Spotřeba čokolády v těhotenství byla vždy spojována s dobrý spojenec v blahobytu budoucí matky. Není pochyb o tom, že je to sladké a uspokojivé jídlo na patře, díky čemuž bude tento účinek plný štěstí. přenášeno na dítě uvnitř břicha a zejména v poslední trimestr těhotenství.
Nepochybně ne všechno jsou dobré zprávy, protože velká konzumace této sladkosti nemůže přinést všechno dobré, protože obsahuje a vysoké procento cukrů že musíme omezit stravu těhotné ženy. Proto, mírná spotřeba může to být mnohem lepší a uspokojivější.
Jaké výhody může nabídnout
Existuje mnoho studií, které podporují, že denní konzumace čokolády a během těhotenství ukázaly, že se děti narodily mnohem lepší humor a že byli aktivnější. Je to pouze spekulace, protože není možné s jistotou vědět, zda existují i jiné faktory, které mohou tento typ chování zvládnout, ale lze pozorovat, že by mohly být výsledkem mnohem pozitivnější náladu díky přidruženým chemikáliím. Mezi tyto výhody patří:
- Skvělý příspěvek v železo. Jeho spotřeba je prospěšná pro matku i dítě, pomáhá zabránit spina bifida plodu během jeho březosti. Je to také velmi bohatý na antioxidanty a velmi prospěšné pomoci imunitní systém matky.
- Obsahuje theobromin součást s terapeutické účinky to pomohlo nižší krevní tlak. Tento princip pomáhá snížit případy preeklampsie, velmi obávaný stav u těhotných žen.
- Fenyletylamin je další velmi důležitou součástí, protože funguje jako neuronální dezinhibitordávat pocit radosti a dělat nás bez stresu a úzkosti. To vytváří zásobu serotonin a endorfiny které generují pohoda a štěstí u matky se tento pocit přenáší na plod.
- Další složkou je jeho vysoký obsah rozpustné vlákniny. 100 gramová porce 70-85 procent kakaové čokolády obsahuje přibližně 11 gramů vlákniny. Toto vlákno pomáhá udržovat Kontrolovaný cholesterol, reguluje trávicí systém a pomáhá vytvářet pocit dlouhodobé sytosti.
- Pomáhá nižší cholesterol pokud je spotřebován v poměrech uvažovaných s mírou. Víme, že tyto informace jsou důležité, protože pomáhají předcházet budoucí srdeční onemocnění.
O co bychom se měli starat
Na našem trhu máme velkou rozmanitost a široký sortiment čokoládových značek s různými texturami a příchutěmi, které přitahují naši pozornost. Jakákoli čokoláda je dobrá, ale existuje mít zálibu v čistém kakauvždy tmavá, hořká a čistá čokoláda je lepší.
Musí mít buďte opatrní při konzumaci cukru protože je to problém, který může být znepokojující, protože může způsobit gestační diabetes. Musíte se starat nejen o čokoládu, ale o všechny sladkosti a sladkosti, protože vytvářejí závislost. Neměli byste přestat jíst tyto rozmary, ale snižte svoji spotřebu.
Dalším údajem, kterému byla dána důležitost, je žádné doporučení ohledně příjmu čokolády, protože obsahuje kofein, to není obvykle výhodné pro těhotenství. Tato součást může změnit pohyb plodu kdo se může obrátit velmi aktivní v placentě, Možná se problém může zhoršit, když je místo jednoho dítěte několik, protože pokud to motivuje jejich pohyby, může to matku hodně obtěžovat.
Každopádně za co strava je mnohem vyváženější musíte udělat kombinaci zdravých a rozmanitých potravin a zejména může to být ovoce. Poskytuje velké dávky vitamínů a živin pro budoucí matku a dítě, navíc obsahuje přirozeně se vyskytující cukry které vám mohou vytvořit stejně příjemnou pohodu pro oba.