Je téměř jisté, že ženy, které procházejí nebo prošly těhotenstvím, se setkaly s některými mýty a přesvědčeními. Možná jim bylo řečeno, že je třeba „jíst za dva“, protože nosí v lůně další život, že se musí absolutně zbavit kočky, která s nimi žije, jako přenašeče nebezpečných nemocí, nebo že nemohou mít v tomto období sexuální styky.
LZvěsti o mateřství jsou velmi četné. Mnohé z nich byly přenášeny po dlouhou dobu: možná proto se stále věří v to, zda byly ověřeny nebo ne. V tomto článku jsme se rozhodli provést recenzi 10 falešných mýtů o těhotenství.
Tvar bříška prozrazuje pohlaví miminka
Podle lidové tradice existují různé formy zjistit pohlaví plodu. Jedním z nich je použití kyvadla nebo prstenu těhotné ženy, který musí být proveden tak, aby balancoval na břiše. Na základě směru oscilačního pohybu by se dalo odhadnout, zda se jedná o muže nebo ženu.
Další systém se skládá z pozorovat tvar břicha: pokud je zaoblená, byla by to dívka, pokud je špičatější, chlapec. Navzdory popularitě této teorie neexistuje žádný vědecký základ, který by ji podpořil, takže je to mýtus, který je třeba vyvrátit. Podle odborníků je tvar břicha spojen s faktory, jako je např fyzická struktura žen a poloha miminka, nikoli pohlaví dítěte.
Těhotná žena musí jíst za dva
Dalším poměrně rozšířeným názorem je, že by těhotné ženy měly jíst pro dva lidi. Toto přesvědčení, sahající až do poválečného období, je třeba vyvrátit: vlastně pouze během těhotenství mírné zvýšení denní potřeby energie což překládá -podle indikací ministerstva zdravotnictví- do 350 kalorií navíc za den během těhotenství druhý trimestrA dalších 460 kcal za den v třetí trimestr.
Navrhovaný přírůstek hmotnosti však závisí na tom, co měla žena před těhotenstvím, takže každý případ je třeba posuzovat individuálně.
Postupujte podle jednoho zdravá strava během těhotenství Je to velmi důležité, protože hraje zásadní roli ve zdraví ženy, plodu a ve vývoji těhotenství. Nepřehánění v porcích, zejména pomáhá předcházet nárůstu hmotnosti, který může vést k problémům, jako je hypertenze y gestační diabetes, Například.
Touha po jídle, pokud není uspokojena, způsobuje skvrny na kůži
Není nouze o oblíbené fámy související s tzv. „cravings“, tedy s silná touha po určitých potravinách které těhotné ženy často zažívají.
První mýtus, který je třeba vyvrátit, je ten nesouvisí se specifickými nutričními potřebami budoucí maminky. Druhým je, že ani jedno nesouvisí ani s mateřskými znaménky, která se objevují na těle, termín, kterým v běžném jazyce označujeme skvrny na kůži (dětí i dospělých), které se obvykle vyskytují od narození. Název pochází z rozšířeného přesvědčení, že tyto skvrny jsou způsobeny neuspokojenými touhami těhotné ženy po jídle.
Sex v těhotenství je nebezpečný
Sexuální styk je v těhotenství často tabuizovaným tématem, a to především kvůli přesvědčení, že může představovat riziko pro plod. Toto je však také mýtus, který je třeba vyvrátit: ve skutečnosti je možné mít pohlavní styk, když je žena těhotná. Navíc to může být velmi prospěšné pro psychickou rovnováhu páru. Nebylo prokázáno, že by to poškozovalo plod, takže pohlavní styk během těhotenství je považován za bezpečný, kromě specifických speciálních případů jako je riziko předčasného porodu nebo problémy s placentou. V každém případě lékař dá přesné indikace případ od případu a navrhne ženě, jak se chovat podle jejího stavu.
Nevolnost se objevuje pouze ráno
I když častější po ránu, nevolnosti v těhotenství může nastat i v jinou denní a noční dobu, a to nejen při probuzení, jak se často věří. Příčiny tohoto projevu nejsou dosud plně objasněny, ale zdá se, že významnou roli hrají hormonální změny, ke kterým během těhotenství dochází.
Pokud vás pálí žáha, znamená to, že dítě bude mít dlouhé vlasy
Podle jiného lidového názoru je pálení žáhy v těhotenství způsobeno tím, že dítě má dlouhé vlasy. Ve skutečnosti existuje malá studie, kterou provedl Johns Hopkins Medical Institutions a publikováno v Narození v roce 2006, podle kterého existuje souvislost mezi závažností pálení žáhy a množství vlasů na plodu. Byl to však malý výzkum, který sám, jak vysvětluje University of Utah Health, nedemonstruje vztah příčiny a následku. Kromě relaxačního účinku na jícnový svěrač (který může způsobit pálení žáhy) se na růstu vlásků miminka spíše podílejí těhotenské hormony.
Těhotné ženy by neměly mít doma kočku
Toto tvrzení nevychází z populárního mýtu, ale z nemoci, kterou kočky skutečně mohou přenést na člověka: toxoplazmóza. Toto infekční onemocnění - způsobené Toxoplasma gondii, parazitický prvok – může postihnout zvířata i lidi a, pokud se nakazí během těhotenství, může mít vážné následky pro plod.
Jak kočka přenáší toxoplazmózu ? Pokud se kočka živí infikovaným syrovým masem nebo jí zvířata, jako jsou myši a ptáci, kteří jsou naopak přenašeči parazita. Ve vašem trávicím systému se zdvojí vajíčka toxoplasmy, která se pak vyloučí stolicí (ta je tedy možným prostředkem přenosu).
Riziko vzniká, když se ruce dostanou do kontaktu s infikovaným materiálem a poté jej vložíte do úst (například vyčistíte popelnici a ne dobře si myješ ruce). Chorobu od tohoto zvířete však dostanete jen zřídka. kočka domácí, pokud žijete výhradně doma a řídíte se a správná strava pro kočky, stěží dostat infekci. Kromě toho bude stačit dodržovat řadu preventivních opatření, aby se předešlo možné nákaze:
- To je dobře není to těhotná žena, kdo má na starosti úklid pískovištěale jiný člen rodiny. Pokud se o to postaráte, budete potřebovat nosit rukavice.
- Kočičí výkaly by se měly čistit každý den: Vajíčka toxoplasmy se stanou infekčními asi po dvou až třech dnech, takže je důležité je denně odstraňovat.
- Kočka musí být krmena krmivem dobře vařené nebo konzervované.
- Nastávající maminka musí nosit zahradnické rukavice aby nedošlo ke kontaktu s možným kočičím trusem na podlaze.
Pamatujeme také, že prevence toxoplazmózy spočívá především v tom, že věnujeme zvláštní pozornost zejména jídlu maso syrové a při syrové ovoce a zelenina, které by se měly velmi dobře umýt před jejich konzumací.
Těhotné ženy by neměly používat bezpečnostní pásy
Dalším důležitým mýtem, který je třeba vyvrátit, je, že těhotné ženy mohou zůstat v autech bez bezpečnostních pásů. DMusí se používat během těhotenství a bez těhotenství, protože zastupují nejlepší záruka bezpečnosti pro matku a dítě.
Musí se správně nosit procházení pásů nad a pod břichem: vodorovný pruh by měl být umístěn nízko, pod bříškem, aby netlačil na dítě, zatímco úhlopříčka by měla začínat od ramene a jít mezi prsy, aby byla správně umístěna.
Během těhotenství je lepší se fyzické aktivitě vyhnout
Vlastně ke cvičení obvykle nejsou žádné kontraindikace kdy se očekává miminko, pokud je žena zdravá a těhotenství pokračuje bez problémů. Ve skutečnosti je výhod pohybu mnoho. Mezi nimi vyhnout se nadměrnému přibírání na váze, snížit zácpu, bolesti zad, pult problémy s oběhem a držením těla, abychom jmenovali alespoň některé. V každém případě je dobré se nejprve poradit se svým lékařem, popř nepřehánějte to nebo se příliš nesnažte.
Doporučují zejména odborníci aerobní aktivitu s 30-40 minut cvičení s nízkou intenzitou každý den , preferuji chodit jezdit kolo o plavat. Na druhou stranu je třeba se vyhnout násilným kontaktním sportům, které s sebou nesou riziko pádů nebo úderů do břicha.
Díky pivu budete mít více mléka
Tuto prohlídku mýtů o těhotenství uzavíráme jedním z nejznámějších populárních výroků o mateřství a kojení. Pití piva podporuje tvorbu mateřského mléka. Ve skutečnosti, jak si dokážete představit, je to falešná víra. Alkoholické nápoje, ve skutečnosti, je třeba se absolutně vyhnout jak během těhotenství, tak během kojení. Nejlepší způsob produkce mléka je kojit dítě často a pravidelně. Zejména proto, že právě vlastní sání novorozence má v tomto ohledu stimulační funkci.
Jak jsme viděli, jeden z nejdůležitějších receptů pro těhotné ženy je brát zdravý životní styl, do které patří cvičení, ale také správná strava.