Od roku života může dítě začít novou etapu s jejich stravou. Matky již mohou implantovat tuhou stravu, aby začaly kousat po kousku. I když je to stále založeno na dovednostech, musíme stále pokračovat vařit ty bohaté pyré, aby mohli dokončit svůj jídelníček.
Proto jsme sestavili Recepty na pyré pro kojence starší než dvanáct měsíců. V tomto věku je důležité vědět, že již můžeme zavádět potraviny, jako jsou modré ryby, luštěniny, zelená listová zelenina, vejce, mléko a červené ovoce.
Recepty na pyré pouze se zeleninou a / nebo rybami
V těchto receptech musíte zeleninu vařit v kastrolu a zalít ji minerální vodou a vařte až do uvaření. Není nutné přidávat sůl, protože její konzumace se nedoporučuje, ale doporučuje se mrholení olivovým olejem. Nakonec vše pomleme dohromady.
Míchaná zelenina
- ½ pórek
- 1 malá cuketa
- 4 zelených fazolí
- 1 střední mrkev
- 1 střední brambor
- Pór, brambory a mléko
- 1 pórek (pouze bílá část)
- 2 střední brambory
- 1 šplouchnutí mléka
- K tomuto receptu můžete přidat pár kousků šunky nebo vařené bílé ryby, když se má podávat.
Zelenina s rybami
- 1 velký brambor
- ½ pórek
- 1 velká mrkev
- 8 zelených fazolí
- 50 g bílé ryby
- Tento recept, stejně jako ten předchozí, můžeme přidat rybu (ale vařenou), když už máme pro dítě nastrouhanou zeleninu začněte žvýkat ty malé pevné potraviny. Nebo můžeme přidat rybu k vaření spolu se zeleninou a pak ji všechno rozdrtit.
Recepty na pyré se zeleninou a masem
S těmito pyré uděláme to samé jako v předchozích krocích. Uvařte zeleninu, maso, mrholení olivového oleje a podlejte vodou. Nepřidáváme žádnou sůl. Když je to uvařené, pomeleme to všechno dohromady.
Brambory a cuketa s masem
- 1 cuketa
- Malý kousek póru
- 1 střední brambor
- 50 g masa (kuřecí, krůtí nebo jehněčí)
- Zelenina a telecí maso
- Polovina rajčat
- Hrst hrachu
- 2 střední mrkev
- 1 střední brambor
- 5-6 zelených fazolí
- 60 g libového hovězího masa
Zelenina, York šunka a sýr
- 1 střední brambor
- 1 mrkev
- Několik kapek olivového oleje
- 50 g York šunky
- 1 porce sýra
- (Yorkská šunka a sýr se nepřidávají během vaření, přidají se na konci a rozdrtí se zbytkem ingrediencí)
Recepty na pyré se zeleninou, luštěninami a / nebo masem
Tyto recepty se skládají z různých druhů zeleniny. Co Naše děti už mohou jíst luštěniny a jsou tak zdravé, nyní můžeme přidat trochu masa. Všechno vaříme společně s vodou a na konci všechny ingredience společně rozdrobíme.
Zelenina s cizrnou
- 4 lžíce cizrny vařené bez kůže
- 1 mrkev
- 1 střední brambor
- 5 zelených fazolí
- 50 g kuřecího nebo krůtího masa
- Šplouchnutí oleje
- Zelenina a čočka
- 200 g čočky bez kůže
- 50 g rýže
- Kousek póru
- 140 g cukety
- 1 mrkev
- Polovina rajčat
- Šplouchnutí olivového oleje
Ovocné pyré
Nemohli chybět lahodné ovocné pyré, kde můžeme přidat nějaké ovoce že před 12 měsíci mohou být pro váš metabolismus trochu silné. Ukážeme vám dvě pyré, které určitě milujete.
Kiwi, jahody a banán
- 1 kiwi
- Jahody 3
- 1 naranja
- 1 Plátano
- Vaříme všechny plody dohromady, zcela oloupané a bez semen, a poté je rozdrtíme. Můžeme přidat cookie bez lepku, abychom pyré dodali větší chuť a sladkost.
Banánové a ovesné kaše
- 100 g ovsa
- Půl litru vody
- 1 Plátano
- 1 lžíce medu
- Oves vaříme s vodou, dokud není uvařený. Můžeme přidat lžíci medu, abychom osladili pyré, a můžeme ji podávat teplou i studenou. Na poslední chvíli můžeme přidat banán buď trochu drcený nebo na malé kousky, aby mohl začít jíst pevnou stravu.
Pyré jsou vždy výhodou, protože Je to způsob, jak je přimět, aby jedli všechno téměř bez povšimnutí, jednoduchým a zdravým způsobem. Ale již po 12 měsících je vhodné dát si pevnou stravu do jídelníčku a započítat dobu jídla u stolu se zbytkem rodiny, takže se naučí jíst jako dospělí.