Před několika týdny jsme překročili polovinu těhotenství a začínáme si všímat, že se blíží třetí trimestr a s ním... nepohodlí v důsledku přibírání na váze dítěte Toto jsou měsíce, kdy naše těla pracovala na tom, aby dítě mělo vše, co potřebuje. Je to velmi zvláštní období: dítě se stále více vyvíjí, jeho pohyby jsou jasně viditelné a mnoho žen cítí hlubší spojení se svým dítětem.
V 26. týdnu těhotenství, Vaše děloha se značně zvětšilaVaše prsa stále rostou a můžete si začít všímat změn ve spánku, dýchání nebo trávení. Zároveň vaše dítě prochází vývojovým sprintem: jeho plíce se připravují na dýchání vzduchu, jeho centrální nervový systém dozrává a jeho smysly se zdokonalují.
Jste ve fázi, kdy sice můžete pociťovat určité nepohodlí, Pořád máte energii se hýbat, pracovat a užívat si těhotenství.Pochopení toho, co se děje ve vašem těle a těle vašeho dítěte, vám pomůže prožít tento týden s větším klidem a bezpečím.
Jak se má moje dítě
V tuto chvíli váží přibližně 800/900 gramů a opatření kolem 23 centimetrů od hlavy k hýždím (Délka od hlavy k kýtě). Pokud započítáme nohy, je její celková délka větší a obvykle se přirovnává k velikosti cukety nebo podobné protáhlé zeleniny.
Trochu přibrala a tuk se začíná hromadit pod kůžíVrásky se vyhlazují, takže už nevypadá tak vrásčitě jako dříve. Tento podkožní tuk bude pro dítě klíčový udržovat tělesnou teplotu když se narodí a chrání ho před venkovním chladem.
Na úrovni kůže je to pořád něco tenký a mírně průsvitnýAle každý týden se stává neprůhlednější a odolnější. Také Rostou mu na hlavě čím dál víc vlasů A mohou se začít objevovat řasy a obočí. Tyto malé detaily jim dodávají obličej spíše jako novorozenci.
Od tohoto okamžiku může naše dítě přežít, pokud se narodí.Plíce a cévy, které je zásobují krví, dostatečně vyzrály a vyrostly, aby s odpovídající intenzivní péčí mohla probíhat výměna plynů a dítě mohlo dýchat, pokud se narodí předčasně. V této fázi plíce začínají produkovat povrchově aktivní látka, látka, která zabraňuje kolapsu plicních sklípků při dýchání a je nezbytná pro život mimo dělohu.
Také centrální nervový systém dostatečně vyzrál na přímé dýchací pohyby a regulovat tělesnou teplotu. Zlepšuje se koordinace mezi mozkem, plícemi a dýchacími svaly, takže plod začíná skutečný trénink na okamžik porodu.
Ve skutečnosti, uvnitř dělohy, i když nemůže dýchat vzduch, začne tyto pohyby praktikovat. pokusy o nádech a výdech s hrudníkem a bránicí. Je běžné, že gynekolog během ultrazvuku vidí, jak dítě dělá dýchací pohyby, což je velmi spolehlivý znak zdraví plodu, protože to naznačuje, že nervový systém a plíce se vyvíjejí správně.
Slezina dítěte produkuje dostatek krvinek pro Krevní oběh zajišťuje přísun kyslíku a živin Dosahují každého koutku jejich malého těla. Spolu s kostní dření se podílejí na tvorbě červených krvinek, bílých krvinek a krevních destiček, které jsou nezbytné pro jejich růst a obranu proti infekcím.
Jejich spánkový cyklus se stále liší od spánkového cyklu dospělého; střídá se krátké periody spánku a bdění Po celý den. Navíc má stále dostatek prostoru k pohybu, takže si kdykoli všimnete energických pohybů. Někdy zůstane chvíli zcela v klidu (protože spí) a pak se náhle aktivně zapojí do kopání, otáčení a protahování.
Ačkoli si většina matek stěžuje, že se jejich dítě v noci více hýbeJe to pravděpodobně proto, že se uvolníme, naše citlivost na pohyb se zvýší a jsme bdělejší než během dne. V nadcházejících týdnech někteří odborníci mohou vysvětlit, jak počítání pohybů plodu V případě potřeby něco, co pomáhá sledovat blaho dítěte, když existují pochybnosti.
Jejich smysly jsou docela vyvinuté: Začíná rozlišovat hlas své matky a další běžné zvuky z okolí (hudba, hlas partnera, zvuky v domácnosti). Vnitřní ucho se stále vyvíjí a dítě může reagovat na hlasité zvuky mírným úlekem nebo změnami v pohybu. Mluvte s dítětem, zpívejte mu; pokud jste si již vybrali jméno, jeho používání posiluje citové pouto.
Na druhou stranu, oči dítěte, které až doposud zůstávaly zavřené, Začnou se otevírat a mohou začít blikatSítnice se dále vyvíjí a stále vidí velmi omezeně, ale již je schopna vnímat změny světla procházejícího matčiným břichem a reagovat na intenzivní bodová světla nebo velmi přímá světla.
Věřte nebo ne, dítě polyká plodovou vodu.Někdy ve značném množství tato tekutina podporuje zrání trávicí soustavy a vývoj plic. Prostřednictvím této tekutiny plod také přijímá informace o chutech a látkách z vnitřního prostředí matky.
Je to trochu brzy, ale Možná si začnete všímat, že má škytavkuV břiše si všimnete malých, rytmických a opakovaných záškubů bez bolesti, které obvykle odpovídají kontrakcím bránice plodu. To je zcela normální a je to také součást dechového tréninku.
Změny v mámě
Jste v dobrém stádiu těhotenství. Jsi stále relativně hbitý/áSvé dítě jasně cítíte a můžete s ním komunikovat. Užijte si tento čas, mluvte na něj, jemně ho hladěte po bříšku a najděte si pohodlné polohy k odpočinku. Je to také doba, kdy se můžete klidně začít připravovat na porod a příchod dítěte.
Teď už je opravdu vidět její malé bříško. Kůže se začíná natahovat a ve střevech si můžete všimnout určitého svěděníDbejte na dostatečnou hydrataci: dobrý krém proti striím speciálně vyvinutý pro těhotné ženy nebo rostlinné oleje vhodné pro těhotné ženy pomohou zmírnit svědění a co nejvíce předcházet vzniku strií. Přesto je důležité vědět, že u mnoha žen mají strie také genetickou složku.
Pravděpodobně si začínáte všímat vrásek na břiše. Linka AlbaJedná se o linii nacházející se uprostřed břicha, mezi přímými břišními svaly, táhnoucí se od stydké kosti nad pánví k dolní části hrudní kosti. Během těhotenství obvykle Ztmavne a je běžné, že narostou i nějaké chloupky.To všechno po porodu zmizí, i když je třeba být trpělivý, někdy to trvá déle, než bychom si přáli.
Kromě břicha si všimnete i toho, zvětšuje se velikost prsouDvorce prsou ztmavnou a zvýrazní se a mohou se objevit malé povrchové žilky. Správně padnoucí těhotenská podprsenka se širokými ramínky a dobrou oporou vám pomůže vyhnout se nepohodlí v zádech a ramenou.
Pravděpodobně si všimnete častá potřeba močeníJe to normální: zvýšená hmotnost dítěte a rostoucí děloha vyvíjejí tlak na močový měchýř a snižují jeho kapacitu. Možná budete muset dokonce v noci vstávat, abyste šli na toaletu, což může přispívat k problémům se spánkem. Trochu pomoci může dostatečný příjem tekutin během dne a snížení příjmu tekutin těsně před spaním.
Je však důležité dávat pozor na jakékoli známky infekce močí, které si všimnete. Pokud pociťujete pálení, bolest nebo nepříjemné pocity při močení, náhlé zvýšení frekvence močení nebo horečku, poraďte se s lékařem.Infekce močových cest jsou v těhotenství běžné, mohou způsobovat kontrakce a jsou příčinou mnoha hrozeb předčasného porodu, proto vyžadují léčbu antibiotiky předepsanou odborníkem.
Tento týden se mohou objevit i další nepříjemné pocity: bolest pánve nebo dolní části zad Protože se vazy pánve stávají pružnějšími při přípravě na porod, může se objevit pocit těžkosti v nohou, otoky kotníků a rukouNoční křeče, křečové žíly, pálení žáhy, pálení žáhy, pálení žáhy, zácpa nebo hemoroidy. Zmínka o těchto příznacích během vašich kontrol umožňuje zdravotnickému pracovníkovi nabídnout vám vedení a v případě potřeby léčbu.
Možná si také začnete všímat hovorů Braxton Hicks kontrakcePocit nepravidelného, bezrytmického a obecně bez intenzivní bolesti tvrdnutí břicha. Nejedná se o porodní kontrakce, ale pokud se stanou velmi častými, bolestivými nebo pravidelnými, je vhodné se poradit s lékařem.
Obavy, fyzické změny a nepohodlí mohou přispívat ke zvýšenému stresu a úzkostiJe normální, že se při přípravě na příchod dítěte cítíte citlivější nebo neklidnější. Velmi užitečné může být udržování určité přizpůsobené fyzické aktivity (jako je chůze, mírné plavání nebo prenatální jóga, pokud to váš poskytovatel zdravotní péče schválí), rozhovor o vašich pocitech a vyhledání podpory od lidí kolem vás.
Testy
Pokud je screeningový test na gestační diabetes O'Sullivanův testVýsledek vašeho testu byl abnormální, proto nyní podstoupíte orální glukózový toleranční test (OGTT) nebo dlouhý glukózový toleranční test. Tento test se používá k potvrzení, zda máte gestační diabetes.
Jedná se o relativně dlouhý test: obvykle trvá kolem tří hodin. Spočívá v úvodním odběru krve po nalačno ke stanovení výchozí hladiny glukózy a následném vypití roztoku obsahujícího 100 gramů glukózyPoté se odeberou další tři vzorky krve, a to 60, 120 a 180 minut po konzumaci nápoje. Pokud jsou dva nebo více naměřených hodnot abnormální, diagnóza gestačního diabetu se potvrdí.
Zjistěte si, jaká je příprava potřeba k absolvování tohoto testuObecně platí, že je třeba dorazit nalačno a během provádění testu zůstat v klidu v centru. Je to dlouhý a poněkud únavný test; pokud můžete jít s někým, tím lépe. Společnost a konverzace vám ho usnadní a umožní vám klást otázky, zatímco čekáte.
Pokud se ve 20. týdnu objevila nějaká abnormalita, pokud nebylo možné správně posoudit všechny orgány nebo pokud si to přeje váš poskytovatel zdravotní péče, může být nutné ultrazvuk zopakovat. podrobněji sledovat růst dítěteTato ultrazvuková vyšetření kontrolují odhadovanou hmotnost, množství plodové vody, polohu placenty a celkový zdravotní stav plodu.
Během následných schůzek je také běžné, že si od vás vezmou... krevní tlak Sledovat nadměrný krevní tlak, protože by mohl souviset s komplikacemi, jako je preeklampsie. Hlášení příznaků, jako jsou silné bolesti hlavy, poruchy zraku nebo náhlý otok, pomáhá tyto problémy včas odhalit.
Pokud žádný z těchto testů není nutný a máte na to chuť, Můžete si nechat udělat 3D ultrazvukV této fázi má miminko správnou velikost a uvidíte, jak dělá grimasy, cucá palec, vyplazuje jazyk... Je to velmi emotivní vzpomínka, i když je důležité si uvědomit, že se jedná o doplňkové a nikoli povinné vyšetření.
Během těchto týdnů udržujte pestrá a vyvážená stravaBohatý na vlákninu a dobře hydratovaný, tento nápoj vám pomůže bojovat se zácpou, předcházet pálení žáhy a snižovat riziko infekcí močových cest. Doporučuje ho několik odborníků. častá malá jídla místo velkých jídel k úlevě od refluxu a také se vyhněte lehání si hned po jídle.
Cvičení přizpůsobené stádiu těhotenství, pokud vám ho lékař nedoporučí, nabízí řadu výhod: zlepšuje krevní oběh, pomáhá kontrolovat přibírání na váze, snižuje stres a může zmírnit svalové nepohodlí. Cennými možnostmi jsou každodenní chůze, procvičování specifických cviků pánevního dna nebo účast na kurzech přípravy na porod.
Tato fáze těhotenství je také vhodná doba začít přemýšlet o aspektech, jako je plán narozeníTyp podpory, kterou byste si přála (porodní asistentka, partner, dula, rodinní příslušníci) a zdroje, které budete potřebovat po porodu (podpora kojení, domácí podpůrná síť atd.). Čím spolehlivější informace budete mít, tím více se budete cítit sebejistěji při rozhodování.
26. týden představuje fázi, ve které má dítě šanci na přežití, pokud se narodí předčasně, ale stále potřebuje uvnitř vás růst a dozrávat. Dbát na odpočinek, stravu, emocionální zdraví a docházka na doporučené kontroly je nejlepším způsobem, jak tento proces podpořit a užít si co nejzdravější těhotenství.