digestiva es complica molt durant l'embaràs i entre les nàusees, el rebuig a certs aliments i la mala digestió, és possible patir mancances que s'hagin de complementar amb suplements com els batuts de proteïnes.
Per tant i en definitiva, es podria dir que els batuts de proteïnes són una bona opció. Només si necessites millorar els valors d'aquest nutrient durant el teu embaràs. Però també si tens dificultat per prendre altres aliments, ja que a l'ésser en format batut són més fàcils de digerir i pots prendre'ls en qualsevol lloc. A més, són fresquets i sentin molt bé en qualsevol moment.
Consulta amb el teu metge o la comare per assegurar-te que pots incloure aquest producte en la teva alimentació. I si et donen el vistiplau, busca un producte que no contingui edulcorants ni altres substàncies que poden resultar nocives per al teu futur nadó. Segueix una alimentació saludable, completa i variada. Per assegurar de prendre tots els nutrients que necessites per la teva pròpia salut i per la del teu nadó. perquè l'alimentació juga un paper fonamental en el desenvolupament d'un nadó.