El tema de la nutrició en els nens, és una de les qüestions que més preocupa pares i mares. Molts nens tenen problemes a l'hora dels àpats, els petits solen rebutjar aliments tan importants com les verdures, ja sigui pel gust o per la seva textura. I això desemboca a una lluita diària pares i fills perquè mengin al menys alguna cosa cada dia.
Quan un nen és problemàtic i rebutja els aliments, generalment els més saludables, es crea un tensió al voltant dels àpats. A més de por per part dels pares a la reacció de l'infant davant del plat que se servirà i poca predisposició pel petit a provar qualsevol cosa que no sigui el que ell sap que li encanta.
Com a conseqüència, per tal que el nen mengi alguna cosa se li acaba per donar qualsevol cosa. És comprensible que un pare o una mare acabi per cedir davant les enrabiades de l'infant. aquest és un dels majors temors dels pares, La preocupació que passi gana, perquè el nen no mengi res, és una arma que juga a la contra. Donar-li qualsevol cosa pot comportar una sèrie de conseqüències molt negatives per a la salut, tant a curt com a llarg termini.
Conseqüències dels mals hàbits alimentaris
La base d'una alimentació saludable es troba en l'equilibri, Els nens han de prendre aliments de tots els grups sense distinció. Si durant el seu període de creixement i desenvolupament, se'ls permet adquirir mals hàbits, aquests els acompanyaran en la seva maduresa i fins i tot implicant problemes molt greus. Alguns dels problemes associats a la mala alimentació en els nens són:
- fracàs escolar, Els petits necessiten energia suficient per poder rendir cada dia, i per tenir les seves necessitats cobertes necessiten alimentar-se correctament. En cas contrari el nen es mostrarà cansat, amb problemes de concentració, el que podria derivar en mals resultats escolars.
- Deficiències en el desenvolupament, Problemes de visió, de creixement, problemes de pell o de cabell entre d'altres. A més de problemes per al desenvolupament mental.
- Patologies i malalties a curt i llarg termini com hipertensió, colesterol, malformació dels ossos i problemes musculars.
Els mals hàbits en la infància condicionen el futur de l'metabolisme
El cos humà té memòria, de manera que les conseqüències d'una mala alimentació en la infància, establirà les bases del que serà el futur metabolisme d'aquest nen. Per tant, és preferible corregir tots aquests mals hàbits a temps. L'obesitat infantil és una de les majors preocupacions a nivell social, l'excés de pes comporta desajustos hormonals, problemes circulatoris, respiratoris, diabetis, colesterol etc.
- La manca de ferro afecta de manera alarmant a el desenvolupament intel·lectual de l'infant.
- Problemes en la tonicitat muscular, Una malaltia anomenada hipotonia que afecta el desenvolupament motriu i cognitiu dels nens. En el cas dels nadons, pot produir un retard en el desenvolupament físic, com un retard a l'hora d'aprendre a caminar.
La mala alimentació pot ser per insuficiència o per excés
És un error pensar que els nens que mengen molt, estan lliures de patir patologies i malalties. Tan perillós és que tinguin deficiències nutritives, com que les tinguin en excés. Una de les conseqüències més evidents i que ja hem esmentat és el sobrepès. Però no és l'única, prendre en excés un altre tipus d'aliments també pot ocasionar greus conseqüències en la salut dels nens, Per exemple:
- Les proteïnes, són fonamentals per al desenvolupament muscular. No obstant això, l'excés de proteïnes pot alterar el funcionament de l'fetge i dels ronyons.
- Els carbohidrats són els encarregats de proporcionar energia de forma ràpida, la manca d'aquests produeix fatiga, cansament, falta de concentració i falta d'energia en general. però l'excés de carbohidrats és el responsable de l'excés de pes i de la diabetis, entre d'altres.
Com veus, els mals hàbits alimentaris repercuteixen en la salut general de totes les persones, molt especialment en la dels nens. Per tant, encara que costi i es tard un temps és fonamental establir una bona rutina d'alimentació saludable. Pots intentar canviar la forma de cuinar alguns aliments, de manera que per al nen resulti més agradable. Sobretot, et caldrà paciència i molta comprensió.